Category Archives: Thể Hình

Tiếp nối thành công của 2 sự kiện đạp xe trực tuyến mà iRace đã tổ chức trong năm 2019, iRace ra mắt sự kiện “Ride To Inspire” – ĐẠP XE LAN TỎA TINH THẦN THỂ THAO” tạo sân chơi để bạn có động lực rèn luyện sức khoẻ thường xuyên hơn và góp phần vào việc […]

Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm tra này để xem liệu sức khỏe mình có tốt không nhé. Đi bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kì là 1 điều rất quan trọng, tuy nhiên không […]

Bar Refarli là một siêu mẫu thể hình thế giới của Israel, từng được xếp vào danh sách siêu mẫu nóng bỏng nhất vào năm 2016. Từng là người mẫu của hãng thời trang đồ lót “khủng” nhất thế giới là Victoria’s Secret và từng sở hữu danh hiệu danh giá “Hottest Women Alive 2012”, […]

Hội chứng dải chậu chày rất thường gặp ở người chạy bộ, nguyên nhân và cách khắc hội chứng này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé. Hội chứng dải chậu chày là gì ? Hội chứng dải chậu chày (IT band syndrome, ITB syndrome, hoặc ITBS) là một trong những chấn thương do […]

“Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Quả thật, bữa sáng thực sự là bữa ăn ngon nhất trong ngày.  Dưới đây là 25 ý tưởng ăn sáng cung cấp năng lượng cho chạy bộ Bột yến mạch Chỉ ăn riêng bột […]

Chỉ số BMI là gì thì chắc nhiều bạn nghe khá là quen nhưng có thể chưa hiểu rõ nó dùng để làm gì và tính như thế nào đúng không. Bài viết này sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về chỉ số BMI và cách tính BMI và cả công cụ tính […]

Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong chế độ ăn uống để việc giảm cân nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho bạn. Bạn biết không? Những gì bạn ăn trước và sau buổi tập yoga […]

Nếu bạn đã có thói quen và trót yêu bộ môn chạy bộ một khoảng thời gian, chắc chắn bạn cũng đã từng một trong 2 câu hỏi thế này (có thể là nhận được cả 2 câu hỏi) “Tại sao bạn thích chạy bộ?” “Làm thế nào để tôi có động lực và bắt […]