Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 20 phút Mục lục bài viết 1. Lý giải tại sao bữa sáng lại là bữa quan trọng nhất trong ngày đối với người giảm cân 2. 10 sai lầm lớn nhất khi ăn sáng làm cản trở quá trình giảm cân 2.1. Bỏ bữa sáng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 34 phút Mục lục bài viết 1. Tricep pushdown Cách thực hiện động tác tricep pushdown an toàn Các biến thể tricep pushdown tốt nhất cho bài tập cơ tam đầu cánh tay 2. Skull crushers Cách thực hiện động tác skull crushers an toàn Các […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 61 phút Mục lục bài viết 1. Pull – up 2. Lat pulldown 3. Dumbbell rows 4. Bent – over rows 5. Upright rows 6. Seated cable row 7. Pullover 8. Reverse fly 9. Shoulder Shrug 10. Cable face pull 11. Deadlifts Tần suất cho các […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Nên tập thể dục lúc nào là hợp lý? Việc duy trì một thói quen tập thể dục đều đặn có thể mang lại lợi ích cho cả cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, nên tập thể dục vào thời gian nào lại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 11 loại trái cây giàu magie bạn có thể tham khảo để tăng lượng magie trong cơ thể. 1. Xương rồng lê gai 2. Quả sung khô 3. Sầu riêng 4. Chanh dây 5. Mít 6. Bơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết Biểu đồ quyết định: Làm thế nào để đưa ra lựa chọn đúng đắn khi chọn giày Sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và giày chạy bộ nữ 1. Độ rộng 2. Độ cao chênh lệch giữa phần […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Lợi ích của việc quấn cán vợt Pickleball Tăng độ bám và kiểm soát tốt hơn Giảm áp lực lên tay và cổ tay Hỗ trợ điều chỉnh kích thước cán vợt Giúp bảo vệ và kéo dài tuổi thọ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nhân vật của chúng ta ngày hôm nay là cô bạn có tên Trân Trần hiện đang là sinh viên năm 3 của trường Đại Học Sư Phạm. Cô giáo sở hữu vòng eo 58 cực nhỏ và gương mặt nhìn vô cùng xinh […]

Bạn muốn thử Pickleball nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ A-Z về luật chơi, dụng cụ cần thiết và chiến thuật giúp bạn chơi tốt ngay từ lần đầu tiên! Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 45 phút […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Danh sách thực phẩm giàu Kali nhất bạn nên cho vào thực đơn tăng cơ của mình Chuối Đậu trắng Ức gà Cải cầu vồng Khoai lang  Khoai tây Nấm Portobello Đậu đen Đậu nành Nhật Bản Bí ngô Củ […]