Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Bạn có bao giờ nghĩ tới chuyện ăn trước hay sau khi tập thể dục hay tập Gym có ảnh hưởng tới việc bạn giảm cân hiệu quả hay không chưa?. Nếu bạn tập hoài mà không giảm ký thì nên kiểm tra xem mình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Dưới đây là những điều cần chú ý sau khi tiêm vắc-xin Covid-19 Các tác dụng phụ thường gặp của vắc-xin Covid-19 Những điều cần biết về tập thể dục sau khi tiêm vắc xin COVID-19 Lập kế hoạch tập […]

Hãy cùng nhau khôi phục năng lượng sống nào! Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết Cách để giữ trí não của bạn luôn tỉnh táo để làm việc và học tập Cải thiện chất lượng giấc ngủ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý Giảm căng thẳng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Nếu bạn là người mới, điều quan trọng là học một vài bài tập bơi cơ bản để bạn có thể cảm thấy an toàn trong nước 1. Khởi động trước khi bơi 2. Bài tập bơi – Thở 3. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Đây là những bài tập giảm mỡ cánh tay yêu thích của  Kate Hudson do chính huấn luyện viên của cô tiết lộ. Bent-Over Row – Đứng chèo tạ Reverse Flyes – Cúi người mở rộng vai L-Raise – Nâng tay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Chúng ta thường có thói quen vừa đi tập gym, tập thể dục giảm cân vừa nghe nhạc đúng không nào. Với danh sách các bài nhạc tập thể dục, nhạc tập gym sôi động cực hot của năm này thì sẽ giúp cho buổi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết 5 sai lầm khi xả cơ gymer mới thường xuyên mắc phải Ăn mọi thứ bạn thấy Xả cơ không biết khi nào dừng  Mắc kẹt trong “khoảng không không lối thoát” Thiếu kiên nhẫn Tập luyện quá giới hạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hâu hết chúng ta đi tập gym nhằm mục đích là tìm kiếm thân hình hoàn hảo hơn, tuy nhiên nhiều người tập gym không tập chân vẫn muốn thân hình hoàn hảo nên dẫn đến những tình huống cực kỳ hài hước mà chúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây là bài tập bạn nên biết tới để giúp cơ ngực của mình phát triển đều đặn hơn nhé. Bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hội chứng mông chết là gì ? Vậy liệu bạn có bị hội chứng mông chết hay không ? Làm gì để tránh bị hội chứng mông chết Bài tập khắc phục hội chứng mông chết là gì ? Hội […]