Category Archives: gocthammy.edu.vn

Động tác yoga giảm mỡ bụng đang được rất nhiều chị em tìm kiếm. Với các động tác yoga bạn có thể có một sức khoẻ tốt và một cơ thể dẻo dai mà ai cũng mong muốn. Các động tác yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần sau một ngày làm việc […]

Bạn vừa đón một cái tết xong, ăn uống tiệc tùng với gia đình mấy ngày tết làm cho vòng 2 của bạn tăng số đo chóng mặt. Bạn có đang khao khát tìm lại số đo vòng 2 hoàn hảo trước tết hay không. Hãy tập các bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà […]

Sau những ngày tết vừa rồi chắc hẳn là mọi người đã rất vui vẻ bên gia đình mình đúng không nào. Và cũng không ít bạn đã nạp vào cơ thể một lượng lớn thức ăn với quá nhiều chất béo khiến cho body đẹp như mơ của mình bay đi mất. Không sao, […]

Về bản chất, nhảy giây giúp phát triển thể lực tốt hơn và chống chấn thương. Sử dụng dây nhảy là hoạt động tốt nhất trên cạn dành cho những người bơi muốn trở thành vận động viên bơi lội. Dưới đây là 5 lý do người bơi nên nhảy dây. Người bơi luyện tập […]

Bạn cần mua dụng cụ tập thể hình tại nhà và bạn đang phân vân không biết mua sắm và lựa chọn như thế nào, bài viết này sẽ giúp bạn một số lưu ý khi mua để đạt được chất lượng tốt cũng như không bị mua phải hàng kém chất lượng với chi […]

Giảm mỡ bắp chân để có đôi chân thon gọn luôn là ước muốn thầm kín của rất nhiều chị em. Bạn đã phát ngán với việc nhìn ngắm những cô nàng chân thon và thở dài, không dám diện những bộ váy ngắn hay quần bó vì sợ lộ ra bắp chân thô kệch, […]

Chạy bộ trên máy và chạy bộ ngoài trời là 2 trải nghiệm khá là khác nhau, tuy nhiên với hầu hết mọi người thì giữa 2 môi trường chạy bộ này liệu có gì khác biệt hay không thì không phải ai cũng biết, hãy cùng phân tích xem liệu 2 kiểu chạy này […]

Có nhiều người khi giảm cân thường được khuyên là nên chọn những loại thức ăn có lượng Glycemic Index (GI) thấp, tuy nhiên liệu trong thực tế thì việc này có cần thiết hay không, chúng ta sẽ cùng đào sâu tìm hiểu xem nhé. Việc ăn thức ăn có chỉ số Glycemic Index thấp đã […]

Các hoạt động thể chất được biết là giúp tăng sự tỉnh táo cho cơ thể giúp bạn tràn đầy năng lượng. Đó là vì tập thể dục làm tăng nhịp tim và lưu lượng máu trong có thể bạn. Đó là một trong nhiều lợi ích của việc tập thể dục. Tuy nhiên, bạn […]

Trong kì nghỉ sắp tới, có lẽ tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Vậy làm sao để không bị tăng cân trong những ngày nghỉ lễ sắp tới đây? Các kì nghỉ là khoảng thời gian mà chúng ta ăn uống một cách thả ga, tiêu thụ những thực […]