Author Archives: admincd

Vietnam Fitness Model là một cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam mang tầm vóc toàn quốc và đang diễn ra rất sôi nổi, bạn cũng muốn mình được tỏa sáng và cọ sát với các Gymer khác trên toàn quốc, đây chính là cơ hội lớn dành cho bạn. Vietnam Fitness Model […]

Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu quả thành công không nằm ở chỗ đổ mồ hôi ở phòng tập, nó nằm ở 70% kiến thức dinh dưỡng. Dưới đây là chức năng của carbohydrate và lợi ích […]

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) là tên gọi chung của 3 loại Amino Axit thiết yếu quan trọng. Mặc dù nghe rất quen thuộc nhưng ít ai biết được BCAA dùng để làm gì, cách dùng sao cho tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về BCAA. BCAA dùng để làm gì ? […]

Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong văn phòng thì hệ trao đổi chất của chúng ta cũng chậm đi đáng kể, điều này làm cho mỡ ngày càng tích tụ nhiều hơn. Chính vì thế hãy thực hiện ngay 4 phút tập luyện này mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi […]

Giảm cân luôn là 1 chủ đề thú vị mà nếu bạn ngồi tìm hiểu các phải cả hàng tháng trời mới hết, và hôm nay Thể Hình Channel tiếp tục gửi đến các bạn 10 cách giảm béo khá thú vị nhìn qua thì có vẻ nó hơi không liên quan nhưng theo nghiên […]

Nếu bạn là người yêu thể thao, thích thiên nhiên và tìm kiếm những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình, bạn bè và đồng đội, bạn không thể bỏ lỡ Dalat SufferFest™ 2020 [ult_countdown count_style=”ult-cd-s2″ datetime=”2020/02/28 15:00:00″ ult_tz=”ult-usrtz” countdown_opts=”sday,shr,smin,ssec” br_style=”solid” br_size=”0″ br_color=”#81d742″ string_days=”Ngày” string_days2=”Ngày” string_weeks=”Tuần” string_hours=”Giờ” string_hours2=”Giờ” string_minutes=”Phút” string_minutes2=”Phút” string_seconds=”Giây” string_seconds2=”Giây”] [ult_buttons btn_title=”Đăng ký […]

Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị, sở thích của mình. Dưới đây là 10 cách để yến mạch qua đêm ngon hơn với một vài bước đơn […]

Tập cơ lõi quan trọng hơn là tập cơ bụng, tại sao ư? Bởi vì cơ lõi là nhóm cơ quan trọng đối với toàn bộ cơ thể của bạn. Khi cơ lõi đủ khỏe sẽ giúp cho các hoạt động hằng ngày của bạn dễ dàng hơn. Mặc dù nói cơ lõi rất quan […]

Chúng ta đã được nghe nói rất nhiều về dầu cá là gì và các loại thực phẩm giàu omega 3 rồi, tuy nhiên trong các bài viết trước thì mình chưa phân biệt rõ giữa 3 loại này. Vậy đâu là loại Omega mà bạn cần và đâu là loại mà bạn nên tránh, […]

Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để chạy tốt hơn và nhanh hơn thì 5 cách tập luyện để chạy nhanh hơn này sẽ giúp bạn. Nếu bạn bạn thật sự nghiêm túc trong việc tập luyện để chiến thắng các cuộc thi chạy bộ thì việc tập sức mạnh là điều cần […]