Blog

Chi tiền tỷ tiêm tế bào gốc để hồi xuân

0

Một đại gia ở Hà Nội ở tuổi 70 vừa sang Hàn Quốc lấy tế bào gốc từ mỡ bụng ra nuôi cấy rồi tiêm vào cơ thể mình với hy vọng sẽ trẻ và khỏe hơn để hưởng thụ cuộc sống.

Vị đại gia từng giám đốc một DN lớn kể, cách làm rất đơn giản, chỉ mất vài phút với một chiếc kim dài cỡ 10cm, kỹ thuật viên đưa vào vùng rốn hút ra khoảng 5 gram mỡ bụng chẳng hề đau đớn gì và đưa đi nuôi cấy.

Sau đó 1 tháng, sẽ được tiêm truyền tế bào gốc đã nuôi cấy vào cơ thể. Mỗi lần tiêm là 200 triệu tế bào, tiêm trong 6 lần, khoảng cách giữa mỗi lần tiêm là 15 ngày.

Sau đó ai muốn tiếp tục nuôi dưỡng tế bào gốc của mình thì gửi tới các ngân hàng lưu giữ và bảo quản, còn không thì thôi.

Theo vị giám đốc, cấy tế bào gốc sẽ giúp cơ thể tăng sức khỏe, trẻ mãi không già, phòng và chữa một số bệnh như tiểu đường, nhồi máu, tim, parkinson, thậm chí kể cả ung thư nữa.

Cũng theo vị giám đốc này, năm nay ông gần 70 tuổi, thời gian qua thấy sức khỏe ngày một suy giảm, nghĩ quỹ thời gian của mình chắc không còn nhiều nên cũng đã tính toán sắp xếp mọi việc để lo cho hậu sự.

Tuy nhiên khi được một người bạn đã đi cấy tế bào gốc tại Hàn Quốc mách bảo thì ông đã quyết định sang Hàn Quốc điều trị.

Người bạn đã mách bảo cho vị giám đốc kia tiết lộ, sau khi tiêm tế bào gốc vào cơ thể, đến nay thấy người luôn tràn đầy năng lượng, làm việc không biết mệt mỏi, vui vẻ suốt ngày, đặc biệt chuyện tình dục không khác gì trai 20, mặc dù ông đã bước sang độ tuổi “thất thập cổ lai hy”.

Theo vị giám đốc này phong trào sang Hàn Quốc nuôi cấy tế bào gốc của người Việt Nam ngày càng tăng. Đối tượng chủ yếu là những người thành đạt có nhiều tiền và tuổi đã cao.

Với đối tượng này, điều họ monng muốn nhất là khỏe mạnh còn nếu tiêm tế bào gốc có xảy ra chuyện gì không hay cũng chẳng sao, chẳng gì có gì để mất khi tuổi đã cao nên sẵn sàng làm “chuột bạch”.

Hiện nay, tổng chi phí cho 1 lần nuôi cấy và 6 lần tiêm truyền tế bào gốc từ mỡ bụng tại nước ngoài vào cơ thể hết 35.000 USD (tương đương với trên 700 triệu đồng), có những ca lên đến 60 ngàn USD chưa kể chi phí đi lại ăn ở. Tính trung bình mỗi lần cấy tế bào gốc hết không dưới một tỷ đồng.

Ngành kinh doanh “hốt bạc”?

Theo các nhà khoa học, thời gian gần đây thế giới đã có nhiều thành tựu trong nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc vào trị liệu sức khỏe. Sử dụng tế bào gốc có thể điều trị các bệnh đái tháo đường, tổn thương cột sống, bệnh Parkinson, bệnh tim…

Nhiều căn bệnh khác đã được thế giới nghiên cứu và chữa khỏi dựa trên một công thức chung là “tế bào gốc”. Đặc biệt, tế bào gốc có thể chặn đứng sự lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Thậm chí, một thí nghiệm mới đây đã chứng minh, chỉ một mũi tiêm tế bào gốc duy nhất đã giúp những con chuột bạch sống lâu gấp ba lần. Ngoài ra, mũi tiêm còn giúp chúng phát triển lớn hơn và khỏe mạnh hơn.
tế bào gốc, kinh doanh, hốt bạc, chuột bạch, nghiên cứu, ứng dụng, nuôi cấy, tiêm truyền.

Ở Việt Nam, việc nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc đã được tiến hành từ thập niên 90 của thế kỷ trước.
Năm 1995, bệnh viện Truyền máu – huyết học TP.HCM đã tiến hành ca ghép tế bào gốc đầu tiên để điều trị cho bệnh nhân bị bệnh về máu.

Đến nay, rất nhiều cơ sở y tế triển khai nghiên cứu và ứng dụng ghép tế bào gốc trong điều trị như: bệnh viện Trung ương Huế, bệnh viện Nhi Trung ương, bệnh viện 108…Viện Huyết học – Truyền máu TW tiến hành ghép tế bào gốc tạo máu điều trị bệnh từ năm 2006, cho đến 11/2011 đã tiến hành ghép được 37 ca.Bệnh viện Việt – Đức cũng đã ứng dụng công nghệ tế bào gốc mỡ trong điều trị tổn thương cột sống có liệt tủy cho bệnh nhân.

