Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động tác nhẹ nhàng, nhưng không có nghĩa là thảm tập Yoga của bạn cũng có thể sử dụng mãi, sẽ có những dấu hiệu báo cho bạn biết đã đến lúc phải thay thảm mới rồi.
Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết những dấu hiệu đến lúc thay thảm tập, cũng như là cách chăm sóc và những lưu ý cần biết khi mua thảm tập mới.
Khi nào chúng ta cần thay thảm tập Yoga mới?
Tuổi thọ của những loại thảm tập thường tùy vào chất lượng thảm cũng như tần suất sử dụng. Thường thì chúng sẽ có thể được sử dụng trong khoảng 1 năm.
Do thời hạn sử dụng của các loại thảm rất khác nhau nên thay vì dựa vào thời gian sử dụng, bạn có thể xem qua 4 dấu hiệu dưới đây để thay thảm mới nha.
1. Thảm tập trở nên mỏng hơn
Khi thảm tập Yoga bị mất tính đàn hồi và ngày càng trở nên mỏng hơn thì đây là lúc bạn nên xem xét mua thảm tập mới. Một thảm tập dày và đàn hồi tốt sẽ cho bạn cảm giác tập luyện tốt hơn.
2. Thảm bị mòn và rách nhiều chỗ
Nếu bạn thấy lớp trên cùng của thảm bị mòn nhiều, xuất hiện nhiều vết rách thì đừng ngần ngại cho nó nghỉ hưu để mua thảm mới nhé.
3. Bị bị trượt
Thảm tập giúp tăng độ bám dính khi tập luyện, nhưng nếu bị thường xuyên bị trượt thì đó cũng là dấu hiệu cần phải thay thảm rồi đấy.
4. Thảm tập bốc mùi
Khi tập luyện thì mồ hôi sẽ rơi rất nhiều trên thảm tập, dù bạn đã giặt nó thường xuyên mà vẫn bị bốc mùi thì đó là lúc nên thay thảm mới rồi, để một tấm thảm bốc mùi khi tập luyện sẽ không chỉ mang lại cảm giá khó chịu cho bạn mà cho cả những người xung quanh bạn nữa đó.
Thảm tập Yoga sạch sẽ tới mức nào?
Nếu chỉ có mình bạn sử dụng thảm tập thì nhìn chung nó cũng sạch sẽ như cơ thể bạn tập trên đó. Nhưng nếu có nhiều người cùng sử dụng thì yếu tố sạch sẽ đó không còn nữa.
Còn nếu là thảm dùng chung ở phòng tập thì nó gần như chứa rất nhiều bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn, nấm mốc và nhiều thứ khác bạn bạn không thể nghĩ tới. Nếu bạn sử dụng một tấm thảm dùng chung thì hãy nên khử trùng nó trước và sau mỗi buổi tập nha.
Làm sao để sử dụng thảm tập được bền lâu?
Tất cả thảm tập đều có hướng dẫn chăm sóc và sử dụng, hãy đọc qua các hướng dẫn đó trước khi sử dụng nha.
Một nguyên tắc giúp thảm được bền là hãy làm sạch bề mặt sau mỗi lần sử dụng. Đặc biệt là nếu bạn là chủ của một phòng tập.
Để hạn chế lây lan dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh dễ lây như Covid-19 thì việc khử trùng thảm tập bằng các loại bình xịt khử trùng được thiết kế riêng cho thảm tập.
Một số điều mà bạn nên làm để giúp thảm tập sạch sẽ gồm có
- Rửa sạch tay chân trước khi tập.
- Xịt và lau sạch sau khi tập với một ít tinh dầu pha loãng trong nước hoặc nước giặt thảm.
- Tránh phơi dưới ánh nắng trực tiếp và để khô ráo sau khi tập luyện đổ mồ hôi.
- Cuộn thảm của bạn với một các khăn bảo vệ thảm để giúp bảo vệ bề mặt thảm
- Khăn tắm cũng có thể giúp tăng độ dày và độ bám khi cần thiết và dễ giặt sạch sau khi tập luyện.
Khá nhiều phòng tập yoga sử dụng dung dịch nước giấm trắng, nước và tinh dầu tràm trà để làm sạch thảm. Bạn có thể tham khảo công thức dưới đây
- 3/4 chén nước
- 1/4 chén hạt phỉ
- 15 giọt dầu tràm trà
- 10 giọt tinh dầu tự chọn
Lưu ý: Chỉ nên lau thảm bằng cao su thiên nhiên với nước mà thôi.
Cần lưu ý gì khi mua thảm tập mới?
Khi bạn quyết định mua thảm tập yoga mới thì hãy chú ý các đặc điểm sau để lựa chọn một chiếc thảm tốt đúng như cầu nha.
Khả năng hỗ trợ và độ dày
Độ dày làm nên sự khác biệt về tuổi thọ của thảm tập, thảm càng dày thì càng bền. Đặc biệt là nếu bạn bị vấn đề về đầu gối hoặc khớp mắt cá chân, tay, khuỷu tay…Nên lựa chọn thảm tập có độ dày từ 1.5mm (nếu bạn di chuyển nhiều) đến 12mm (với các loại cao cấp)
Khả năng chống trượt
Tập yoga cần sự ổn định khi tập rất lớn, vì vậy khả năng chống trượt của thảm cực kỳ quan trọng, nếu không bạn có thể gặp phải chấn thương khi tập các động tác Yoga khó đặc biệt là khi bạn tập Yoga nóng.
Khả năng di động
Nếu bạn hay đi du lịch hoặc công tác cần mang theo thảm tập thì nên lựa chọn các loại thảm dưới 5mm để giúp giảm trọng lượng khi mang theo.
Có thân thiện với môi trường không?
Hầu hết thảm tập làm trên nền nhựa PVC hoặc Vinyl và chúng không thân thiện với môi trường. Nếu ó thể hãy lựa chọn những loại thảm thân thiện với môi trường làm từ sợi đay hoặc cao su tự nhiên.
Open-Cell hay Closed-Cell
Open Cell chỉ các loại thảm có ô thông thoáng thấm hút mồ hôi tốt và Closes Cell là ngược lại.
Nếu bạn thường tập Yoga nóng, cần độ bám cao thì nên chọn thảm Open Cell kèm một cách khăn lau mồ hôi để dễ dàng làm sạch hơn.
Ngược lại nếu bạn chỉ tập Yoga thông thường thì Closed Cell sẽ là loại thảm nên lựa chọn do chống thấm nước tốt và bền hơn.
Hi vọng qua bài viết này bạn đã có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc cho chiếc thảm tập yoga của mình rồi. Chúc bạn lựa chọn được tấm thảm ưng ý nha.
