Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Side Hop Lunge là một bài tập carido giảm mỡ tại nhà rất tốt cho các chị em. Nếu vừa muốn giảm mỡ, đồng thời cho đùi săn chắc hơn thì đây chính là bài tập mà các chị em cần. Bạn đang có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 10 lợi ích to bự mà nếu bạn đi tập thể hình 1 cách nghiêm túc và xem nó như là đam mê là bạn được hưởng ngay không phải nói nhiều. Có một body đẹp vạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Hãy tránh xa 10 thói quen khiến bạn không thể giảm cân hiệu quả ngay được Ngủ trong phòng nhiều ánh sáng Uống nước quá nhiều trước khi ngủ Ăn quá gần lúc chuẩn bị đi ngủ Xem Tivi, ngồi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Với các Gymer việc tập luyện thể hình vào những ngày đầu tiên hoặc lâu ngày mới tập lại thường hay bị chứng đau cơ vào ngày hôm sau. Vậy tại sao lại bị đau cơ sau khi tập gym thì chúng ra sẽ tìm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hãy tham khảo qua các bước sau để ngày bận rộn mà bạn nghĩ trở nên nhẹ nhàng và năng suất hơn bạn nhé.  Dinh dưỡng – Nền tảng đầu tiên Thể thao – Chìa khóa cho thể chất lẫn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Danh sách 20 loại thức ăn không sợ tăng cân để bạn ăn thoải mái Dưa leo Dưa lưới Bắp rang Cà chua Bưởi Cải xoăn Bông cải xanh Cam Cần tây Súp lơ Dâu tây Dâu đen Quả việt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy thì làm sao để có cơ bụng nữ đẹp đây, câu trả lời cho bạn là hãy tập Cardio đi. Vậy thì nên tập các bài Cardio nào để giảm mỡ Tập Cardio trong bao lâu thì đủ Kiên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Sản phẩm chăm sóc cơ thể cần có trong túi tập gym 1. Dầu gội và sữa tắm 2. Kem dưỡng ẩm 3. Xịt khoáng 4. Xịt khử mùi 5. Xịt giảm đau 6. Dung dịch vệ sinh vùng kín […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Nổi tiếng toàn thế giới với những bộ phim người lớn nóng bỏng, là thánh nữ của hàng triệu đàn ông trên thế giới, mặc dù hiện nay thánh nữ Maria Ozawa đã giải nghệ nhưng độ HOT của cô vẫn không hề suy giảm. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cable Rear Delt Fly là bài tập cơ vai hiệu quả, giúp săn chắc 2 bờ vai của bạn, giảm mỡ tăng cơ bắp khi vực này. Tăng sức mạnh cho cánh tay, nói chung là rất tốt cho vai nếu bạn tập. Bài […]