Category Archives: Tập Gym

Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột cống nổi lên thật thú vị. Các bài tập cho bắp tay trước này sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Bài tập thể hình cho bắp tay trước Bài viết này mình sẽ […]

Relive.cc là một ứng dụng thú vị để tạo 1 video về hành trình tập luyện của bạn trên các con đường hoàn toàn tự động, nó đặc biệt được yêu thích bởi những VĐV chạy bộ hoặc đạp xe. Hôm nay hãy cùng Chạy Bộ Channel xem làm thế nào để sử dụng Relive.cc nhé. […]

Một trong những lý do khiến chị em nhức nhối nhất đó là muốn cải thiện vòng 1 lép xẹp của mình đúng không. Có nhiều chị em thường tìm đến tập luyện hòng có được vòng 1 nở nang như…các anh gymer. Tuy nhiên, chị em càng tập thì càng teo do mất mỡ […]

Câu hỏi “Làm sao giảm cân?” được tìm kiếm trên google hơn 150,000 lượt mỗi tháng. “Những cách để giảm cân nhanh nhất?’ có lượt tìm kiếm còn nhiều hơn. Kết quả của những lượt tìm kiếm cách giảm cân đó  là những mẹo giảm cân không thực sự giải thích chính xác cho người […]

Ăn gì để giảm số đo vòng 2 đang là từ khoá hot dành cho tất cả các bạn nữ trên hầu khắp thế giới. Để giữ cho mình có một vóc dáng hoàn hảo vừa kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao kèm theo đó cũng chính là chế độ dinh […]

Cho dù bạn đã giảm cân hay bạn gầy một cách tự nhiên, thì đến một lúc nào đó bạn cũng sẽ muốn mình được tăng cân. Cách tốt nhất để tăng cân tự nhiên là tăng lượng calo trong chế độ của bạn, cũng như thay đổi một số thói quen của  bạn để […]

Tabata là một phương pháp luyện tập đánh tan mỡ thừa, giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả. Không cần phải tập trong thời gian dài, các bài tập giảm cân tabata cho nữ chỉ cần 4 phút thôi là bạn cũng đủ mệt mỏi với nó rồi. Tập tabata cho nữ trong 4 phút […]