Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết 10 lợi ích của việc giảm cân dù chỉ là 5% trọng lượng cơ thể 1. Điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường 2. Cải thiện sức khỏe tim mạch 3. Giảm nguy cơ đột quỵ […]
Author Archives: admincd
25
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Tập bụng sao cho hiệu quả, có 2 nguyên tắc quyết định Sai lầm khi tập bụng, xem ngay để tránh Tập cơ bụng nhưng lại không có chế độ ăn kiêng đúng cách Ngày nào cũng tập cơ bụng […]
Với mỗi ngành nghề, chúng ta sẽ có những cách viết CV khác nhau. Vậy cần lưu ý những gì khi viết CV nhân viên kinh doanh chưa có kinh nghiệm? Cùng tìm hiểu cách viết CV nhân viên kinh doanh chưa có kinh nghiệm trong bài viết dưới đây nhé! Là sinh viên mới […]
![Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]](https://gocthammy.edu.vn/wp-content/uploads/2025/07/giao-trinh-tap-calisthenics-5-ngay-tuan-hieu-qua-ngay-tai-nha-moi-nhat_68809a561900d.png "Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]")
23
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bạn sẽ nhận được lợi ích gì từ giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần? Chi tiết lịch tập Calisthenics 5 ngày NGÀY 1: NHÓM CƠ ĐẨY NGÀY 2: NHÓM CƠ KÉO NGÀY 3: NGÀY TẬP CHÂN NGÀY 4: NGHỈ VÀ […]
![Lịch tập Calisthenics trung cấp: Nâng level ngay tại nhà [#7 Bài Tập]](https://gocthammy.edu.vn/wp-content/uploads/2025/07/lich-tap-calisthenics-trung-cap-nang-level-ngay-tai-nha-7-bai-tap_687f12cc8347c.png "Lịch tập Calisthenics trung cấp: Nâng level ngay tại nhà [#7 Bài Tập]")
22
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Calisthenics là gì? Làm sao để biết bạn đang ở trình độ trung cấp trong Calisthenics hay không? Chi tiết lịch tập Calisthenics trung cấp Các bài tập Calisthenics trung cấp 1. Pull-Ups 2. Bar pullovers 3. Toes to bar […]
22
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết PHẦN 1: Làm thế nào để gắn bó với kế hoạch tập luyện của bạn PHẦN 2: Tôi có cần thiết bị gì không? PHẦN 3: Tập toàn thân hay chia nhóm cơ? PHẦN 4: Tập Circuit cho người mới […]
22
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Sự khác nhau giữa Gym và Calisthenics? Tôi có thể kết hợp Gym với Calisthenics không? Mặc dù kết hợp Gym với Calisthenics có mang lại lợi ích nhưng vẫn có một số rủi ro cần lưu ý Làm thế […]
21
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 20 phút Mục lục bài viết Sự khác biệt giữa tập Calisthenics và Gym Calisthenics khác gì Gym? Bảng so sánh chi tiết Nên tập Calisthenics hay Gym: Cái nào hiệu quả hơn? Calisthenics hay Gym: Cái nào tăng cơ tốt hơn? Calisthenics và Gym: Cái […]
19
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Những bài tập Calisthenics nâng cao 1. Handstand 2. Muscle-up 3. Front Lever 4. V-sit 5. Pistol Squat 6. Human Flag 7. Straddle Planche Những câu hỏi liên quan Đâu là skill calisthenics khó nhất? Mất bao lâu để có […]
18
Jul
Jul
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Tại sao nên mua dụng cụ tập Calisthenics? 7 dụng cụ tập Calisthenics thiết yếu khi tập tại nhà 1. Xà kép 2. Xà đơn 3. Parallettes 4. Dây kháng lực 5. Dây nhảy 6. Thảm tập 7. Gymnastic Rings […]