Category Archives: gocthammy.edu.vn

Khi các cơ xung quanh khu vực quan trọng này không hoạt động bình thường, nó có thể làm hỏng toàn bộ sải chân của bạn, khiến bạn bị kẹt ở chế độ số mo. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Vai trò của hông trong […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel xem qua những cách tập gym cho nam đúng để giúp kích thích vòng 1 phát triển nhanh và mau chóng sở hữu được cơ ngực đẹp nhé. Chú ý tư thế thật chuẩn Hít thở […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel thực hiện các bài tập giúp ngực to hơn mới dưới đây để giúp cho vòng 1 của bạn to và vạm vỡ nhé! 1. Incline Pin Press – Đẩy ngực trên ghế nghiêng lên có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết 10 chiến lược để giảm cân cho người bị buồng chứng đa nang 1. Tăng lượng chất xơ hấp thụ 2. Vận động thể chất thường xuyên 3. Ăn tinh bột một cách có ý thức 4. Cải thiện chất […]

Đi bao lâu, đi bao xa và đi mấy lần, cùng xem chi tiết nhé Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Bạn đã quyết định bắt đầu đi bộ giảm cân cũng như là để tăng cường sức khỏe và thể lực, và giờ bạn cần xây dựng kế hoạch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Byn Nguyễn là một cái tên khá nổi trong giới Gymer Việt Nam, anh cũng từ một người “ốm tong ốm teo” nhờ tập gym mà đã có thể lột xác trở nên “cơ bắp” và đô con hơn nhờ vào lịch tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 6 bài tập cho mông to tròn, bụng thon gọn và thon gọn đùi chỉ với bức tường, bạn đã sẵn sàng chưa ? Hít đất cao chân Bài tập Bridge Dip Bài tập dựa tường nâng 1 chân – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Top 5 bài tập thon gọn toàn thân cho nữ mà bạn nên bắt đầu ngay hôm nay 1. Squat trên thảm cuộn Động tác kéo cáp 1 chân – Flamingo Cable Row Động tác quỳ trên bóng nâng tạ 90 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không anh chàng nào có thể cưỡng lại được mỗi khi bạn đi ngang. Jump Lunge sẽ là một bài tập giúp bạn “thả thính nào dính thính đó” ngay lập tức. Để có được một […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập yoga cùng Master Kamal là chương trình tập luyện yoga tại nhà rất rồi tiếng trên Tivi trước đây, với lối hướng dẫn đơn giản và cực kỳ dễ hiểu, bạn sẽ có thể tự tập Yoga tại nhà 1 cách an toàn […]