Hari Won chia sẻ bí quyết giảm cân cho cơ bụng số 11 sexy

Là một người rất mê ăn, nhưng Hari Won vẫn giữ được thân hình thon thả như người mẫu của mình, cùng nghe chia sẻ bí quyết giảm cân của Hari giúp cơ thể thon gọn như hiện tại không nhỉ. Chúng ta cùng tìm hiểu xem nhé.

Việc giảm cân đối với 1 người “mê ăn” như Hari Won quả thực là rất khó khăn bởi vì cô thường xuyên ăn mà còn ăn khá nhiều nữa. Tuy nhiên, công chúng vẫn luôn thấy Hari Won xuất hiện với thân hình thon thả, thậm chí là cơ bụng của có còn có cơ bụng số 11 nữa. Thiệt là kì diệu, chúng ta sẽ cùng xem xem bí quyết giảm cân trong 1 tuần của Hari là gì nào.

Hari chia sẻ bí quyết giảm cân trong 1 tuần của mình khá đơn giản như sau. Cô vẫn ăn uống như bình thường, tuy nhiên sẽ cắt giảm lượng đường và chất béo cũng như các món ăn chứa nhiều tinh bột và thay vào đó là nhiều món ăn đến từ rau xanh và trái cây hơn. Và nó vẫn giúp cô có thể vui vẻ ăn uống mà không lo bị mập.

Thực đơn giảm cân 1 ngày của Hari như sau

Sáng: ăn bánh cuốn chay và 1 lý nước chanh ấm hoặc Cháo hạt sen + chuối + nước ép táo

Bữa phụ: Ăn 1 đĩa trái cây trộn

Bữa trưa: 1 chén cơm +  canh rau ngót với thịt nạc xay + Tôm rim và 1 lý nước éo bưởi. hoặc 1 chén cơm nhỏ + rau trộn + 1 trứng trứng luộc

Bữa phụ: ăn 1 hũ sữa chua

Bữa tối chỉ ăn rau trộn, rau luộc + nước ép nho hoặc ăn trái cấy

Kết hợp ăn uống và tập luyện vũ đạo

Do cơ thể của Hari won không được khỏe như các cô gái khác nên không thể tập nặng với các bài tập tạ được. Thay vào đó, cô tập các bài vũ đạo thay thế cho các bài tập giảm cân của mình. Hari Won thường tập luyện khoảng 1 tiếng vào buổi tối, với các bài vũ đạo sối động, cơ thể của cô đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả và cơ thể săn chắc hơn, đặc biệt là cơ bụng số 11 siêu quyến rũ của Hari Won khiến nhiều cô gái phải ngưỡng mộ. Và sau 1 tháng Hario đã có thể giảm tới 4 ký theo đúng như mong đợi của mình.

Hari Won còn chia sẻ bí quyết giảm cân khác nữa cũng góp phần giúp cô giảm cân hiệu quả là sử dụng nước Detox theo phương pháp Juice Cleanse.

Phương pháp giảm cân Juice Cleanse này cũng khá tốn kém và hơi khó làm vì phải sử dụng khá nhiều trái cây + rau cần để có thể áp dụng. Việc sử dụng rau cần là để giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm…mất ngon khi ăn. Và cô cũng chia sẻ là phương pháp này ngốn của cô khoảng 5 triệu mỗi tuần.

Để phương pháp Juice Cleanse hiệu quả thì Hari Won sử dụng 3 tiếng 1 lần mỗi lần khoảng 350ml. 1 ngày uống 6 bình là khoảng 2 lít nước. VIệc sử dụng nước ép trái cây như vậy có nhiều Vitamin nên cô không cảm thấy mệt mỏi và trong 3 ngày cô đã có thể giảm được 2 ký.

Hari Won cũng chia sẻ thêm 1 bí quyết giảm cân nhỏ khác là nên ăn bằng đũa và thức ăn để trong chén nhỏ và gắp ăn từng chút một, vì ăn bằng muốn sẽ khó kiểm soát và khiến ta ăn nhiều hơn.

Phương pháp giảm cân bằng Juice Cleanse không gây tác dụng phụ nào cho cô và vẫn có thể thoải mái làm việc hiệu quả.

Chúng ta cùng ngắm nhìn bộ ảnh khoe cơ bụng số 11 sexy của Hari để lấy thêm động lực nha.

Vậy là với chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả của Hari Won là không cần phải ăn kiêng quá khắt khe, chỉ tập nhảy bình thường nhưng cơ thể của Hari Won vẫn rất thon gọn. Còn các bạn thì sao, có đang nỗ lực tập luyện mỗi ngày và ăn kiêng đúng cách chưa. Cùng chia sẻ nhé.