Nhận thấy đây là ngành kinh doanh tiềm năng, một số DN Việt Nam đã nhanh chân vào cuộc để đáp ứng nhu cầu. Mới đây một DN đã tìm kiếm đối tác Hàn Quốc với ý định xây dựng một trung tâm điều trị sức khỏe bằng phương pháp tế bào gốc hiện đại phục vụ nhu cầu trong nước và khu vực Đông Nam Á.

Thị trường rất tiềm năng, ông giám đốc DN này cho biết. Đến nay kế hoạch hợp tác với đối tác Hàn Quốc mới chỉ dừng ở đàm phán vậy mà khách hàng tìm đến rất nhiều. Tại công ty của ông hiện mỗi ngày có ít nhất 5 người đến hỏi và muốn được điều trị bằng phương pháp này, đến nỗi phải cử riêng 1 chuyên viên chỉ chuyên tiếp khách hàng về tế bào gốc.

Hiện nay, tại Việt Nam số người giàu có cũng như số người mắc bệnh nguy hiểm ngày càng tăng nên sẽ là một thị trường rất tiềm năng.

Với 700 triệu đồng, tính ra không đắt tý nào so với bị mắc bệnh nan và phải chi tiền thuốc hàng ngày hay những người muốn trẻ lâu, phải bỏ ra rất nhiều tiền cho các loại “thần dược” hiện nay, ông giám đốc này tính toán.

Đặc biệt khi số lượng khách hàng tăng thì chi phí còn giảm thấp. Tại một hội thảo về tế bào gốc diễn ra ở Hà Nội mới đây đã thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người thuộc tầng lớp giàu có đến tham dự.
Theo ước tính trên thế giới hiện có khoảng 120 triệu người có nhu cầu và có khả năng chi trả để nuôi cấy và tiêm truyền tế bào gốc.

Con số này sẽ còn tăng cao trong tương lai khi có thêm nhiều tiến bộ trong nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc vào trị liệu sức khỏe cùng với đời sống kinh tế phát triển và chi phí giảm. Và đây có thể sẽ trở thành ngành kinh doanh “hốt bạc”?.

10 thực phẩm bí ẩn giúp giảm đau hiệu quả

0

(Kiến Thức) – Thay vì lạm dụng những loại thuốc giảm đau tây y có nhiều tác dụng phụ, dưới đây là một số loại thực phẩm không chỉ giúp giảm đau mà còn mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Ngâm nước muối giúp giảm viêm khớp
7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh viêm khớp

1. Cá hồi. Cá hồi là nguồn giàu axít béo Omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà có có tác dụng giảm đau do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các axit béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng giảm đau và ngăn chặn sự phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Những nguồn axit béo omega-3 còn có trong cá ngừ, cá thu và cá mòi.

2. Dầu oliu. Dầu oliu cũng có công dụng giống omega-3 là làm giảm viêm đau khớp. Trong dầu oliu có chứa Oleocanthal đóng vai trò giống như thuốc giảm đau ibuprofen, aspirin và các thuốc giảm đau khác. Một nghiên cứu mới đầu năm nay đã chứng mình rằng, dầu oliu không chỉ giảm đau do các bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra mà còn nâng cao thể chất. Tuy nhiên, dầu oliu cũng giống như các chất béo có chứa nhiều calo vì vậy bạn không nên lạm dụng nó.

3. Nghệ. Nghệ là một loại thảo dược gia vị màu vàng tươi được sử dụng rộng rãi ở Việt Nam. Trong nghệ chứa hợp chất Curcumin có tác dụng điều trị nhiều loại bệnh, đặc biệt là những người liên quan đến chứng viêm mô mềm trong các trường hợp bị bệnh viêm khớp.

4. Sữa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều vitamin D có trong các loại sữa khác nhau sẽ ít có nguy cơ mắc chứng viêm khớp dạng thấp. Thực tế, vitamin D có tác dụng kháng viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, những người dị ứng với chất casein protein có nhiều trong sữa có thể dễ mắc bệnh sưng khớp khi sử dụng sữa. Điều này cũng sẽ xảy ra ngay cả với những người không bị viêm khớp dạng thấp.

5. Hành tây. Quercetin, một hợp chất được tìm thấy trong hành tây, đóng vai trò như chất trung gian có tác dụng kháng viêm , kháng khuẩn và một vài tác dụng khác. Ngoài ra, việc sử dụng hành tây còn có tác dụng chống ung thư.

6. Tỏi. Thêm một bằng chứng từ các nhà khoa học Anh cho thấy phụ nữ ăn nhiều tỏi có thể giảm được tình trạng viêm xương khớp. Ngoài ra, tỏi cũng đóng vai trò như thuốc giảm đau Ibuprofen.

7. Quả mâm xôi, dâu tây. Với một hàm lượng lớn chất anthocyanin có trong quả mâm xôi, dâu tây có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, hạ áp, chống dị ứng… đặc biệt làm nhuận da và bảo vệ da, nên nó góp phần không nhỏ trong việc làm đẹp da.

8. Bông cải xanh và rau xanh khác. Bông cải xanh không chỉ là món ăn dinh dưỡng trong bữa cơm gia đình mà nó còn có lợi ích đặc biệt trong việc giảm viêm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn rau nấu chín thì giảm 60% nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp so với những người khác. Ngoài ra, các loại rau xanh nói chung có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển cửa viêm khớp dạng thấp.

