Uống Detox không giúp giảm cân tốt như bạn vẫn nghĩ

Vậy thì phương pháp giảm cân bằng nước Detox có cần thiết phải quan tâm ??

 

Detox có thực sự tốt về lâu dài ?

Tùy vào các chế độ Detox mà nó có các yêu cầu riêng như là yêu cầu thời gian gấp, hoặc chỉ cần uống dung dịch có thể cho ăn kèm với rau quả hoặc một vài loại thì chỉ sử dụng tạm thời không áp dụng được lâu dài.

Khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này thì hầu hết chúng ta đều cảm thấy khá là mệt mỏi vị phải giảm lượng Calo và chất dinh dưỡng và tác dụng phụ sẽ gặp phải là tụt huyết áp, đau cơ, chóng mặt…

Nếu bạn đang dự định áp dụng  phương pháp giảm cân bằng nước Detox thì bạn có thể nên thử phương pháp ăn “sạch” trước như là ăn rau, hoa quả nhiều hơn, các loại hạt giàu Protein và chất xơ, nói dễ hiểu là loại thực phẩm chưa qua chế biến nhiều. Nó sẽ tốt hơn cho bạn và áp dụng được lâu dài, nhất là khi bạn áp dụng với các bài tập giảm cân như Cardio.

Xem thêm: Thực phẩm giàu Protein để tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Chi phí bỏ ra cao và hiệu quả không lâu dài

Lý do là phải mua các loại hoa quả nhiều hơn để làm loại nước giảm cân này và giảm đi lượng dinh dưỡng hằng ngày vì mục tiêu giải độc cơ thể chỉ với nước hoa quả, bạn đã hiểu sai hoàn toàn về cơ thể mình

Vậy thì  phương pháp giảm cân bằng nước Detox có hiệu quả như mong đợi?

Có hiệu quả nhưng không lâu dài. Nước giảm cân Detox có khả năng giúp bạn giảm vài ký nhưng khi bạn ăn uống lại bình thường thì nó sẽ nhanh chóng tăng cân lại. Nói chung đây chưa phải là một phương pháp giảm cân khoa học.

Nếu bạn suy nghĩ là uống Detox để giải độc cơ thể thì bạn chỉ tốn tiền và thời gian. Cơ thể bạn vốn nó đã là một nhà máy thải độc cực kì hiệu quả rồi, bạn thường nghe quảng cáo là detox giảm độc cho gan hiệu quả nhưng thực tế các loại nước này không có tác dụng như bạn vẫn được nghe quảng cáo đâu.

Cách tốt nhất là ăn đồ ăn ít qua sơ chế, tập trung vào rau, hoa quả, hạn chế đồ ăn nhiều mỡ (nhưng khuyến khích ăn các loại mỡ tốt), nhiều đường

Xem thêm: Top các bài tập để giảm cân hiệu quả nhất cho bạn gái

Cuối cùng để tóm gọn lại là để giảm cân hiệu quả, hãy ăn uống sạch và tập luyện đều đặn, bạn sẽ không cần phải tốn tiền và thời gian vào các phương pháp lằng nhằng khác ngay cả khi bạn cũng không biết được nó có hiệu quả không hay cứ nghe nhiều người bảo thì làm theo mà thôi.