Fun Fact | 14 bí mật của cơ bắp có thể bạn chưa bao giờ biết

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về những bí mật của cơ bắp qua những Fun Fact về 14 bí mật của cơ bắp vui nhộn để hiểu rõ hơn về cơ thể của chúng ta nhé.

Cơ bắp vốn rất quen thuộc với chúng ta, tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những điều thú vị của cơ bắp. Qua loạt Fun fact này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ nét hơn về chúng.

Fun Fact | 14 bí mật của cơ bắp bạn chưa bao giờ biết

Cơ thể có 3 loại cơ: Cơ trơn, cơ tim, cơ xương

• Cơ trơn (hay còn gọi là cơ tạng) là những cơ trong nội tạng, ruột, và những nơi khác mà nó hoạt động 1 cách tự động chứ không phải chờ bạn chỉ thị.
• Cơ tim chính là quả tim của bạn
• Cơ xương chính là những phần cơ gắn vào xương của mình để giúp bạn di chuyển.

Cơ thể chứa hơn 600 cơ khác nhau

Chúng bao gồm các cơ mà bạn có thể cảm nhận ở cánh tay và chân của bạn, cũng như các cơ sâu bên trong cơ thể của bạn, giống như cơ tim và những cơ  giúp bạn tiêu hóa thức ăn.

Có thể bạn sẽ thích: Free bộ ảnh nhóm cơ 163 bài tập

Cơ bắp được tạo nên bởi các tế bào cơ gọi là màng cơ 

Tính năng chính của chúng là tính đàn hồi, có nghĩa là các cơ có thể rút ngắn hoặc kéo dài nếu cần. Hầu như tất cả các chuyển động trong cơ thể của bạn xảy ra do cơ bắp co bóp.

Cơ lớn nhất trên cơ thể là cơ mông

Cụ thể là phần cơ gluteus maximus. Đây là cơ quan mở rộng chính của hông, mặc dù bạn có thể biết nó là cơ lớn trong mông. Đó là cơ bắp lớn nhất trong cơ thể vì công việc chính của nó là hỗ trợ cơ thể và duy trì tư thế chuẩn. Maximus gluteus là cơ chính được sử dụng để giúp bạn đi lên lầu.

Các cơ nhỏ nhất trong cơ thể nằm trong tai trong của bạn

Chúng bao gồm cơ tensor tympani và stapedius. Chúng  kết nối với màng nhĩ của bạn và giữ bên trong tai của bạn. Các xương nhỏ nhất trong cơ thể cũng ở trong tai bạn.

Cơ bắp mạnh nhất không phải là cơ lớn nhất

Đó là một cơ nhỏ trong quai hàm của bạn có tên là masseter. Nó có thể đóng răng của bạn với một lực lượng lớn cỡ 200 pounds (90kg) trên răng hàm của bạn. Kỉ lục hiện nay được xác lập là 442kg.

Cơ được gắn vào xương bằng gân

Gân và dây chằng có thể khiến nhiều người nhầm lẫn. Ngoài việc gắn các cơ với xương, gân cũng có thể gắn các cơ với các bộ phận của cơ thể như 2 mắt của bạn. Các dây chằng nối xương này với xương khác trong khớp của bạn.

Cơ chiếm khoảng 40% tổng trọng lượng cơ thể.

Cơ hoạt động mạnh nhất chính là cơ tim

Mỗi ngày nó phải hoạt động liên tục và bơm khoảng 2,500 gallons máu (khoảng 9463 lít).

Cơ bắp bận rộn nhất chính là các cơ điều chỉnh mắt

Những cơ này liên tục phải điều chỉnh khi bạn xem ti vi, đọc sách….Một tiếng đọc sách có thể khiến chúng phải thực hiện dến 10,000 lần điều chỉnh và phối hợp.

Hầu hết nhiệt cơ thể được tạo ra là do cơ bắp

85% lượng nhiệt của cơ thể được tạo ra là do cơ bắp. Khi bạn lạnh, cơ bắp của bạn co bóp. Khi bạn run rẩy, đó là những cơ bắp cố gắng làm ấm cơ thể.

Não trái điều khiển cơ bên phải và não phải điều khiển cơ bên trái

Não truyền các tín hiệu di chuyển qua tủy sống và đi qua hệ thần kinh ngoại vi trong cơ. Các thông điệp từ não trở nên phức tạp hơn khi có nhiều cơ tham gia vào hoạt động, chẳng hạn như chụp một cú nhảy trong bóng rổ.

Cơ bắp thường hoạt động theo cặp

Khi rút ngắn, cơ tương ứng của nó kéo dài. Hãy suy nghĩ về việc tập tay trước. Khi bạn cuộn cánh tay lên thì cơ tay trước sẽ ngắn hơn, và cơ tay sau sẽ được kéo thẳng ra.

Cơ bắp không thể đẩy. Chúng chỉ có thể kéo.

Ví dụ, khi bạn mở một cánh cửa, cơ của bạn đang kéo khuỷu tay và vai của bạn.

Dù bạn đang làm gì, bạn vẫn có cơ bắp. Nhưng để giữ cho chúng khỏe mạnh, bạn cần tập thể dục. Ngay cả trái tim bạn cần một bài tập để giữ vững mạnh, đó là lý do tại sao bài tập aerobic hay cardio rất quan trọng.

Các cơ ở cánh tay, chân và những nơi khác cũng cần tập thể dục. Khi bạn già, bạn bắt đầu mất khối cơ. Nhưng nếu bạn luyện tập cơ bắp với các bài luyện tập thể lực và sức đề kháng, bạn có thể làm chậm quá trình đó và duy trì một hệ cơ bắp mạnh mẽ trong một thời gian dài.