Những người mẫu thể hình sở hữu một cơ thể hoàn hảo vẫn luôn là mong ước của rất nhiều chàng trai có đam mê thể hình. Nhưng để giữ gìn một ngoại hình săn chắc đòi hỏi bạn phải hi sinh và có quyết tâm cao. Ngoài việc tập luyện bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nhất.
Thế nên, Thể hình Channel sẽ chia sẻ cho các bạn về điều kiện để trở thành một người mẫu thể hình chuyên nghiệp nhé!
Bạn vẫn biết để trở thành người mẫu về thể hình một cách chuyên nghiệp nhất đòi hỏi rất nhiều yếu tố quan trọng. Không giống như những ngành công nghiệp thời trang khác, nó nhấn mạnh vào việc bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.
Người mẫu thể hình sẽ phải bỏ ra một lượng lớn thời gian cho việc ăn uống lành mạnh và đạt được một cơ thể sắc nét. Mặc dù vậy bạn sẽ không cần phải thành một ngôi sao thể hình thì mới trở thành một người mẫu về thể hình. Cùng đọc ngay bài này để biết được làm sao để trở thành một người mẫu bên thể hình nhé.
-
Luôn giữ cho mình một cơ thể săn chắc
Trở thành một người mẫu thể hình, cơ thể của bạn không chỉ là một thân thể, mà nó là nguồn thu nhập chính của bạn. Bạn buộc phải giữ cơ thể của mình trong trạng thái tốt nhất trong ngành công nghiệp đầy tranh đua này.
- Người mẫu về thể hình có cơ sắc nét và rất ít mỡ thừa, một số mẫu nữ thường có nhiều cơ hơn các người khác. Vì vậy ngay từ lúc bắt đầu, bạn cần phải xác định bạn muốn cơ to cỡ nào để tập luyện nhé
- Tham gia ngay một phòng tập thể hình nếu bạn chưa thực hiện điều này. Bạn có thể sẽ cần tập luyện thường xuyên, phối hợp giữa tập cardio và thể hình, mặc dù vậy nhấn mạnh vào thể hình. Bạn có thể thuê một HLV riêng nếu thực sự muốn thành một người mẫu thể hình.
- Ăn sạch. Bữa ăn kiêng của bạn nên gồm có protein nạc, hoa quả, rau xanh và gạo nguyên hạt. Đừng ăn nhiều đường, carb không dưỡng chất, đồ chiên rán và uống rượu.
- Một điều cần thiết là để tăng hiệu quả khi tập luyện bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ protein, cùng với những người tập thể hình chuyên nghiệp thì whey protein là thứ không thể thiếu. Bạn muốn tăng cơ nạc vp2 whey protein sẽ giúp bạn, bạn muốn thêm sức mạnh khi tập luyện, muốn các bó cơ phục hồi sau những giờ tập luyện căng thẳng bạn phải sử dụng đến amino acids
- Đừng hút thuốc, chúng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe khi tập luyện và trình diễn của bạn.
Phương pháp tập luyện
1.Tập luyện cường độ cao
2.Loại bỏ đồ ăn nhanh, đồ uống và thực phẩm giàu chất béo: Ghi lại lượng calo bạn ăn mỗi ngày, do đó bạn có thể quản lý trọng lượng của bạn
3.Chắc chắn rằng bạn có bữa ăn thường xuyên khỏe mạnh mỗi ngày và ngủ đủ giấc: Hãy chắc chắn được ăn thực phẩm nấu sẵn ở nhà, nơi làm việc hay trường học để có thể tiếp tục có các bữa ăn thường xuyên. Thực phẩm bạn làm cho mình, không phải là mua từ siêu thị
4.Tiếp tục tập luyện và đừng bỏ cuộc
5.Nhận ra để trở thành một người mẫu về thể hình là một quá trình lâu dài: Đây không phải là một cái gì đó bạn có thể làm qua đêm. Nó đòi hỏi bạn phải thay đổi lối sống, bạn bè và thói quen của bạn.
2. Có tổ chức và kỷ luật
Để giữ gìn một cơ thể săn chắc đòi hỏi sự hi sinh và quyết tâm cao. Bạn sẽ sống một cuộc sống giống như một vận động viên chuyên nghiệp. Bên cạnh việc đến phòng tập thì bạn cần phải có một chế độ ăn kiêng riêng cho mình, bạn sẽ phải tập luyện thói quen đi ngủ sớm và giảm bớt thời gian giao lưu với mọi người xung quanh
Giữ một chế độ ăn kiêng và một cuốn nhật ký tập luyện để giúp bạn ghi lại quá trình tập luyện thể hình và loại thức ăn bạn ăn.
Hãy lên cho mình một kế hoạch để bạn có đủ thời gian luyện tập theo chương trình.
3. Học cách tạo dáng thật đẹp
Nói đến người mẫu không phải bạn chỉ cần có một hình thể bên ngoài đẹp mà điều quan trọng nhất đó chính là kỹ năng tạo dáng trước ống kính, nó quyết định bạn thành công hay thất bại. Hãy chụp ảnh thường trực để bạn cảm thấy tự nhiên nhất trước máy chụp.
Tập luyện tạo dáng trước gương để xem góc độ nào tốt và góc độ nào không
4. Giữ danh mục ảnh
Một bộ sưu tập ảnh đẹp nhất của bạn là cơ hội để bạn cho người đại diện thấy được tài năng của mình. Hãy nghĩ tới việc thuê một người chụp ảnh chuyên nghiệp để chụp ảnh cho bạn, hoặc đầu tư vào một máy chụp tốt để bạn có thể chụp ảnh
Các người mẫu mới nên bao gồm 6-12 ảnh khi đăng ký với một người đại diện.
Danh mục ảnh của bạn nên được cập nhật thường trực. Nhiều người đại diện yêu cầu ảnh chụp không quá 2 tuần để họ biết được kiểu tóc và thân thể bạn trong thời điểm hiện nay.
5. Tìm người đại diện.
Nếu bạn muốn một nghề nghiệp người mẫu, bạn cần tìm một người đại diện chuyên nghiệp. Người đại diện sẽ đại diện cho bạn, thông báo cho bạn cơ hội nghề nghiệp và giúp bạn tìm các công việc thích hợp.
Hãy nghiên cứu kỹ càng để tìm ra một người đại diện mà bạn cảm thấy tin tưởng và thoải mái khi làm việc cùng. nên lưu ý tới điều khoản khi ký hợp đồng vì nhiều người đại diện lấy hoa hồng nhiều hơn người khác.
6. Tìm việc
Bạn không phải đợi những người đại diện tìm việc cho bạn. Hãy năng động và khởi đầu công việc bằng cách tích cực kiếm tìm trên báo chí, internet… các công việc thích hợp cho bạn.
Qua bài chia sẻ này, Thể hình Channel hi vọng sẽ giúp ích cho những chàng trai đam mê thể hình có thể định hướng riêng cho bản thân, nắm được những gì cần thiết để trở thành một người mẫu thể hình chuyên nghiệp nhé!
