Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Chỉ vì một sự thách thức tưởng chừng đơn giản là squat 1000 cái liên tục mà 2 cô gái trẻ đã phải nhận lấy hậu quả nặng nề. Theo Live Science, Xiao Tang, 19 tuổi, người Trùng Khánh (Trung Quốc) đã thực hiện được hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Usain Bolt và những bí mật khiến ông trở thành người chạy nhanh nhất thế giới Chiều cao lý tưởng Sở hữu bộ gene “xịn” hơn các VĐV khác Đôi chân dài và cân xứng Ngủ đủ giấc Xem lại video […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Danh sách 10 giải chạy bộ cuối năm dành cho bạn Tràng An Marathon 2018 Vietnam Mountain Marathon (VMM) Fun Run lần thứ 18 tại TpHCM Hanoi International Heritage Marathon Long Biên Marathon La An Ultra Trail 2018 Terry Fox Run […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Bạn đang gặp những lý do gì khiến chân bạn không còn thon gọn ? 1. Tư thế dựa tường 2. Sumo Squat 3. Squat 4. Tư thế nâng 1 chân 5. Tư thế nhún gối 6. Squat và nắm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hãy xem danh sách 5 sai lầm phổ biến khi tập gym ngay nhé 1. Không ngủ đủ 2. Thiếu sự kiên nhẫn 3. Tập cường độ quá cao so với mức cần thiết 4. Không thực hiện đúng kỹ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Lịch tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng như sau Hướng dẫn thực hiện tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần như sau: Plank cao tay Bài Plank nghiêng chữ X […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Đi bộ giảm cân đúng cách như thế nào cho hiệu quả, liệu đi bộ nghe đơn giản nhưng có dễ như bạn vẫn nghĩ, cùng xem video clip dưới đây để hiểu rõ hơn nhé. Video hướng dẫn đi bộ giảm cân đúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Đối với runner chúng ta thì mỗi góc phố, mỗi con đường đều mang trong mình một hơi thở riêng, không chỉ là một địa danh đáng nhớ về văn hoá mà còn cả nếp sống của con người được khám phá qua mỗi bước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Glycemic Load là gì ? Giảm cân bằng Glycemic Load như thế nào ? Cách thức mà Glycemic Load hoạt động Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn kiêng Glycemic Load là gì ? Kết luận Ở bài viết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 86 phút Mục lục bài viết Mình xin chia ra thành các bộ chúc tết nguyên đán để các bạn tiện xem nhé. 1. Bộ chúc tết bằng thơ 2. Lời chúc tết cho gia đình, ông bà, cha mẹ 3. Lời chúc tết cho vợ […]