Author Archives: admincd

Yếu tố cơ bản này có thể là chìa khóa để cải thiện cơ lưng khi bạn già đi. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là đối với người cao tuổi, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các loại thực phẩm nguy hiểm này nhé! Hạt điều sống Quả khế Cá nóc Fugu Quả việt quất (Elderberries) Củ sắn (khoai mì) Sò huyết Thực phẩm nguy hiểm xuất hiện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể hình nâng cao đã có đề cập sơ qua về Eccentric nhưng nếu bạn chưa hiểu lắm thì có thể đọc bài viết này để nắm rõ hơn cách tập Eccentric nhé. Eccentric là gì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho bạn một số bài tập ngực cho nữ để giúp giảm mỡ vùng lưng, nách để việc mặc áo ngực trở lên thoải mái, và thẩm mỹ hơn. 1. Hít đất […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Đừng lo, hôm nay Thể hình Channel sẽ giới thiệu cho bạn Top 5 bài tập ngực săn chắc cực kì hiệu quả cho những anh chàng yêu thể hình nhé! Động tác 1: Hít đất trên ghế Động tác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết “Đừng sợ khác biệt, hãy thử và trải nghiệm” – An Nguyễn Fitness Xin chào An Nguyễn, bạn có thể nói đôi lời về bản thân mình không ? Tại sao bạn lại chọn đến với bộ môn thể hình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Mông là nhóm cơ to và khỏe, giúp chúng ta di chuyển, xoay, đứng dễ dàng, tập các bài tập mông cho nam vừa giúp phát triển vòng 3, vừa tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể. Bắt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel tìm hiểu những lý do tập gym mãi không thu được kết quả nhé.  1. Cả tháng vẫn tập 1 mức tạ 2. Quên ghi chép lại việc tập luyện 3. Chế độ ăn kiêng chưa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu điểm qua cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà như thế nào nha Tập cơ bụng bằng tạ tay  Bài tập tay với tạ đơn Bài tập vai với tạ đơn Bài tập lưng xô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Trong tập thể hình, chúng ta sẽ có thể nghĩ rằng con trai và con gái sẽ cần phải tập luyện khác nhau. Vậy liệu Sự khác nhau giữa cơ thể nam và nữ đó là như thế nào. Nó có cần thiết hay […]