Mật Ong nước ấm giảm cân là một phương pháp rất hay của người Nhật giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không phải sử dụng phương pháp gì quá khó khăn.
Phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) của người Nhật cực đơn giảm nhưng mang lại hiệu quả khá bất ngờ!
Nguyên tắc giảm cân là gì ?
Chìa khóa ở đây là chúng ta sẽ tìm các món ăn có ít Calo và mật ong là một lựa chọn tuyệt vời vì nó chứa lượng Calo thấp chỉ khoảng 294 calo/100g. Ngoải ra, mật ong có tính ngọt giúp đánh lừa cảm giác đói khiến chúng ta giảm sự thèm ăn tốt hơn.
Và người Nhật đã kết hợp nó với nước ấm để tạo ra loại mật ong nước ấm giảm cân hiệu quả. Phương pháp này tốt hơn với việc sử dụng nước Detox vì nó dễ uống và đơn giản hơn nhiều. Bạn có thể thay cơm hoàn toàn.
Vậy thì mật ong nước ấm giảm cân có an toàn khi sử dụng lâu dài ?
Qua bảng so sánh trên chắc các bạn cũng thấy là phương pháp giảm cân cấp tốc này không phải ai dùng cũng tốt cả và nên tránh sử dụng phương pháp này nếu bạn nằm trong các nhóm người sau:.
– Người mắc các bệnh về gan, và dị ứng với mật ong (có thể thử bằng cách môi một ít lên mặt xem có bị nóng rát không).
– Có vấn đề về dạ dày và hệ tiêu hóa
Xem thêm: Những quan niệm sai lầm khiến bạn giảm cân khó khăn
Tôi không bị các vấn đề trên vậy thì áp dụng phương pháp giảm cân này thế nào ?
Nếu bạn chắc chắn mình không mắc phải các vấn đề trên thì chúng ta sẽ bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình như sau.
Giai đoạn 1: Làm quen với mật ong
Giai đoạn 2: Thực hiện xen kẽ hay hoàn toàn
Giai đoạn 3: Duy trì đều đặn
Sau khi bạn đã giảm được số cân mong muốn, chúng ta sẽ duy trì đều đặn giữa các tuần hoặc các tháng để duy trì cân nặng của mình. Ví dụ là 1 tuần uống 2-3 lần xen kẽ sau đó là 1-2 lần/tháng. Bất cứ thực phẩm gì sử dụng lâu dài cũng đều không tốt cho cơ thể nên hãy lưu ý nhé các bạn.
Xem thêm: 99 mẹo giúp bạn mau chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân
Các lưu ý quan trong khi áp dụng phương pháp MONA
- Không tạo áp lực cho bản thân, luôn theo dõi kết quả để quyết định tiếp tục hoặc đổi phương pháp khác.
- Nếu áp dụng mà thấy mệt mỏi, hãy ngưng ngay, chuyển sang ăn nhẹ hoặc giảm lượng nhẹ hơn. Có thể cơ thể bạn không hợp với MONA.
- Ăn thêm rau, củ quả ít tinh bột và ăn trước hoặc sau khi sử dụng MONA 1 tiếng.
- MONA là phải dùng nước ấm là tốt nhất. Hoặc bí quá thì nước thường. Tuyệt đối không dùng nước lạnh, Anh tào tháo rượt té khói đấy.
- MONA rất dễ thiu sau khi pha nhất là khi bung nắp hoặc đụng miệng, nên nếu có thể pha xong thì uống ngay.
- Đã dùng MONA thì không ăn, ăn thì không dùng MONA.
- Đặt lịch dừng và sô ký mong muốn. Chẳng hạn bạn muốn giảm 10 ký trong 1 tháng. Nhưng sau 1 tháng thì bạn cũng nên dừng MONA để ăn uống nhẹ sau đó mới tiếp tục.
- Đừng chỉ ỷ lại vào MONA, hãy có thêm vài buổi tập thể dục nhẹ nữa nhé.
- Cuối cùng là phải tìm được mật ông nguyên chất. Các loại mật ong khác không có tác dụng.
Đã tới lúc bạn bắt tay vào tìm mua mật ong nguyên chất và áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả bằng Mật Ong Nước Ấm (MONA) ngay rồi đấy, còn chần chừ gì nữa nào!
L-Carnitine Mammut Nutrition
621,000vnđ
Ultra Ripped
690,000vnđ
Metabolic Pre-Workout
690,000vnđ
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
595,000vnđ
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
