Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là gì)là thực hiện lần lượt một chuỗi các bài tập trong một khoảng thời gian nghỉ rất ngắn hoặc có thể là không nghỉ. Phương pháp này mang lại hiệu quả rất cao cho cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Cùng so sánh giữa việc lựa chọn thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên xem đâu là cái bạn nên bỏ tiền ra nhé! 1. Thức ăn tự nhiên Ưu điểm: Nhược điểm: 2. Thực phẩm bổ sung […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta cùng sẵn sàng cho 5 bài tập cho cơ bụng không làm ảnh hưởng cột sống ngay nào! Plank With Single-Arm Banded Row Tall Kneeling Single-Arm Landmine Press Band-Resisted Dead Bug Half-Kneeling Band-Resisted Pallof Press Renegade Rows Các […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta hãy cũng nhau tìm hiểu các phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên này nhé! Không ăn tối sau 7 giờ Không ăn tinh bột Bạn nên lưu ý hai phương pháp này để có những […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Có nên dùng sữa tăng cơ khi tập gym Whey và Mass khác nhau những gì ? Sữa tăng cơ là gì ? Sữa tăng cơ có hại không ? Có nên dùng sữa tăng cơ trong tập gym ? […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Chúng ta lại tiếp tục đến với 100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn tiếp theo, nếu bạn chưa xem phần trước thì hãy qua bài viết 100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn (Phần 1) để xem […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong tương lai thì có thể sẽ không cần phải như vậy nữa vì các nhà khoa học vừa tìm ra […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Rèn luyện sức mạnh trong trường học Đây là 5 bài tập chính cải thiện bơi lội cùng với lợi ích của chúng mà bạn có thể kết hợp vào các bài tập tạ. 1. Hít xà 2. Lateral Lunge […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Các bài tập cho thân dưới này chúng ta sẽ thực hiện với 7 bài tập trong 3 hiệp nhé. Mountain Climber Sumo Squat Side Lunge Alternating Lunge Jump Plank with a Twist Split Crunch Wall Sit Video hướng dẫn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Các nghiên cứu về BCAAs Là các Amino Acid thiết yếu 3 loại Amino Acid cần thiết là gì ? BCAA rất an toàn Hướng dẫn mua sản phẩm BCAA Dưới đây là 10 loại thực phẩm bổ sung BCAAs […]