Việc theo dõi, kiểm tra sức khỏe là rất quan trọng nhưng không phải ai cũng có có thể dành thời gian để đi kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên được. Mới đây trên trang Bright Side đã chia sẻ một cách kiểm tra sức khỏe bằng muỗng ngay tại nhà chỉ trong vòng vài phút. Cùng theo dõi cách như thế nào nhé!
Bạn đang đọc: Kiểm tra sức khỏe bằng muỗng tại nhà chỉ mất 1 phút
Các bước thực hiện kiểm tra sức khỏe bằng muỗng như sau
1. Bước chuẩn bị
- Một chiếc muỗng (thìa)
- Túi nhựa trong suốt
- Đèn để bàn
2. Bước thực hiện
Dùng chiếc muỗng vừa chuẩn bị sau đó cho vào miệng, cạo trên toàn bộ bề mặt lưỡi từ trước cho đến gần họng để kiểm tra sức khỏe của cơ thể như: hệ thống hô hấp, khả năng trao đổi chất, các bệnh liên quan đến đường ruột, thận…v.v
Sử dụng chiếc túi nhựa trong và bỏ chiếc muỗng đó trong túi khoảng 60 giây dưới bóng đèn hoặc ánh mặt trời.
Tìm hiểu thêm: 13 cách giúp bạn đạt hiệu quả cao nhất trong tập luyện đã được nghiên cứu
>>>>>Xem thêm: 6 mẹo tập gym khi tập chân bạn có thể chưa biết để có cặp chân khủng
Bước 3: Kiểm tra muỗng
Sau 1 phút quan sát lại chiếc muỗng đó, nếu chiếc muỗng sạch thì chứng tỏ cơ thể bạn khỏe mạnh. Còn nếu thấy có mùi hoặc có vết bẩn thì bạn nên lưu ý một số điều sau:
* Nếu có mùi:
– Có mùi lạ và mạnh mẽ: thì có thể bạn gặp vấn đề về dạ dày hoặc phổi.
– Có mùi ngọt: thì bạn có khả năng chỉ số đường huyết trong máu cao hoặc là bệnh tiểu đường.
– Mùi amoniac: bạn đang gặp vấn đề về thận và nó đang hoạt động không bình thường.
– Nếu muỗng có mùi thì bạn nên chú ý hơn đến sức khỏe răng miệng.
* Nếu có vết bẩn:
– Màu vàng hoặc màu trắng: tuyến giáp đang gặp vấn đề hoặc mất cân bằng trong miệng.
– Màu tím: thể hiện nồng độ cholesterol cao, khả năng tuần hoàn kém hoặc đang bị viêm phế quản.
– Màu trắng: bạn đang bị nhiễm trùng hệ hô hấp.
– Màu cam: thận của bạn đang gặp vấn đề.
Bằng cách tự kiểm tra sức khỏe bằng muỗng tại nhà như trên, bạn có thể nhanh chóng biết được tình hình sức khỏe hiện tại và nhanh chóng đến gặp bác sĩ để theo dõi tình trạng cơ thể của bản thân
