Xin chào các Gymer của thehinh.com. Hôm nay chúng ta học một chút về thuật ngữ chuyên ngành trong thể hình. Để từ đó có thể hiểu được tốt hơn các bài viết hướng dẫn thể hình, đôi lúc không phải từ ngữ nào dùng tiếng Việt nó cũng dễ hiểu nên việc trang bị […]
Category Archives: Tập Gym
09
Jun
Jun
Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết này tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách tập luyện giúp gia tăng đốt mỡ cực nhanh bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật tập là Drop Set, Cardioaccelerated và Rest-Pause. […]
09
Jun
Jun
Trong những ngày tết Nguyên Đán sắp đến thì chuyện ăn uống “không lành mạnh” là rất dễ xảy ra. Với 14 món ăn giảm cân dưới đây thì bạn sẽ có thể giúp giảm “tác hại” của các loại thức ăn không lành mạnh trong ngày tết hiệu quả hơn. Trong ngày tết, những […]
09
Jun
Jun
Nếu bạn là một vận động viên và phải dành nhiều thời gian chạy bộ trên máy chạy bộ để tăng số dặm. Tuy nhiên, máy chạy bộ không phải là một sự lựa chọn duy nhất cho bạn. Máy elliptical cũng là một thiết bị tuyệt vời cho người chạy bộ trên máy. Nhưng […]
09
Jun
Jun
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian để đi tập gym? Kết quả nó mang lại có như mong muốn của bạn không? Quá mệt mỏi vì phải dành nhiều thời gian quý báu để đến phòng tập gym, hay phải vung một mớ tiền cho chi phí […]
09
Jun
Jun
Với từ khóa Hít đất trên Thể Hình Channel, bạn có thể tìm được rất nhiều bài hướng dẫn hít đất cũng như là thử thách hít đất 30 ngày, tuy nhiên chúng gần như là dành cho nam. Hôm nay sẽ là một bài hướng dẫn hít đất đúng cách cho nữ trong 21 […]
09
Jun
Jun
Xin chào các Gymer của thehinh.com. Hôm nay chúng ta học một chút về thuật ngữ chuyên ngành trong thể hình. Để từ đó có thể hiểu được tốt hơn các bài viết hướng dẫn thể hình, đôi lúc không phải từ ngữ nào dùng tiếng Việt nó cũng dễ hiểu nên việc trang bị […]
09
Jun
Jun
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài cột sống, duỗi vai, dây chằng, bắp chân, làm thư giãn não và giúp giảm căng thẳng, trầm cảm nhẹ. Tạo hình của tư thế này giống như chữ V ngược. […]