9 Anh đào. Anh đào có thể làm giảm đau do căn bệnh viêm khớp gây ra. Anh đào được biết đến với công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh gút và bệnh viêm khớp. Nghiên cứu cho hay những người ăn quả anh đào trong khoảng thời gian hai ngày sẽ ít có nguy cơ bị bệnh gút tấn công thấp hơn 35% so với người khác.

10. Ớt đỏ. Ớt đỏ có thể giúp chữa trị chứng viêm khớp ở bệnh nhân. Đồng thời, chất gây cay capsaicin có trong ớt đỏ có thể giúp bệnh nhân viêm khớp vượt qua những cơn đau nhức.

4 cây thuốc quý trị bệnh “vùng kín” chị em

0

(Kiến Thức) – Huyết trắng (khí hư) bệnh lý là một trong những bệnh phụ khoa khiến chị em lo lắng và thiếu tự tin, nhất là khi gần chàng.

10 điều phụ nữ nên biết về vùng kín
7 bất thường “vùng kín” phụ nữ không thể bỏ qua

Từ xa xưa, Đông y đã thường sử dụng nhiều loại thảo dược thiên nhiên như đẳng sâm, kim anh, bạch truật, bán hạ chế… để loại bỏ được tác nhân gây nên huyết trắng bệnh lý từ bên trong vùng kín của chị em.

Đẳng sâm. Ngoài tinh bột, đường, đẳng sâm chứa rất nhiều saponin. Đây là một loại dược liệu quý có tác dụng sinh tân, dưỡng huyết. Chủ trị chứng trung khí bất túc, phế khí hư nhược, khí tân lưỡng hư, huyết hư hoặc khí huyết lưỡng hư (đặc biệt có tác dụng với chứng huyết trắng bệnh lý ở phụ nữ). Dùng đẳng sâm vừa giúp điều hóa khí huyết vừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Kim anh. Quả của cây kim anh chứa nhiều saponin; vitamin C; đường fructose, sucrose; các a-xít hữu cơ như malic, citric; tannin; can-xi, magiê, sắt, mangan, kẽm… Đây là những khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, giúp chữa di tinh, mộng tinh, hoạt tinh, đái rắt, băng huyết, rong huyết, đới hạ; tiêu chảy lâu ngày, lỵ lâu ngày và suy nhược thần kinh. Đặc biệt, khi kết hợp với các loại thảo dược khác, kim anh sẽ giúp kháng vi nấm và điều hòa khí huyết, rất tốt cho những phụ nữ bị huyết trắng bệnh lý hoặc muốn đề phòng bệnh này.

Bạch truật. Bạch truật chứa nhiều atractylol; atractylenolid I, II và III; eudesmol; vitamin A; glycosid, inulin và muối kali atractylat. Đây là vị thuốc bổ, bồi dưỡng, chủ yếu là bổ tỳ kiện vị, bổ máu. Được dùng chữa viêm loét dạ dày, suy giảm chức năng gan viêm ruột mạn tính, ốm nghén, máu huyết kém lưu thông… Đặc biệt, bạch truật có tác dụng kháng khuẩn nên rất tốt dùng để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, giúp ngăn ngừa huyết trắng bệnh lý hiệu quả.

Bán hạ chế. Thành phần của bán hạ chế có alkaloid, cholesterol thực vật, nhiều loại amino a-xít, saponin và protein. Đây là vị thuốc chống nôn, trừ đờm, chữa ho nhiều đờm, tiêu hoá kém, ngực bụng đầy chướng hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bán hạ chế còn có chức năng giải độc cho cơ thể, rất thích hợp cho việc giải trừ nhiệt độc trừ bên trong. Đặc biệt, bán hạ chế còn được biết đến như là một vị thuốc giúp đề phòng và điều trị hiệu quả chứng viêm loét, ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.

Dấu hiệu sớm nhất cho thấy bạn “dính bầu”

0

(Kiến Thức) – Ngay cả khi còn quá sớm để kiểm tra thai bằng test thử, bạn đã có thể nhận thấy những dấu hiệu rất tinh tế trên cơ thể mình.

Chế độ ăn tốt nhất cho thai phụ
Xử lý 9 phiền toái khi mang thai
Một test thử thai là cách chắc chắn nhất để biết bạn có thai hay không. Nhưng khi còn quá sớm để dùng que thử, bạn có thể đã nhận thấy một số dấu hiệu của thời kỳ mang thai như: mệt mỏi, buồn nôn, đi tiểu thường xuyên và đau nhức ngực.

Dưới đây là một số triệu chứng phát hiện sớm có thai theo tư vấn của các chuyên gia sản khoa Mỹ.

1. Mệt mỏi. “Sự mệt mỏi cực kỳ và không lý giải nổi có thể là dấu hiệu phổ biến nhất của giai đoạn đầu của thai kỳ”, bác sĩ Gil Gross, một giáo sư về sản phụ khoa, Trường Y, Đại học Washington nói.

