Category Archives: gocthammy.edu.vn

Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm

Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Yuan Herong – nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất hiện trở lại càng khiến người ta kinh ngạc. Cùng mình đọc hết bài viết để dõi theo sự thay […]

Calisthenics là gì ? Ưu – nhược điểm của bộ môn này!

Calisthenics là gì ? Ưu – nhược điểm của bộ môn này!

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Calisthenics là gì ? Nghiên cứu về calisthenics Ưu điểm của phương pháp tập Calisthenics là gì ? Nhược điểm của phương pháp tập Calisthenics là gì? Những bài tập của Calisthenics là gì ? Các nguyên tắc khi […]

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Lợi ích khi tập Calisthenics là gì? Không cần thiết bị Cải thiện sức mạnh chức năng Tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động Xây dựng khối cơ nạc Cung cấp bài tập toàn thân Các bài […]

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 35 phút Mục lục bài viết Đau cổ tay là gì? Các triệu chứng thường gặp khi đau khớp cổ tay 1. Cảm giác đau nhức, tê bì, châm chích 2. Sưng tấy vùng cổ tay 3. Giảm khả năng cử động và cứng khớp cổ […]

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể hình

Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể hình

Một bà nội người Trung Quốc đã truyền cảm hứng cho vô số cư dân mạng sau khi giành giải ba tại một cuộc thi thể hình, sau bốn năm luyện tập chăm chỉ. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể […]

Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!

Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Tổng quan về Ring Muscle Ups Cách thực hiện động tác Ring Muscle Ups Ring Muscle Ups tác động đến những nhóm cơ nào? Các lỗi cần tránh khi tập Ring Muscle Ups Kéo khuỷu tay sát nhau trong pha […]

Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym

Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập này là cơ đùi trước, còn cơ mông chỉ là phụ mà thôi nhé. Do vậy, barbell squat là bài […]

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Thủ dâm là gì? Lợi ích của thủ dâm Thủ dâm và testosterone có mối quan hệ như thế nào? Vậy “thủ dâm có mất cơ không”? Cùng tham khảo ý kiến chuyên gia Thời gian và tần suất quay […]

Hướng dẫn tập gập bụng cùi chỏ chạm gối Knee Touch

Hướng dẫn tập gập bụng cùi chỏ chạm gối Knee Touch

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Knee Touch là bài tập gập bụng nâng cao 1 chút, chúng ta sẽ phải dùng cơ bụng nhiều hơn để tập bài này và như thế thì cơ bụng sẽ khỏe hơn, dùng nhiều calo hơn và đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn. […]