Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Danh sách đồ đi bơi cần chuẩn bị những gì ? Phần 1: Trước khi đi bơi 1. Kiểm tra thời tiết 2. Tránh ăn quá nhiều trước khi ăn 1 giờ 3. Bôi kem chống nắng 4. Mang theo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Thử thách bản thân cùng bóng Stability Ball – thách thức khả năng điều khiển cơ bụng của bạn! Động tác đâm bóng Động tác xoay người tay thẳng Động tác kéo gối với bóng Nếu chưa chinh phục được […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng tạm bỏ qua các bài tập bụng mà bạn đang tập luyện để chuyển qua 8 bài tập cơ bụng cho nam này xem sao nhé. Vặn người với bóng tập thể dục của Nga Gập bụng với dây chổng ngược […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Maria Sharapova là một cái tên vô cùng nổi tiếng trong giới quần vợt, sở hữu một gương mặt như búp bê, đôi chân dài miên man và một thân hình cực kỳ gợi cảm, giúp cô luôn nằm trong tầm ngắm của các tờ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Bài 1: Cuộn tay trước với thanh tạ Bài 2: Cuộn tay trước với tạ đơn (Đứng hoặc ngồi) Bài 3: Cuốn tạ đơn hình búa (Đứng hoặc ngồi) Bài 4: Cuốn thanh tạ trên ghế tập dốc 45 độ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút thực hiện nghiêm túc các bài giảm mỡ toàn thân bằng Cardio cường độ cao này trong 1 tuần, bạn sẽ giảm cân thành công 2-3 ký. Bài tập giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bài Cardio HIIT này giúp tăng cường thể lực rất tốt, nếu bạn muốn tăng cường thể lực để tập Gym được bền bỉ thì có thể tập các bài này để nâng cao sự dẻo dai và bền bỉ. Tập Cardio giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Rapid Alert System (RAPEX), một cơ quan giám sát an toàn của EU, mới đây đã công bố danh sách các sản phẩm phi thực phẩm bị cảnh báo là nguy hiểm, trong đó có thảm tập yoga. Thảm tập Yoga Trung Quốc có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Những câu hỏi thường gặp với lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần 1. Làm sao để biết tôi đang có phát triển? 2. Tôi nên ăn uống thế nào, dư calo, giữ nguyên mức hiện tại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng cho các bài tập Gym tại nhà cho nữ này để đánh tan mỡ bụng chưa nào các chị! Động tác 1 Động tác 2 Động tác 3 Động tác 4 Động tác 5 Hôm nay bắt đầu […]