“Đừng cố giảm mệt mỏi bằng dùng quá nhiều caffeine nếu bạn đang nghi có thai. Thay vào đó, hãy lắng nghe cơ thể của bạn, thư giãn và cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ”, bác sĩ Moore Donnica, một chuyên gia về sức khỏe của phụ nữ ở quận Far Hill, New Jersey, Mỹ, khuyên.

2. Ghê sợ thức ăn. Nếu mở tủ lạnh khiến bạn nhăn mặt và bạn thậm chí không thể đi bộ qua một quán ăn mà không nôn, bạn có thể đã có thai. Theo các chuyên gia, những cơn “ghê sợ” thức ăn trầm trọng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của giai đoạn đầu của thai kỳ. Triệu chứng có thể được gây ra bởi mức tăng của hormon beta hCG, bác sĩ Moore cho biết. Điều tốt nhất để vượt qua triệu chứng này là tránh xa những thức ăn khiến bạn khó chịu.

3. Nhạy cảm với các loại mùi. Đột nhiên, những mùi khiến bạn có chịu (như khói thuốc lá), thậm chí cả những mùi từng khiến bạn yêu thích (như nước hoa của bạn đời) cũng có thể làm cho bạn buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai của. Đây có thể là kết quả của mức hormon tăng cao. Theo bác sĩ Moore, không may là bạn không thể làm gì để giảm sự khó chịu do các mùi gây ra, chỉ còn cách tránh chúng, đặc biệt là khói thuốc bởi nó không tốt cho bạn và em bé.

4. Buồn nôn và nôn. Buồn nôn và nôn hay ốm nghén, có thể là một số trong những dấu hiệu đầu tiên mà bạn đang mang thai. Đó là do mức hormon ngày một gia tăng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Buồn nôn và nôn có thể sẽ hết sau 19 tuần. “Thực ra triệu chứng này là dấu hiệu tốt cho bạn, bởi mức gia tăng của các hormone beta-HCG – nguyên nhân gây ra tình trạng ốm nghén – cho thấy một thai nhi đang phát triển tốt”, bác sĩ Moore nói.

Khẩu vị của bạn cũng trở nên khác lạ. Theo bác sĩ Moore, “điều quan trọng là không được để cho dạ dày của bạn quá rỗng. Để bánh quy giòn cạnh giường ngủ để ăn trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng”. Cũng là một ý tưởng tốt nếu bạn chia các bữa ăn nhỏ trong ngày và ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Kẹo hương vị chanh và bạc hà cũng có thể làm giảm buồn nôn. Các loại vitamin trước khi sinh cũng có thể gây buồn nôn cho một số bà mẹ. “Đừng uống vitamin khi bụng đang rỗng. Rất nhiều phụ nữ cảm thấy tốt hơn nếu uống vitamin vào ban đêm hoặc lúc ăn tối”, bà Moore đưa ra lời khuyên. Nếu bạn nôn mửa thường xuyên, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc có thể dùng.

5. Bầu vú sưng nhức. Thay đổi bầu ngực là một dấu hiệu sớm của thai kỳ. “Cách tốt nhất để làm giảm căng tức ngực là chọn một chiếc áo ngực phù hợp hơn”, bác sĩ Gross nói. Ví dụ, một chiếc áo ngực thể thao có thể hỗ trợ cho bạn nhiều hơn.

6. Đi tiểu thường xuyên. “Trong kỳ đầu mang thai, tử cung phát triển và chèn ép vào bàng quang, gây ra nhu cầu tiểu thường xuyên hơn”, ông Xavier Pombar – bác sĩ sản khoa tại Trung tâm y tế, Đại học Rush, Chicago, Mỹ, nói.

Không có cách nào tránh được điều này, nhưng đi vệ sinh ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn một chút. “Bạn có thể sẽ vẫn phải thức dậy ít nhất một lần trong đêm để đi vệ sinh”, ông Pombar nói.

7. Khó thở. Một số phụ nữ cảm thấy hơi khó thở khi lần đầu mang thai và đôi khi bị như vậy trong suốt thai kỳ. Điều này là bởi bạn cần thêm oxy do thai nhi đang phát triển. Tuy nhiên, rất chú ý bởi đây chưa chắc là một dấu hiệu bình thường của thai kỳ. Bạn cần khám bác sĩ ngay khi có các dấu hiệu sau:

– Bạn khó thở đột ngột mà không phải do tập thể dục.

– Thở rất đau.

– Cảm giác khó thở hơn khi nằm xuống.

8. Thay đổi thể chất. Nếu bạn cho rằng mình có thể “dính bầu” vì đã quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai thì hãy hẹn khám bác sĩ ngay. Theo bác sĩ Pombar, khi khám phụ khoa, một bác sĩ có kinh nghiệm có thể phát hiện những dấu hiệu có thai nhờ sự thay đổi màu sắc của âm đạo và sự mềm mại của cổ tử cung.

“Hãy nhớ rằng những dấu hiệu trên có thể là biểu hiện sớm của thai kỳ, nhưng cũng là triệu chứng của những thứ khác, bao gồm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nhưng một dấu hiệu sớm đáng tin cậy nhất của thai kỳ chính là bạn bị lỡ kỳ kinh, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định”, bác sĩ Moore nói.

