Author Archives: admincd
Apr
Bạn đã biết cách tập Deadlift hay chưa, bạn đã chinh phục được bài “VUA” tập tạ này hay chưa. Hôm nay chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về hướng dẫn tập Deadlift sao cho an toàn và phát huy được tối đa sức mạnh nhé. Nếu bạn chưa biết tập Deadlift ra sao thì […]
Apr
Bạn sắp đi thi đấu, bạn muốn tìm cách siết cơ cắt nét sao cho đẹp nhất ?. Bạn loay hoay không có ai hướng dẫn giúp mình, 8 mẹo siết cơ dưới đây sẽ giúp bạn. Hướng dẫn siết cơ dưới đây sẽ cho bạn hướng đi sao cho tới ngày thì đấu bạn […]
Apr
Chạy bộ với thiền là 2 bộ môn nghe có vẻ không liên quan đến nhau lắm, tuy nhiên nếu bạn tập thiền thường xuyên sẽ có thể cải thiện thành tích của mình rất nhiều đấy. Bạn không tin ư, vậy thì hãy cùng nghe 3 vận động viên Olympic dưới đây nói về […]
Apr
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn khỏe và săn chắc hơn, để bạn có thể tập các bài giảm mỡ bụng tốt hơn và lâu mệt hơn. […]
Apr
Cách tập thể hình hiệu quả tốt nhất là cần có một lịch tập thể hình tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn chưa có lịch tập thể hình tăng cơ nào cho mình thì đây là lịch tập thể hình tăng cơ dành cho bạn để phát triển cơ ngực, vai, tay, chân tốt nhất. Lịch tập […]
Apr
Gel năng lượng chạy bộ là một loại dinh dưỡng bạn bắt gặp rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là khi thi đấu ở các giải có cự ly dài trên 10km. Vậy gel năng lượng là gì và tại sao họ lại dùng nó, hãy cùng tìm hiểu nhé. Trước đây, các VĐv chỉ […]
