Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Thử thách cơ bụng trong 14 ngày cực kỳ đơn giản Kế hoạch tập luyện thử thách cho cơ bụng săn chắc  Hướng dẫn chi tiết cách tập: 1. Jackknife Crunches 2. Russian Twist 3. Plank Bạn đang tìm kiếm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Cluster Set là gì ? Lợi ích khi bạn áp dụng Cluster Set Cluster Set áp dụng cho bài tập nào ? Kết luận Bạn đã biết đến Drop Set, SuperSet nhưng rất ít người biết đến Cluster Sets. Vậy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Siêu mẫu người Colombia Karen Gaurisas tự tin khoe dáng nuột nà với Biniki bên xe Vespa như muốn hút hết mọi ánh nhìn, với thân hình quyến rũ và gợi cảm cho là hình tượng đáng mơ ước của các cô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng 1. T-Raises 2. Single Arm Dumbbell Row 3. Delt Raise 4. Plank with Lateral Arm Raise 6. Back and Booty Blasters […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng Thể hình Channel để tìm hiểu về 6 thói quen tập gym tạo nên động lực cho đầu năm mới 2019 nhé! 1.Lên kế hoạch dài hạn và xác định mục tiêu 2.Nghỉ giữa các hiệp từ 60 – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Chế độ giảm cân GM, còn được gọi là chế độ giảm cân General Motors hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm tới gần 7 cân trong vòng một tuần. Chế độ giảm cân GM là gì? Bạn ăn gì trong […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Trong vấn đề giảm cân nhanh thực có được một thực đơn giảm cân hiệu quả là rất quan trọng, nếu bạn tập luyện có chăm chỉ tới đâu đi chăng nữa mà không có chế độ ăn khoa học, một thực đơn giản […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết Hãy đọc kĩ qua từng bước hướng dẫn cách tăng cân nhanh cho nữ dưới nhé Bước 1: Tăng lượng calo nạp vào 1. Ăn dư ra thêm 500 calo mỗi ngày 2. Bổ sung thêm chất béo lành mạnh 3. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Có phải Leg Extension không giúp xây dựng cơ bắp ? Tập Leg Extension có gây hại cho đầu gối hay không ? Có thể là do cơ thể bạn Có thể là do bạn tập sai cách Làm thế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Cô gái ấy đã chi hơn 700 triệu để mua thuốc giảm cân với hi vọng sẽ có được thân hình thon thả hơn. Tuy nhiên sự thật thì cô không hề giảm được cân nặng mà còn bị tăng thêm 50kg nữa. Với […]