10 mầm dị ứng trú ẩn trong nhà bạn

0

(Kiến Thức) – Máy lạnh, thảm trải nhà, chăn ga gối đệm…đều có thể là môi trường sống của ve bụi và vi sinh vật gây dị ứng nếu không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên.
Mẹ thích hoa ly, con bị dị ứng

Bị dị ứng, ung thư da vì miếng dán xăm môi

Chậu cây cảnh: Hãy cẩn thận với bào tử nấm mốc phát triển ở chậu cây và lây làn xuống sàn, đây có thể là mầm bệnh nguy hiểm cho sức khỏe gia đình bạn. Hãy hạn chế tưới nước trong nhà, loại bỏ lá khô, sử dụng một chiếc đĩa nhỏ đệm dưới đáy chậu.

Protein tìm thấy trong nước bọt vật nuôi, nước tiểu, tế bào da chết bám vào lông động vật, bay vào không khí, bám lên thảm trải nhà, đồ nội thất và giường ngủ có thể gây ra nhiều căn bệnh dị ứng nguy hiểm. Do đó, không nên để vật nuôi trong phòng ngủ của bạn, làm sạch không khí trong nhà thường xuyên, rửa tay sau khi chơi với thú cưng của bạn.

Thảm trải nhà chứa nhiều tro bụi, môi trường sống thuận lợi để bọ ve phát triển. Do đó, nên thường xuyên lọc không khí trong nhà, làm sạch thảm, giữ độ ẩm trong nhà dưới 55% và sử dụng lỗ thông hơi trong phòng tắm.

Sách cũng có thể là môi trường sống của bọ ve, bào tử nấm mốc và các vi sinh vật gây dị ứng. Hãy thường xuyên hút bụi trong nhà, giảm độ ẩm hoặc lưu trữ những cuốn sách trong hộp kín.

Đồ nội thất nhồi bông như ghế bành cũng có thể là nơi trú ẩn của bọ ve và vi sinh vật gây dị ứng. Hãy sử dụng máy hút ẩm, vệ sinh đồ dùng thường xuyên và tạo không khí khô thoáng trong nhà.

Ga, đệm giường cũng chứa rất nhiều tế bào da chết, nguồn thức ăn ưa thích của bọ ve. Do đó, hãy ngâm ga trải giường và vỏ gối trong nước nóng hàng tuần để loại bỏ mầm bệnh.

Đồ chơi nhồi bông có thể gây dị ứng da ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh dị ứng bằng cách giặt chúng trong nước nóng hàng tuần và phơi thật khô.

Nhà vệ sinh. Nấm mốc có thể phát triển trên gạch lát và vòi hoa sen do không khí ẩm ướt trong nhà tắm. Hãy bảo vệ phòng tắm của bạn sạch sẽ, khô ráo, sửa chữa vòi nước bị rò rỉ.

Nhà bếp. Nấm mốc có thể phát triển xung quanh tủ lạnh, bồn rửa bát, thùng rác…Do đó, phải thường xuyên làm sạch nhà bếp, đậy kín thùng rác, dọn tủ lạnh hàng tuần, tẩy rửa bồn rửa bát…để tránh nguy cơ mầm bệnh lây lan.

Máy lạnh giúp cho không khí cho nhà bạn mát mẻ và khô thoáng. Tuy nhiên bụi bám trên các cuộn dây làm mát, nấm mốc có thể bay qua hơi tỏa ra từ điều hòa, lẫn vào không khí và lây bệnh.

Đừng để trẻ hiểu tự trọng là… chiếc quần jean

0

(Kiến Thức) – Những thói quen xấu của bạn sẽ có thể khiến trẻ trở thành những người lớn có tâm hồn nghèo nàn, xấu tính, cáu gắt, béo phì, hay cãi cọ… trong tương lai.
Những đồ chơi trẻ em kinh dị

“Tự giết mình” bằng những thói quen trong sinh hoạt

Bố mẹ như người định hướng. Trẻ học cách cảm nhận về cơ thể, năng khiếu và mọi điều khác của mình từ những gì người lớn nói và làm. Chúng có khả năng bắt chước hành động của bạn. Cách hiệu quả nhất để dạy trẻ em các thói quen lành mạnh không phải là khen thưởng hoặc trừng phạt. Thay vào đó, bạn cần cho chúng thấy những hành động tích cực và thái độ mô phạm của người lớn.

Một hình mẫu tốt sẽ giúp trẻ hạnh phúc và duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh sau này. Sau đây là những thói quen nên tránh để trẻ bắt chước.

Thói quen xấu thứ nhất – Chỉ trích bản thân: Thói quen phàn nàn về vẻ ngoài của mình sẽ khiến trẻ hiểu rằng lòng tự trọng chỉ dựa trên một chiếc quần jean đẹp hay cân nặng của bạn.

Trẻ em – nhất là bé gái – có thể bị ảnh hưởng bởi những gì các bà mẹ nói. Nó có thể làm chúng không thích hình ảnh của mình trong gương – làm chúng suốt đời định hình quan niệm về lòng tự tôn và hình ảnh cơ thể nghèo nàn. Cả hai quan niệm này có thể đẩy cô bé vào những thói quen không lành mạnh như ăn kiêng kiểu yo-yo (kiểu ăn kiêng giảm cân rồi lại tăng cân nhanh chóng và lặp lại) hoặc làm tăng nguy cơ rối loạn ăn uống nguy hiểm.

