Say xe là nỗi ám ảnh lớn nhất của nhiều người mỗi khi di chuyển đường dài, đặc biệt là những ngày lễ Tết, vậy khi say xe nên làm gì và nên ăn gì khi say xe ?. Dưới đây là 14 cách trị say xe hiệu quả nhất để bạn yên tâm hơn khi đi xe.
Nguyên nhân say xe là gì ?
Say xe là hiện tượng buồn nôn, chóng mặt khi đi tàu, xe. Đây là hiện tượng bình thường rất thường gặp ở mọi người, mọi đối tượng khi đi tàu xe.
Nguyên nhân chính của việc bị say xe là do bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường hoặc do tín hiệu từ mắt đến não khác với tín hiệu từ tai đến não khiến não bị bối rối dẫn đến say xe (Ví dụ bạn ngồi trong xe cửa kín và không nhìn được ra ngoài trong khi tín hiệu từ tai báo hiệu là bạn đang di chuyển)
Dấu hiệu khi say xe đó là buồn nôn, chóng mặt, đồ mồ hôi, ra nhiều nước bọt khó chịu, thở mạnh…
14 cách trị say xe hiệu quả nhất khi đi xe, tàu, máy bay gồm có
Dưới đây là những cách chống say xe không dùng thuốc hiệu quả nhất bạn nên thử.
1. Chọn vị trí ngồi
Nếu bạn di chuyển bằng xe khách loại ghế ngồi thì hãy mua vé ở vị trí ghế ngồi ở trước, bên cạnh tài xế. Đây là vị trí ngồi tốt nhất để chống say xe dành cho những người bị say xe vì lúc này tín hiệu từ tai và mắt sẽ đồng bộ và bạn sẽ đỡ say xe hơn khi ngồi ở phía sau. Nếu không còn chỗ ngồi ở trước mà bắt buộc phải ngồi sau thì hãy cố gắng nói chuyện với mọi người nhiều hơn và đừng đọc sách hay sử dụng điện thoại. Nếu có thể hãy đeo tai nghe nhạc và cố gắng ngủ (nếu đi xe giường nằm thì hãy cố gắng ngủ thật sâu là sẽ không bị say xe).
2. Nhìn ra xa
Dành cho trường hợp bạn không ngồi ở đằng trước mà ngồi ở phía sau cạnh cửa xe thì hãy chú ý là nhìn ra thật xa, đừng nhìn xuống đường hoặc cảnh vật gần bạn. Chuyển động nhanh của cảnh vật ở gần sẽ khiến bạn bị chóng mặt và dễ bị say xe hơn.
3. Ăn nhẹ trước khi đi xe
Nếu bạn có lịch sử say xe thường xuyên thì hãy chú ý những món ăn mình ăn trước khi lên xe. Không nên ăn những món ăn khó tiêu, dễ gây ợ và chỉ nên sử dụng các loại thức ăn nhẹ, không nhiều chất béo hoặc cay. Đặc biệt là đừng mang theo đồ ăn nặng mùi lên xe bởi nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn khi ngồi trong xe kín.
4. Đeo khẩu trang
Nếu bạn cảm thấy khó chịu với mùi trên xe thì hãy đeo khẩu trang vào, nó có thể giúp ngăn ngừa mùi xe đây là cách trị say xe đơn giản mà khá hiệu quả
5. Ổn định vị trí và không ở gần người say xe
Khi lên xe bạn nên ngồi ngay ngắn và ổn định, đừng ngoái đầu lại phía sau để nói chuyện. Đặc biệt hãy chú ý xem có ai bị say xe ở gần mình hay không vì nếu ngồi gần họ và thấy họ say xe bạn cũng sẽ bị say xe theo đấy.
6. Chống say xe bằng cách ngậm gừng
Gừng là cách chống say xe tự nhiên rất tốt cho bạn. Trước khi xe chạy 30 phút, hãy giã 1 ít gừng và uống với nước ấm. Trong quá trình xe chạy, bạn có thể thi thoảng ngậm thêm 1 lát gừng trong miệng.
