Author Archives: admincd

Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi được gọi là Crescent Pose, là một sự chuẩn bị tuyệt vời cho phiên bản đầy đủ của tư thế chiến binh 1 – Virabhadrasana I (Warrior I Pose). Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện biến […]

Chế độ giảm cân khoa học hay dinh dưỡng chiếm đến 70% sự thành công trong quá trình giảm  cân. Bên cạnh lịch tập luyện đúng đắn thì chế độ dinh dưỡng mới là chìa khóa quan trọng mang lại một thân hình chuẩn, vóc dáng lý tưởng, giúp giữ được vẻ thanh xuân tươi […]

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc luôn là phương pháp được nhiều người theo đuổi khi muốn có một vòng 2 ưng ý trong thời gian ngắn thay vì sử dụng những thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, liều lượng quá cao hay nhờ đến sự can thiệp của dao kéo. Bạn sắp […]

Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay vòng đã phát triển thành một chuỗi chuyển động rất nhanh và phức tạp. Thực hiện nó khá khó đối với nhiều người trong chúng ta. Ngay cả những người bơi rất giỏi cũng cần một chút phối hợp và thời gian để học nó. Dưới […]

Mình đã từng có giới thiệu cho các bạn kha khá các loại viên uống giảm cân trước đây rồi, có loại xài rất ok, giảm nhanh, có loại thì giảm chậm. Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá thử 1 sản phẩm viên uống giảm cân mới là Activeman ThermoLean xem nó có […]

Hằng ngày bạn đều phải vất vả để có thể đi vào giấc ngủ ? Vậy thì hãy ghi nhớ ngay những cách ngủ ngon vào buổi tối này để giúp bạn dễ ngủ hơn nhé. Nếu bạn giành hàng giờ để lăn lộn trên giường và quay đủ tư thế mỗi tối. Bạn biết sự […]

Khi trên tay hũ Xtend BCAA của Scivation thì mình đã cảm thấy rất hào hứng vì đã từng muốn mua sử dụng loại BCAA này khá lâu rồi, hãy cùng mình đánh giá xem chất lượng hũ BCAA này như thế nào nha. Nói 1 chút về hãng Scivation nha, đây là 1 công ty có […]

Tại sao những người chạy bộ dường dài thường có cơ thể khá “ốm yếu”, trong khi đó, những người chạy nước rút lại có body vạm vỡ hơn ? Cùng là VĐV chạy bộ mà sao họ lại trông khác nhau như vậy ? Lý giải sự khác nhau giữa 2 cơ thể của […]

Cách gảm cân tại nhà cho nữ dành cho chị em phụ nữ bận rộn, không có thời gian đến phòng tập… hoặc quá lười đế đi đến phòng tập nhưng vẫn ao ước sở hữu một vóc dáng chuẩn mà không tốn quá nhiều thời gian. Nhớ đọc hết bài và ghi chép lại […]

Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua. Bài này về cơ bản không khó cũng không dễ nhưng để sử dụng tốt chúng cho cơ bắp thì lại là chuyện hoàn toàn khác. Các nhóm cơ chính hoạt […]