Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị, sở thích của mình. Dưới đây là 10 cách để yến mạch qua đêm ngon hơn với một vài bước đơn […]
Category Archives: Sức Khỏe
09
Jun
Jun
Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến là do chế độ ăn uống giàu protein (đạm). Với người tập gym thì chế độ ăn uống ngốn rất nhiều Protein hằng ngày vậy liệu bạn có bị bệnh Gut nếu đi tập gym hay không hay nguyên nhân gây nên bệnh là do thứ […]
09
Jun
Jun
Hôm nay ta lại đi thêm về một chất quan trọng trong tập thể hình đó chính là Glutamine, vậy Glutamine là gì, nó có vai trò gì trong tập thể hình, cách dùng ra sao….thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Định nghĩa Glutamine là gì ? Glutamine là một Amino Axit quan trọng […]
![Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]](https://gocthammy.edu.vn/wp-content/uploads/2024/04/cach-cai-thien-vong-3-chay-xe-nho-cac-bai-tap-squat-cho-nu-p3_6627a6b777962.webp "Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]")
09
Jun
Jun
Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả của sinh nở, do ngồi nhiều hoặc đơn giản là ăn nhiều mà vận động ít gây nên tích mỡ. Nếu muốn tìm cách cải thiện vòng 3 chảy xệ, làm […]