Không ít các bạn bây giờ đi tập gym thiếu khá nhiều kiến thức để giúp họ tập luyện 1 cách tốt nhất, và từ đó như cầu thuê huấn luyện viên thể hình cá nhân (Personal Trainer – PT) là rất cao. Tuy nhiên cách chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân sao cho tốt nhất cho việc tập luyện thì không phải ai cũng biết.
Việc thiếu kiến thức thể hình rất dễ mang đến chuyện NẢN khi đi tập vì không biết tập gì, và làm gì để giảm cân và mang lại cơ thể săn chắc. Một số thì lên mạng xem nhưng cũng bị “tẩu hỏa nhập ma” vì thông tin quá nhiều, cũng nản rồi bỏ. Rồi nhiều bạn thì chuyển qua tin sái cổ quảng cáo máy rung giảm cân siêu tốc được cô hotgirl A xài, ca sĩ B sử dụng và cuối cùng mua về xài chả ra làm sao cả.
Xem thêm: Danh sách các PT thể hình online bạn nên chọn để tập luyện
Những cách chọn huấn luyện viên cá nhân nên nhớ
Personal Trainer là gì ?
Personal Trainer là một huấn luyện viên thể hình cá nhân có nhiệm vị theo sát và hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập gym 1 cách chính xác nhất. Mọi người đều có thể tìm thuê cho mình 1 PT riêng để mau chóng có được body đẹp hoàn hảo.
Các trung tâm thể hình lớn thường đều có PT của họ và bạn sẽ cần phải ký vào hợp đồng X để có thể tập luyện với PT riêng 1 tháng bao nhiêu ngày. Nhưng trước khi đặt bút bạn nên đánh giá PT trước qua 1 số tiêu chí sau để tránh việc “bút sa gà chết” lãng phí tiền bạc của mình.
Chọn PT có body đẹp hay kiến thức tốt ?
Cái này chắc ai cũng biết là tại sao đúng không nào, tập với PT có body đẹp dù sao cũng có hứng thú tập luyện hơn đúng không nào. Tuy nhiên, body chỉ là vẻ bề ngoài, chưa hẳn những PT có body đẹp thì sẽ có thể giúp bạn có được body đẹp giống như họ.
Hãy nhớ với một PT thì kiến thức và thái độ là quan trọng nhất. Nếu bạn vì body mà bỏ qua một huấn luyện viên có kiến thức như Lý Đức thì bạn thật sự bị thiệt thòi rồi đấy.
Ngoài ra bạn cũng cần thêm một số lưu ý khác như sau:
- Kinh nghiệm huấn luyện, có tham gia thi đấu, bằng cấp chứng chỉ gì hay không.
- Anh ta có giúp bạn có động lực liên tục để tập hay không.
- Tham khảo ý kiến các Gymer khác từng tập với PT đó.
- Ngoài ra nên hỏi thêm PT đó có kiến thức về dinh dưỡng hay không.
Có nên ấn tượng với các bài tập mới lạ từ PT ?
Nếu bạn thấy huấn luyện viên thể hình cá nhân có hướng dẫn cho học viên của họ nhiều bài tập mới lạ có vẻ thú vị thì cũng khoang tin tưởng hoàn toàn vào chuyện đó.
Ví dụ như bài tập ngực Bench Press, nó đã có hàng chục năm nay và giúp cho Arnold 7 lần giành giải vô địch Mr.O thì hiện tại nó vẫn mang lại cho bạn một bộ ngực đẹp hoàn hảo.
Hãy ưu tiên HLV có kiến thức vững với những bài cơ bản nhất nếu họ có những kiến thức mới thì càng tuyệt vì bạn sẽ có những giây phút tập luyện thú vị hơn.
PT đó có cho học viên của họ lich tập đúng hay không
Một PT giỏi là người có thể lên được cho bạn một lịch tập thể hình phù hợp kèm 1 chế độ ăn uống đúng cách.
Thông qua các chỉ số như BMI, BMR, Body Fat….thì PT sẽ giúp bạn có được một lịch tập gym phù hợp. Hãy ưu tiên những PT thường xuyên theo dõi các chỉ số của bạn vì họ thật sự quan tâm đến sự phát triển của bạn đấy.
Tuy nhiên không phải lúc nào PT cũng xuất hiện tại phòng tập nên bạn cần đi tập đều đặn để họ có thể theo dõi sát sao bạn hơn.
Một số lưu ý khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân
Nếu bạn gặp một huấn luyện viên thể mà thường xuyên gạ gẫm mua thực phẩm bổ sung thì hãy cảnh giác. Một PT đúng sẽ giúp bạn có được 1 cách ăn uống thật khoa học và không cần phải sử dụng thêm thực phẩm bổ sung.
Trong trường hợp nếu bạn cần mua TPBS để sử dụng hãy tham khảo thật kĩ thành phần sản phẩm và đặc biệt là nơi bán uy tín.
Bạn thuê PT để hướng dẫn cho bạn và bạn trả tiền cho họ, vì vậy đừng ngại bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tập luyện, hãy hỏi thật rõ thật nhiều, bạn sẽ có kiến thức nhanh để có thể tự lập tập và không bị tốn tiền thuê PT nữa.
Cuối cùng, trừ khi bạn xác định có nhiều thời gian cho tập luyện hoặc dư tiền không biết làm gì, bằng không thì đừng thuê huấn luyện viên thể hình cá nhân nếu chỉ đi tập 1 tuần/lần và vẫn không thay đổi cách sống của mình.
Kết luận
Bạn hãy chọn PT dựa trên các tiêu chí sau ưu tiên từ trên xuống:
- Có kiến thức căn bản vững chắc về tập luyện những bài tập phổ biến nhất.
- Có kiến thức về dinh dưỡng thể hình.
- Có thái độ vui vẻ, luôn giúp bạn có động lực.
- Có bằng cấp và chứng chỉ
- Có được sự đánh giá cao từ các học viên.
- Có body đẹp đều từ đầu tới chân.
- Có giá cả phải chăng.
Trên đây là toàn bộ những lưu ý khi bạn lựa chọn một PT cho riêng mình, hãy nhớ những điều này trước khi đặt bút ký hợp đồng nhé.
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
