Author Archives: admincd

Diễm Linh chia sẻ một bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho các bạn gái vừa giúp thân hình đầy đặn hơn, vừa có được đường cong 3 vòng hấp dẫn nữa, cùng xem ngay nhé. Với nhiều người, câu hỏi làm sao để tăng cân nó cũng nan giải như những người đang […]

Chuyện hít thở đúng cách để giảm mỡ bụng nghe có vẻ khá là khó tin đúng không nào, nhưng việc giảm mỡ trong cơ thể có liên quan mật thiết đến chuyện bạn hít thở đấy nhé. Những “tảng mỡ trôi” trong cơ thể khiến cho chúng ta không ít lần đau đầu tìm […]

Nỗi ám ảnh rạn da và da bùng nhùng sau khi sinh hoặc giảm cân là nỗi ám ảnh lớn nhất đối với những chị em phụ nữ. Vậy có cách trị rạn da sau sinh, da chảy xệ sau giảm cân tại nhà nào hiệu quả không, chúng ta cùng xem nhé. Giảm cân thành […]

“Tác hại của chạy bộ” là câu hỏi được hỏi thường xuyên không kém những câu hỏi “Lợi ích của chạy bộ”, “Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ”. Nhận thấy được nhu cầu đó, thehinh.com xin cung cấp cho bạn những thông tin về tác hại của chạy bộ khi tập luyện quá […]

Đối với các nàng lười có vẻ các bài tập luyện thể hình hằng ngày với cường độ thường xuyên có lẽ là “món xa xỉ” với các nàng lười. Vậy thì làm sao mà các nàng giảm mỡ bụng, hoặc giảm cân được đây. Rất may đa có cứu cánh cho các nàng tại […]

Ăn kiêng hay tập thể dục: Bạn đứng về phía nào? Bạn đã từng tập luyện cật lực chỉ để có thể ăn những gì mình muốn chưa? Hay bạn thậm chí phải cắt giảm lượng calo chỉ vì không muốn tập thể dục. Đôi khi chỉ để giữ cái kim không xê dịch trên […]

Nếu có 1 nhóm cơ có thể giúp bạn thể hiện sức mạnh một cách nổi bật thì vai là 1 trong những nhóm cơ nổi bật nhất khi nhìn vào 1 ai đó bởi vì cho dù bạn có mặc áo hay không thì nó vẫn thể hiện rất rõ ra bên ngoài. Vì […]

Bạn cảm thấy chán với các bài tập chân quen thuộc, muốn tìm các bài tập cho chân săn chắc mới mẻ hơn. Dưới đây là các bài tập cho bạn, đơn giản, hiệu quả nhưng ít ai biết đến. Bài tập cho chân săn chắc ít người biết Các bài tập cho chân săn chắc mà […]

Chuối là một món ăn quen thuộc của tất cả gymer vì nó góp phần tạo nên cơ bắp đẹp cho các gymer đúng không nào, và quan trọng là giá thành nó cũng tương đối là rẻ nữa. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chuối buổi tối thì còn thấy được nhiều lợi ích khác […]

Ai mà không muốn cơ cơ bụng đẹp, cách anh thì muốn có 6 múi, 8 múi các kiểu, còn các chị thì thích khe bụng, rãnh bụng….nhưng làm thế nào để có được những thứ hấp dẫn đó, hãy cùng tìm hiểu cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả dưới đây nhé. 4 cách […]