Category Archives: gocthammy.edu.vn

Mùa hè này bạn đã có bất kỳ kế hoạch nào chưa? Những bữa tiệc nướng BBQ cùng với những ly cocktails mát lạnh, hay những chuyến đi xa để tự thưởng cho bản thân sau chuỗi tháng ngày căng thẳng, ngập tràn trong công việc. Mùa hè là thời điểm cho những sự lựa […]

Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp không ít khó khăn, nhưng đừng lo vì giờ đây bạn có thể tập mông ngay tại nhà mà không cần sử dụng bất kỳ dụng cụ nào. Cùng bắt đầu […]

Các loại thực phẩm nguy hiểm khiến bạn dễ dàng mắc rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Chúng không có tác dụng ngay lập tức nhưng nếu bạn tiêu hóa chúng mỗi ngày mỗi tuần thì bạn nhanh chóng gặp diêm vương rồi đấy! Các loại thực phẩm nguy hiểm thường bao […]

Giảm cân cấp tốc đón Tết với vóc dáng nuột nà chơi xuân chưa chị em nhỉ? Chỉ còn hơn 1 tháng nữa là đến Tết, đã vậy dịp cuối năm các chị em thường đi tiệc tùng, lễ hội rất nhiều. Vậy làm sao để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong mùa […]

Yoga cho người béo phì luôn luôn là một bài toán khó Yoga cho người béo phì vì sao lại là vấn đề lớn với các chuyên gia? Theo như chúng ta biết, hệ thống yoga lâu đời nhất được tạo ra bởi đàn ông – có nghĩa là phần lớn các tư thế được […]

Chắc chắn bạn đi tập gym hoặc đọc tài liệu hướng dẫn tập luyện đều đã từng nghe qua câu “Gồng cơ bụng” hay “sết cơ bụng” rồi đúng không nào, thực tế thì chính xác là chúng ta sẽ gồng cơ lõi của mình và nếu bạn chưa rõ cách gồng (hay siết) như […]

Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong chế độ ăn uống để việc giảm cân nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho bạn. Bạn biết không? Những gì bạn ăn trước và sau buổi tập yoga […]

Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ 1 khu vực nào đó thì phải thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân đúng không nào. Nếu bạn có đi tập ở phòng tập thì dễ rồi, nhưng nếu mình không đi tập ở phòng tập thì làm sao […]

Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này, đặc biệt là khi bạn đã bước vào độ tuổi trung niên. Cảm giác khi lưng đã đặt xuống giường mà mắt vẫn chưa chịu nhắm quả thực rất kinh khủng, […]

Các tư thế yoga trị đau cổ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những người tìm đến yoga như là một liệu pháp cho những căn bệnh của mình, đặc biệt là dân văn phòng phải ngồi bàn giấy 8 tiếng mỗi ngày. Không ai có thể phủ nhận hiệu […]