Thức uống giảm cân luôn là một trong những vấn đề được các yogi quan tâm hàng đầu khi quyết định theo đuổi bộ môn này để có một vóc dáng thon thả hơn Vậy người tập Yoga nên ăn gì, uống gì để bảo đảm cho quá trình tập luyện tập yoga giảm cân tại […]
Author Archives: admincd
21
Apr
Apr
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn? Pilates và yoga đã phát triển đáng kể trong những năm gần đây. Với các biến thể khác nhau có sẵn tại các phòng tập thể dục […]
21
Apr
Apr
Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe cơ vẻ mới mẻ nhưng thực tế trên thế giới đã áp dụng rất lâu rồi. Bạn thường hay nghe thanh lọc cơ thể bằng nước Detox đúng không, nhưng với detox thì nó không thật sự hiệu quả như bạn nghĩ. Và thanh lọc cơ […]
21
Apr
Apr
Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge) là một trong những tư thế giúp giảm mỡ vùng bụng, vùng hông và mỡ đùi hiệu quả. Nếu bạn đang muốn lấy lại vòng eo thon gọn của mình thì đây sẽ là bài tập hữu ích cho bạn. Hướng dẫn chi tiết các bước […]
21
Apr
Apr
Những bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ có thể là không cần thiết với nhiều người. Tuy nhiên vẫn không ít trường hợp báo cáo lại cho biết, giãn cơ giúp họ chạy nhanh hơn và ít đau hơn là không giãn. Tại Viện Đào tạo Khoa học và Chạy Furman (FIRST) ở […]
21
Apr
Apr
Tập bơi có giảm cân không? Đi bơi có giảm mỡ bụng không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi đang tìm cách lấy lại vóc dáng. Nếu bạn cũng đang thắc mắc điều này thì hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu ngay nha. Nói đến giảm cân, chúng […]
21
Apr
Apr
Chạy cầu thang là một bài tập ký tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập cường độ cao giúp cải thiện tốc độ chạy bộ, sức mạnh và cardio. Ngoài ra chạy bộ trên cầu thang cũng là một bài tập cross training nên thêm vào trong chương trình tập luyện tốc độ, […]
20
Apr
Apr
Các bạn chắc hẳn đã từng nghe qua giáo án thể hình tăng cơ bắp nhanh là StrongLift 5×5. Và đây là một phương pháp tập luyện tương tự là 8×8 của Vince Gironda Giáo án Stronglift 8×8 Giáo án thể hình này được xây dựng bởi Vince Gironda vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Và ông […]
