Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết 10 chiến lược để giảm cân cho người bị buồng chứng đa nang 1. Tăng lượng chất xơ hấp thụ 2. Vận động thể chất thường xuyên 3. Ăn tinh bột một cách có ý thức 4. Cải thiện chất […]

Đi bao lâu, đi bao xa và đi mấy lần, cùng xem chi tiết nhé Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Bạn đã quyết định bắt đầu đi bộ giảm cân cũng như là để tăng cường sức khỏe và thể lực, và giờ bạn cần xây dựng kế hoạch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Byn Nguyễn là một cái tên khá nổi trong giới Gymer Việt Nam, anh cũng từ một người “ốm tong ốm teo” nhờ tập gym mà đã có thể lột xác trở nên “cơ bắp” và đô con hơn nhờ vào lịch tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 6 bài tập cho mông to tròn, bụng thon gọn và thon gọn đùi chỉ với bức tường, bạn đã sẵn sàng chưa ? Hít đất cao chân Bài tập Bridge Dip Bài tập dựa tường nâng 1 chân – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Top 5 bài tập thon gọn toàn thân cho nữ mà bạn nên bắt đầu ngay hôm nay 1. Squat trên thảm cuộn Động tác kéo cáp 1 chân – Flamingo Cable Row Động tác quỳ trên bóng nâng tạ 90 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không anh chàng nào có thể cưỡng lại được mỗi khi bạn đi ngang. Jump Lunge sẽ là một bài tập giúp bạn “thả thính nào dính thính đó” ngay lập tức. Để có được một […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập yoga cùng Master Kamal là chương trình tập luyện yoga tại nhà rất rồi tiếng trên Tivi trước đây, với lối hướng dẫn đơn giản và cực kỳ dễ hiểu, bạn sẽ có thể tự tập Yoga tại nhà 1 cách an toàn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 29 phút Mục lục bài viết Danh sách 15 đôi giày đi bộ cho nữ tốt nhất 1. Giày đi bộ cho nữ có tổng thể tốt nhất: Hoka One Bondi 8 2. Giày đi bộ cho nữ có giá tốt nhất: New Balance 608v5 3. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ toàn thân thì các bạn có thể nên tập 38 bài tập với tạ đơn này. Vì sao ư, đơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 28 phút Mục lục bài viết Tại sao bạn nên tham gia chạy Trail ? Bạn cần gì ở một đôi giày chạy trail tốt ? Chúng tôi đã thực hiện các bài kiểm tra giày chạy trail như thế nào? Sau khi tổng hợp tất […]