Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 35 phút Mục lục bài viết Đau cổ tay là gì? Các triệu chứng thường gặp khi đau khớp cổ tay 1. Cảm giác đau nhức, tê bì, châm chích 2. Sưng tấy vùng cổ tay 3. Giảm khả năng cử động và cứng khớp cổ […]

Một bà nội người Trung Quốc đã truyền cảm hứng cho vô số cư dân mạng sau khi giành giải ba tại một cuộc thi thể hình, sau bốn năm luyện tập chăm chỉ. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Tổng quan về Ring Muscle Ups Cách thực hiện động tác Ring Muscle Ups Ring Muscle Ups tác động đến những nhóm cơ nào? Các lỗi cần tránh khi tập Ring Muscle Ups Kéo khuỷu tay sát nhau trong pha […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập này là cơ đùi trước, còn cơ mông chỉ là phụ mà thôi nhé. Do vậy, barbell squat là bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Thủ dâm là gì? Lợi ích của thủ dâm Thủ dâm và testosterone có mối quan hệ như thế nào? Vậy “thủ dâm có mất cơ không”? Cùng tham khảo ý kiến chuyên gia Thời gian và tần suất quay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ, vì vậy hãy để 6 bài tập giúp eo thon bụng phẳng này giúp bạn, chỉ cần 5 phút mỗi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Knee Touch là bài tập gập bụng nâng cao 1 chút, chúng ta sẽ phải dùng cơ bụng nhiều hơn để tập bài này và như thế thì cơ bụng sẽ khỏe hơn, dùng nhiều calo hơn và đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết 1. Chạy bộ buổi sáng có lợi ích gì? 2. Chạy bộ buổi chiều tối – Lựa chọn phù hợp cho người bận rộn 3. Lựa chọn thời điểm chạy phù hợp 4. Jump Arena – Điểm đến lý tưởng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 29 phút Mục lục bài viết 1. Military Press 2. Smith Machine Overhead Press 3. Machine Overhead Press 4. Incline Bench Press 5. Landmine Press 6. Z-Press 7. Arnold Press 8. Handstand Push-Ups Những câu hỏi thường gặp xoay quanh các bài tập vai Trung bình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Giới thiệu về matcha Uống matcha mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời nằm ở lợi ích mà nó mang lại 1. Tăng cường chức năng nhận thức 2. Giúp kiểm soát căng thẳng và lo âu 3. Giảm […]