Thói quen xấu thứ 2 – Cảm Xúc Ăn uống: Thói quen cứ hễ cảm thấy buồn chán và thất vọng là lại muốn ăn sẽ truyền một thông điệp xấu đến con cái. Bạn cho chúng thấy rằng thức ăn là cách để cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, bạn hãy làm những cách khác để tăng hứng thú của mình. Cho chúng thấy bạn nói chuyện với bạn bè hoặc đi bộ để cải thiện tâm trạng.

Thói quen xấu thứ 3- Nói chuyện, nhắn tin, gửi email quá nhiều: Thật không công bằng nếu bạn không cho trẻ nhắn tin tại bàn ăn trong khi chính bạn cũng gọi điện khi ở đó. Những gì bạn làm sẽ gửi thông điệp mạnh mẽ hơn những gì bạn nói. Thiết lập các quy tắc gia đình về các thiết bị điện tử và tất cả mọi người, kể cả cha mẹ, cần phải tuân theo.

Trẻ em nếu dành quá nhiều thời gian trước màn hình thường có vấn đề với cân nặng, kết quả học tập và thiếu ngủ. Ngược lại, những đứa trẻ dành nhiều thời gian bên gia đình, như ăn tối với bố mẹ, ít có nguy cơ bị béo phì.

Thói quen xấu thứ 4: Quá chú trọng đến nhan sắc và vật chất: Hầu hết các bé gái đều thích chơi trò trang điểm. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý khuyên, bố mẹ nên rất cảnh giác với sự quan tâm thái quá đến vẻ ngoài của bé. Phần lớn các cô bé được làm đẹp và khen ngợi sắc đẹp quá sớm có khuynh hướng trở thành những “cô gái vật chất” sau này. Hãy dùng “thời gian búp bê và trang sức” để tạo các thói quen lành mạnh, hấp dẫn như đi dạo, học một môn thể thao… Cô bé sẽ hiểu rằng bé có thể trở nên mạnh mẽ, khỏe mạnh và nữ tính. Thêm vào đó, cô bé sẽ thấy các hoạt động là một liều thuốc giảm stress tuyệt vời. Hãy luôn chú ý để số lượng lời khen bé thông minh hoặc ngoan ngoãn cũng nhiều như những lời ca ngợi về vẻ đẹp của bé.

Thói quen xấu thứ 5 – Làm một ly để vui vẻ hay cảm thấy tốt hơn: Nếu bạn trở về nhà sau một ngày tồi tệ tại nơi làm việc và nói: “Tôi cần làm một ly”, là bạn đã chỉ cho bé rằng rượu là một cách tốt để giảm stress và cảm thấy tốt hơn về bản thân (cũng tương tự như uống cả tấn cà phê để tăng năng lượng). Thay vào đó, hãy tìm cách lành mạnh hơn để giảm stress hoặc tăng năng lượng: thử tập thể dục, thiền, hoặc một sở thích thư giãn và kéo cả gia đình tham gia. Đó là tất cả những cách thức tốt để thư giãn hoặc nạp năng lượng.

Thói quen thứ 6 – Biến mọi thứ thành cuộc thi: Nói với trẻ là những đứa trẻ khác (hàng xóm, bạn học, anh chị em ruột…) cừ hơn chúng hiếm khi là một động lực tốt. Thay vào đó, hãy thử những cách tích cực khác. Cổ vũ trẻ để chúng nỗ lực hết sức, giúp bé tập trung vào những niềm vui bên ngoài hoặc thi đua với chính bản thân mình và cùng theo dõi những tiến bộ của trẻ. Bạn cũng có thể giúp trẻ tìm ra một hoạt động mà chúng ham mê và giúp bé thử sức. Thảo luận về việc làm thế nào để trẻ khá hơn mỗi ngày và bày tỏ cho bé hiểu bạn hài lòng về điều đó như thế nào.

Thói quen xấu thứ 7 – Luôn cãi nhau, tranh luận: Nếu bạn và vợ/ chồng liên tục công kích nhau, con bạn sẽ học thấy cách cư xử đó là bình thường. Căng thẳng thường kích hoạt cho các cuộc tranh cãi. Cách đó có xử lý được căng thẳng của bạn không? Nếu không, hãy thử nghiên cứu một số kỹ năng kiểm soát căng thẳng. Tranh luận có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn lúc đầu nhưng rồi mọi chuyện sẽ tồi tệ đi. Thêm vào đó, áp lực từ các cuộc đối kháng có một ảnh hưởng xấu đến trẻ em. Những căng thẳng tiêu cực đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ béo phì.

Thói quen xấu thứ 8: Chỉ trích vẻ ngoài hay hành động của một người nào đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu tự trọng. Bạn là một người “nhạy miệng”? Hãy dừng lại vì nó có thể thành thói quen.

Thói quen này trẻ cũng có thể học được từ các chương trình TV và tạp chí chuyên bới móc, đừng cho trẻ xem những chương trình đó. Thay vào đó, chỉ cho trẻ thấy làm thế nào để thư giãn và nạp lại năng lượng bằng một chuyến đi xe đạp hoặc chơi nhảy lò cò cùng cả nhà.

