Author Archives: admincd

Giảm cân bằng cách nhịn ăn khi đi tập không phải là điều hiếm gặp, thậm chí là có nhiều bạn nhịn ăn đi tập nhằm hi vọng là nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, vậy thật sự thì bạn có nên làm như vậy hay không? Bạn có bao giờ được […]

Các bài tập Cardio tại nhà là một lựa chọn hấp dẫn, đem đến sự tiện lợi cũng như cách tiết kiệm tiền bạc và thời gian cho bạn. Thêm vào đó, chúng lại không chiếm quá nhiều không gian và thiết bị. Với một chút sáng tạo, bạn có thể kết hợp nhiều bài […]

Để giữ động lực tập luyện liên tục không phải là điều đễ thực hiện, đặc biệt là những người mới bắt đầu đúng không nào, nhưng hãy yên tâm nếu bạn biết được 16 cách dưới đây. Khi bắt đầu đi tập các bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn như là không biết […]

Protein là loại thực phẩm bổ sung mà hầu hết mọi Gymer đều nghĩ đến đầu tiên khi muốn cho cơ bắp phát triển, nhưng điều gì thực sự xảy ra khi bạn sử dụng Protein, hãy cùng khám phá nào. Ngay từ khi chúng ta bắt đầu đi tập gym, bạn đã được những […]

Các loại bài tập với dây cáp cung cấp cho bạn nhiều sự lựa chọn cần thiết cho việc tăng trưởng cơ bắp. Những động tác này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mong ước sở hữu cơ bắp khoẻ mạnh nhất cho bạn hoặc nhiều hơn thế nữa. Bạn thường dùng dây cáp […]

Thật khó để nói hết tầm quan trọng của một cơ lõi mạnh và cơ mông săn chắc. Cơ mông mạnh có thể giúp cải thiện khả năng chạy của bạn hay việc tập trung vào lõi của bạn có thể rất hữu ích để giảm đau lưng. Cả hai nhóm cơ chính này đều […]

Sữa tăng cân Mass Tech của MuscleTech là 1 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhưng nó còn kiêm luôn khả năng hỗ trợ tăng cơ rất tốt, tại sao lại như vậy thì cùng xem bài đánh giá này nha. MuscleTech là thương hiệu thực phẩm bổ sung rất lâu đời trên thế giới […]

Đối với nhiều người đi tập gym thì việc nhận thấy được sự thay đổi rõ ràng với cơ thể của họ rất quan trọng đặc biệt là những ai đang muốn giảm cân. Vậy thì tập gym bao lâu thì giảm cân được hãy cùng tìm hiểu nhé. Việc giảm cân ở mỗi người […]

Có nhiều loại dầu ăn. Nhưng đâu là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé. Tất cả các loại dầu ăn đều có thể được sử dụng theo những cách khác nhau, có điểm nhiệt độ khác nhau, thời hạn sử dụng khác nhau và các giá trị dinh […]

Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì ngay thôi nè. Cường độ tập luyện rất quan trọng để đo lường trong tập luyện vì nó giúp bạn biết được bạn có đang quá sức hay không, bởi vì […]