Trong khi tập thể hình, cụ thể là tập vai chúng ta thường là chỉ nhìn bài tập rồi tập theo chứ ít khi để ý những chuyện khác. Tuy nhiên, để tập vai lên nhanh việc hiểu rõ bài tập và nên tập ra sao thì sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời […]
Category Archives: Sức Khỏe
09
Jun
Jun
Hôm nay lại tiếp tục về chuỗi dinh dưỡng cho các bác đi tập gym, đỡ phải than phiền là không có tiền mua thực phẩm bổ sung lấy cái gì mà tập. Hôm nay sẽ giới thiệu các bác top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để giúp cơ thể luôn có năng lượng […]
09
Jun
Jun
Bạn muốn có 1 bộ ngực săn chắc, đầy đặn hút hồn các chị em, vậy thì nhất định phải xem 6 bài tập ngực cho nam này ngay hôm nay. Các bài tập ngực để bạn có cơ ngực vạm vỡ Xem thêm: Những bài tập giúp cơ ngực săn chắc hiệu quả nhất cho […]
09
Jun
Jun
Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi) là nền tảng của tất cả các tư thế đứng, tư thế này tạo ra một vị trí bắt đầu tuyệt vời. Hầu hết mọi tư thế đứng đều xuất phát từ tư thế trái núi. Tập luyện tư thế này vào mỗi buổi sáng sẽ […]
09
Jun
Jun
Những mẹo giảm vòng eo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, thân hình khỏe khoắn, giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh mãn tính. 22 cách giảm vòng eo tới 5cm chỉ trong vòng 2 tuần Những ngày dài căng não với công việc khiến bạn cho phép […]
09
Jun
Jun
Ăn gì buổi sáng để có 1 ngày tràn đầy năng lượng đây, hãy cùng xem các gợi ý dưới đây nhé! Không có gì tốt hơn việc ngồi xuống và dùng một đĩa trái cây vào mỗi buổi sáng, phải không các bạn? Trái cây thực sự là thực phẩm hoàn hảo và cần […]