Tự rèn luyện mình: Nếu bạn có một hành xử tệ, đừng tỏ vẻ không có chuyện gì xảy ra và hy vọng trẻ không nhìn thấy. Hãy tự nói ra sai lầm của bạn và coi đây như một thời điểm để dạy dỗ trẻ. Yêu cầu bé giúp bạn ngừng lại. Bé sẽ rất thích nếu được chỉ cho bạn hành động xấu đó lần nữa và bạn sẽ có ý thức hơn. Nghiên cứu cho thấy, các gia đình có nhiều khả năng thành công nếu họ hỗ trợ nhau trong việc xây dựng các thói quen lành mạnh.

Cá thu có thể kéo dài tuổi thọ thêm 2 năm

0

(Kiến Thức) – Một nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn cá nhiều dầu như cá thu hai lần mỗi tuần có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm hai năm.

Thừa cân một chút sống lâu hơn
Không “ham muốn”, đàn ông sẽ sống lâu hơn

Acid béo Omega 3 được tìm thấy trong dầu cá và hải sản tốt cho tim mạch, làm giảm nguy cơ chết vì tim mạch lên đến 35%.

Các nhà nghiên cứu cho hay điều này góp phần làm suy giảm 27% nguy cơ tử vong ở người lớn tuổi và kéo dài tuổi thọ trung bình thêm 2 năm 10 tuần.

Nghiên cứu thực hiện ở 2.600 người trong thời gian 16 năm. Tất cả đều ở độ tuổi 65 hoặc nhiều hơn và có sức khỏe tốt. Những người tham gia phải thực hiện thử mẫu máu, khám bệnh, xét nghiệm chẩn đoán và trả lời những điều tra y tế về lối sống, lịch sử bệnh tật của họ.

Tiến sĩ Dariush Mozaffarian, PGS về dịch tễ tại Trường Y tế công cộng Harvard ở Boston nhấn mạnh: “Đây không phải nghiên cứu về các sản phẩm bổ sung dầu cá, mà là nồng độ omega-3 liên quan đến chế độ ăn”.

Mozaffarian nói: “Nồng độ omega-3s trong máu có liên quan với giảm nguy cơ tử vong, đặc biệt là tử vong do bệnh tim mạch”.

Cá chứa protein và acid béo tốt cho tim. Ăn nhiều cá giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim. Acid béo omega-3 có trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ.

5 cách hiệu quả, đơn giản nhất để xua tan mệt mỏi

0

(Kiến Thức) – Dưới đây là 5 năm hiệu quả, đơn giản và dễ làm nhất giúp bạn có thể tỉnh táo ngay lập tức mỗi khi uể oải, chán nản không muốn làm việc

Có rất nhiều cách để lấy lại năng lượng làm việc mỗi khi cảm thấy mệt mỏi uể oải: uống cà phê, ăn mẩu bánh sô cô la hay uống nước cung cấp năng lượng chứa hóa học. Thực sự, những cách trên không hoàn toàn lành mạnh thậm chí có hại, gây nghiện caffeine, hay tăng lượng đường trong cơ thể.

Dưới đây là 5 năm hiệu quả, đơn giản và dễ làm nhất giúp bạn có thể tỉnh táo ngay lập tức mỗi khi uể oải, chán nản không muốn làm việc:

1. Cười

Cười to giúp giải phóng endorphin, loại hóc môn giúp xoa dịu căng thẳng và làm tinh thần phấn trấn, tỉnh táo hơn. Nếu trong điều kiện môi trường không có gì đáng cười, bạn có thể xem những đoạn video ưa thích và hài hước trên Youtube.

2. Uống nước

Cảm giác mệt mỏi, chỉ muốn ngủ gục trên bàn làm việc hay phải sử dụng kẹo để giúp tỉnh ngủ, những biện pháp này không tốt. Thay vào đó, bạn có thể uống một cốc nước mát. Khi bị mất nước, cơ thể sẽ thiếu oxy dùng cho mọi hoạt động. Vì vậy, hãy nạp ngay một ly nước để tỉnh táo hơn.

3. Đi bộ

Đứng dậy, ra khỏi bàn làm việc, đi bộ 15 phút để lấy lại năng lượng. Điều này rất tốt cho việc lưu thông máu, có được nhiều oxy hơn cho hoạt động của cơ thể, kích thích não sản xuất endorphin.

4. Ăn nhẹ chứa protein
Trong lúc này, ăn thực phẩm chứa protein sẽ làm tăng sự tỉnh táo và năng lượng cho cơ thể bởi lẽ thưc phẩm giàu protein có chứa acid amin tyrosine, giúp não trở nên minh mẫn.

5. Sử dung đồ uống với tinh chất hoàn toàn tự nhiên

Bạn có thể sử dụng đồ uống mà mình yêu thích, tuy nhiên cẩn đảm bảo rằng thức uống này hoàn toàn tự nhiên. Tiện dụng hơn, bạn có thể mang theo những túi bột năng lượng nhỏ bên mình và bất kỳ khi nào thiếu năng lượng thì chỉ cần pha vào nước là có thể sử dụng.

