Cổ tay nhỏ phải làm sao là câu hỏi rất nhiều bạn đang thắc mắc, tuy nhiên liệu cổ tay nhỏ có phải là 1 điểm yếu hay nó là một ưu điểm và liệu có thể tăng kích thước cổ tay được hay không ? Cổ tay nhỏ phải làm sao ? Có thể […]
Category Archives: Thể Hình Nam
09
Jun
Jun
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực hiện 4 bài tập yoga cơ bản dành cho nam giới này để bắt đầu làm quen nhé. Nếu bạn là đấng mày râu chính hiệu, thì thật dễ dàng để […]
09
Jun
Jun
VO2 Max là gì mà chúng ta cần phải quan tâm nó như vậy, nếu bạn đã từng đọc qua bài viết “cơ bắp sẽ thế nào khi bạn ngưng tập quá lâu” có đề cập tới VO2 Max này, và hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về nó nha. Định nghĩa […]
09
Jun
Jun
Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương tự như trong quá trình siết cơ vậy. Và đây sẽ là cách siết cơ giảm mỡ tốt nhất để bạn vẫn giữ được số cơ bắp mà mình đã cố gắng […]
![[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất](https://gocthammy.edu.vn/wp-content/uploads/2024/04/clip-tong-hop-cac-bai-tap-lam-to-vong-3-cho-nu-nhanh-va-tot-nhat_6627aa79b5f0f.webp "[Clip] Tổng hợp các bài tập làm to vòng 3 cho nữ nhanh và tốt nhất")
09
Jun
Jun
Rất nhiều người bị vết bầm trên da sau khi tập gym mặc dù không hề xảy ra va chạm gì khi tập luyện khiến không ít các bạn lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu và có cách nào khắc phục nó hay không ? Vết bầm tím đôi khi không gây nguy hiểm […]
09
Jun
Jun
Bữa ăn nhẹ trước khi tập gym là rất quan trọng, nó là bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cùng với protein cho buổi tập luyện được diễn ra hoàn hảo. Nếu bạn chưa biết ăn gì trước khi tập gym thì đây là những món ăn gợi ý cho bạn đấy. Tại […]
09
Jun
Jun
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ và bỏ quên 1 khu vực cũng gợi cảm không kém đó chính là lưng. Do vậy hãy bắt đầu thực hiện các […]