Category Archives: Thể Hình Nam
Jun
Bài tập squat là bài tập rất phổ biến, mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng có thể tập nó 1 cách tốt nhất. Và 5 mẹo cải thiện khả năng tập squat của bạn dưới đây sẽ giúp bạn rất nhiều cho việc tập luyện đấy. Việc tập Squat cung cấp cho […]
Jun
Open Palm Kettlebell Clean là bài tập cho đùi sau (Hamstrings) khá tốt vì bạn phải căng cơ đùi để chống lại quán tính di chuyển của tạ ấm. Open Palm Kettlebell Clean Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập cho đùi sau phát triển Loại bài tập: Sức mạnhCơ tác động chính: Cơ […]
Jun
Các bài tập cơ bụng 6 múi cho nam thường được lựa chọn là gập bụng là nhiều. Gập bụng cũng có khá nhiều kiểu gập, bạn có thể xem qua bài viết 10 bài gập bụng đơn giản mà hiệu quả cao để biết thêm nhé. Nhưng nếu mà chán gập bụng rồi thì có […]
Jun
Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn thì các bài này là phù hợp nhất. Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô Tập Lat Pulldown cho cơ xô chữ V hoàn hảo Loại […]