7. Chống say xe với vỏ quýt, canh tươi
Bạn có thể ngửi mùi vỏ quýt trước khi lên xe 1 tiếng bằng cách bóp vỏ cho bắn ra các tinh dầu có mùi thơm. Trong quá trình xe chạy bạn cũng có thể ngửi bất cứ lúc nào bạn muốn.
Với chanh tươi, bạn có thể pha nó với nước ấm với 1 ít mật ong và sử dụng nó trước và trong quá trình di chuyển, bạn cũng có thể ngậm 1 lát chanh mỏng cả vỏ trong quá trình di chuyển.
8. Ngủ đủ giấc trước ngày đi
Ngủ là cách dễ dàng nhất mà bạn có thể thực hiện để chống say xe. Đêm trước khi đi bạn chỉ cần đi ngủ sớm là có thể giúp giảm hiện tượng say xe đáng kể.
9. Ngồi cạnh cửa sổ mở
Đây là cách trị say xe có hiệu quả với hầu hết mọi người. Nếu xe khách bạn đi cho phép mở cửa sổ, hãy mở cửa để hít khí trời, mỗi khi chạy xe mà cảm thấy khó chịu bạn mở cửa xe sẽ lập tức giải tỏa được cơn khó chịu khi di chuyển đấy.
Cười rụng răng với những kiểu chống say xe chỉ ở Việt Nam mới có
10. Chống say xe bằng cách bấm huyệt nội quan
Khi bị say xe bạn có thể bấm vào huyệt nội quan nằm trên khớp cổ tay, đây là cách mà các thầy thuốc Đông y thường áp dụng.
Cách xác định huyệt: Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa của đường gân cẳng tay gần cổ tay. Đo và đánh dấu đúng vị trí thì khi bấm sẽ đạt hiệu quả.
11. Sử dụng dầu gió
Bạn có thể sử dụng dầu gió để bôi lên thái dương khi cảm thấy hơi khó chịu và có thể bôi lên khu vực xung quanh để át đi mùi khó chịu trên xe giúp bạn có được không gian dễ thở hơn.
12. Trò chuyện nhiều hơn
Nếu ban di chuyển trên xe cùng với bạn bè hoặc 1 nhóm thì có thể trò chuyện với mọi người nhiều hơn thậm chí là hát hò trên xe, việc này giúp bạn có tâm lý thoải mái hơn và tránh bị tâm lý sợ say xe làm bạn bị say xe thật.
13. Dùng thuốc chống say xe
Đây là cách dành cho người bị say xe nặng và các biện pháp trên không mang lại nhiều hiệu quả. Tuy nhiên phương pháp này đôi khi cũng không phát huy tác dụng khi bạn uống lúc quá gần giờ xe chạy hoặc bị buồn nôn rồi mới bắt đầu uống. Hãy uống ít nhất 30 phút trước khi xe chạy để thuốc có thể phát huy được tác dụng tốt nhất nhé.
14. Đi xe nhiều hơn
Hầu hết những người bị say xe là do ít khi di chuyển bằng xe khách mà chủ yếu là di chuyển bằng xe máy, do vậy cách trị say xe vĩnh viễn tốt nhất chính là đi xe khách nhiều hơn. Bạn có thể làm quen bằng cách đi xe bus đi làm, đi học chẳng hạn. Việc này giúp cơ thể bạn làm quen với việc đi xe và chỉ cần đi xe đều đặn là sẽ không còn bị cảm giác say xe nữa.
Trên đây là những cách trị say xe hiệu quả nhất dành cho bạn, hi vọng nó sẽ giúp cho hành trình di chuyển bằng xe, tàu, máy bay…của bạn trở nên dễ dàng hơn và hưởng trọn niềm vui khi đến đích.
