Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Một bài tập gập bụng cơ bản có các bạn mới bắt đầu để giúp giảm mỡ bụng và mau chóng làm múi bụng xuất hiện. Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu Bài tập gập bụng đưa tay qua […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Gym là gì ? Lịch sử của từ Gym Vậy bạn có nên đi tập Gym hay không ? Vậy tập Gym chỉ đơn giản là tập tạ ?? Tập gym không chỉ đơn giản là tập tạ mà nó […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Chúng ta đều biết quá trình ép cân của các VĐV thường rất hà khắc, nhưng khi nghe qua cô Maria Krzesinska – người phụ nữ khỏe nhất nước Anh chia sẻ cách cô ép cân ai cũng phải té ngửa. Đặt danh hiệu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó đâu nhé. Chỉ cần biết bài tập giảm mỡ đùi này là bạn sẽ nhanh chóng đốt cháy cặp đùi đầy mỡ của bạn đó nhé. Chẳng có gì khó và chẳng cần phải tốn quá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Những anh chàng này không chỉ sở hữu khối lượng cơ bắp bủng và còn sở hữu chiều cao đáng nể và có người cao hơn 2 mét. Hãy cùng xem danh sách 10 anh chàng bodybuilding đó là ai nhé [Elite_video_player […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài này các bạn nhìn sẽ khá giống một bài tập quen thuộc là DeadLift đúng không nào và nó có khá là nhiều tên gọi khác như là Wide-Stance Stiff Legs, Wide Stance Stiff-Legged Deadlift, Stiff-Legged Deadlift, Sumo Stiff-Legged Deadlift, Stiff Legged Deadlift – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Lý do bạn nên hạ QUYẾT TÂM đăng ký Combo 4 huy chương này cùng một lúc: 1. Thiên Long | Tứ Linh 2. Kỳ Lân | Tứ Linh 3. Kim Quy | Tứ Linh 4. Phụng Hoàng | Tứ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Và những thực phẩm bổ sung giảm mỡ này sẽ là người hỗ trợ đắc lực dành cho bạn để giảm mỡ tăng cơ hiệu quả hơn. Whey protein L Carnitine BCAA Chiết xuất trà xanh Omega 3 Kết  Giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết 8 biến thể của bài tập deadlift gồm có 1. Jefferson Deadlift 2. Sumo Deadlift 3. Hex or Trap Bar Deadlifts 4. Snatch Grip Deadlift 5. Romanian Deadlift, Stiff Legged Deadlift, Straight Leg Deadlift 6. Deficit Deadlift / Rack Pulls 7. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Lý do tập cho cơ ngực săn chắc lại khó khăn 1.Tư thế chưa chuẩn Vị trí đặt tạ sai Cầm tạ sai Tì tạ vào ngực 2. Xoay vai quá nhiều trong bài tập ngực 3. Hít thở sai cách […]