Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Ở tuổi 74, Vera Wang vẫn sở hữu một thân hình không tưởng với cơ bụng săn chắc và bóng lưng thon thả như các thiếu nữ đôi mươi. Mấy ngày gần đây, mạng xã hội Trung Quốc đang lan truyền bức ảnh chụp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Danh sách nước uống được cho phép khi ăn kiêng theo chế độ Low carb 1. Sinh tố cà chua 2. Nước dừa tươi 3. Các loại trà  4. Bột giải khát hòa tan Bolero 5. Siro dâu 6. Cà […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Tự một người có thân hình còi cọc và hay bị trêu ghẹo là còi xương ốm đói, chàng trai 9x này đã quyết tâm tập luyện và đã trở thành một huấn luyện viên thể hình với body cơ bắp 6 múi hoàn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam hiệu quả toàn diện theo phong cách cũ Side Lateral Raise Machine Shoulder Press Font Plate Raise One Arm Side Lateral Smith Machine Shrug Hướng dẫn cách tập cho vai cho nam […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 5 sai lầm thường gặp khi tập Calisthenics bạn nên tránh Sai lầm số 1: Bỏ bê việc tập thân dưới Sai lầm số 2: Chỉ tập các bài isolation Sai lầm số 3: Vội vàng Sai lầm số 4: Không […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Hít thở không chỉ là khía cạnh quan trọng nhất của bơi lội, mà còn rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Mahatma Ghandi sống sót trong 21 ngày vào những năm 1940 mà không có thức ăn và chỉ uống một ngụm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Làm thế nào để thoát khỏi chuột rút bắp chân trong khi bơi ? Hãy cùng tìm hiểu nhé ! 1. Chuột rút là gì ? 2. Nguyên nhân gây ra chuột rút? 3. Tại sao mọi người chỉ cảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Lâu nay chúng ta đều biết đến cái “thương hiệu” riêng khi nói đến Ngọc Trinh đó chính là vòng eo 56 cm của cô nàng, mặc dù nó là con số mơ ước của hàng triệu cô gái. Tuy nhiên, đó chưa là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Ngày 15-12-2016 sẽ là đêm tỏa sáng của 32 thí sinh Tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam 2016 đã chuẩn bị kĩ càng về thể lực cũng như là về kiến thức để chuẩn bị cho vòng thi cam go này. Xem […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại nhỏ gây ra mất cân đôi hình thể. Các bài hướng dẫn tập vai hiệu quả trong 2 tuần này […]