Bà lão già nhất nước Mỹ qua đời ở tuổi 113

0

(Kiến Thức) – Người phụ nữ sống lâu nhất nước Mỹ đã qua đời ở tuổi 113, chỉ vài ngày trước sinh nhật tuổi 114 của bà.

Sống lâu trăm tuổi nhờ..đi bộ
Bật mí bí quyết sống lâu của cụ ông già nhất nước Anh

Bà Alsie Thompson sinh ngày 05/4/1899, dưới thời chính quyền Tổng thống William McKinley, chỉ một năm sau khi kết thúc chiến tranh Tây Ban Nha – Mỹ. Bà là một trong 14 người còn lại trên thế giới sinh ra từ thế kỷ 19.

Bà Thompson qua đời ở tuổi 113, chỉ vài ngày trước sinh nhật tuổi 114.

Bà là người sống lâu nhất nước Mỹ và là người thứ tư sống lâu nhất thế giới đã qua đời vào ngày 21/3, theo một thông tin được tiết lộ từ một phát ngôn viên nhà thờ ở Clearwater, Florida.

Tro của bà sẽ được chôn chất ở Pennsylvania, bên cạnh người chồng quá cố của mình.

Bà Thompson chụp ảnh khi đang khiêu vũ cùng ông bạn năm 1999.
Chồng của bà, ông Ronald Thompson là một Thượng sĩ Đảng Cộng hòa ở Bang Pennsylvania năm 1971, ông này qua đời năm 1986.

Bà Thompson sống cùng với con trai mình, ông Thompson George 72 tuổi và cùng 4 đứa cháu của mình.

Bí quyết sống lâu của bà là yêu đời, yêu người.
Bà tiết lộ bí quyết kéo dài tuổi thọ của mình là sự yêu đời, yêu mọi người và mỉm cười hàng ngày.

Bà Susie Harper, 59 tuổi, người đã chăm sóc bà Thompson 13 năm cho biết cô không bao giờ nhìn thấy người phụ nữ trường thọ này sống với một tâm trạng xấu bao giờ. Bà thường chào ngày mới bằng nụ cười và khuôn mặt rạng rỡ.

“Giết” bệnh nan y bằng rau quả

0

(Kiến Thức) – Dưới đây là danh sách những thực phẩm ngon, dễ tìm không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn giúp bạn chữa bệnh hiệu quả.

Chữa bệnh bằng cách trở về… kiếp trước(2)
Kỳ lạ hang thần có tác dụng chữa bệnh

Ăn cải xoăn chữa thị lực kém: Sắc tố xanthophyll không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin, folate cao tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng làm chậm sự thoái hóa điểm vàng, liên quan đến tầm nhìn nét hoặc mờ theo tuổi tác.

Trái anh đào chữa đau cơ: Anh đào chứa các enzyme chống viêm như ibuprofen, có tác dụng giảm đau cơ tuyệt vời.

Hạt hướng dương chữa mất trí nhớ: Vitamin E có trong hạt hướng dương giúp bào vệ các tế bào thần kinh trong não, giữ cho bộ nhớ lâu hơn.

Táo giúp cơ bắp khỏe mạnh. Vỏ táo chứa acid ursolic, nhiên liệu sản xuất các yếu tố tăng trường như insulin-1 và insulin, hai loại hormone quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp.

Tỏi chữa rối loạn dương cương. Tỏi chứa allicin, một hợp chất có thể làm giảm huyết áp và cải thiện lưu lượng máu, giúp chữa căn bệnh “trên bảo dưới không nghe” ở nam giới.

Trứng chữa bệnh thiếu tập trung. Chất choline có trong trứng giúp tăng khả năng tuần hoàn máu não, tăng khả năng tập trung và giúp cải thiện trí nhớ.

Cam chống lão hóa da, Vitamin C có trong cam có thể giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, loại protein giúp bạn giữ da đàn hồi.

Gạo giúp chữa trầm cảm. Carbonhydrate trong gạo giúp điều chỉnh việc sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc kiểm soát tâm trạng và đẩy lùi căng thẳng.

Thịt gà Tây chữa mất ngủ. Tryptophan có trong gà tây giúp cơ thể sản sinh ra hormone melatonin thân thiện với giấc ngủ.

Trà xanh chữa thâm quầng mắt. Sự sưng và thâm quầng thường là do bọng mắt giữ nước. Trà xanh là vị thuốc lợi tiểu có tác dụng làm giảm những viêm nhiễm, sưng ở cơ thể do ngậm nước.

Bạc hà chữa bệnh dạ dày: Bạc hà là vị thuốc chữa đường tiêu hóa từ lâu đã được tin dùng, chất peppermint có trong bạc hà đã được chứng minh có thể làm dịu cơn đau viêm đường tiêu hóa.

Rau bina cho tóc bóng mượt. Rau bina chứa hàm lượng vitamin A và C cao, giúp cơ thể bạn tiết ra nhờn, cung cấp lượng dầu giúp tóc bạn bóng mượt.

Chuối tăng cường năng lượng. Chuối có chứa hàm lượng kali và magie lớn, hai hợp chất quan trọng trong việc sản xuất và lưu trữ năng lượng.

Đậu phộng chữa lo âu. Hàm lượng acid gamma-aminobutyric (GABA) giúp ổn định tuần hoàn lưu lượng máu và ổn định tâm trạng.