Author Archives: admincd

Bi hài chuyện giảm cân 11kg vất vả của 9x mắc bệnh “cuồng ăn”

Bi hài chuyện giảm cân 11kg vất vả của 9x mắc bệnh “cuồng ăn”

Kimmy Mai là một 9x xinh đẹp người Mỹ gốc Việt và cô bạn của chúng ta mắc một căn bệnh gọi là bệnh “cuồng ăn” khiến cô bạn không ít lần làm những việc xấu hổ như giâu đồ ăn, không thể dừng ăn…..khiến cô nàng muốn giảm cân cũng rất khó khăn. Và […]

Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách

Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách

“Ngẩng cao đầu lên” hay “ngồi thẳng lưng” là những mệnh lệnh mà cha mẹ thường xuyên nói với con cái họ. Có vấn đề gì lớn với việc đứng khom lưng hoặc đi bộ với đầu nhìn xuống điện thoại của bạn? Chà, tư thế của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng […]

Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam [P1]

Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam [P1]

Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4 tuần mới với video hướng dẫn để các bạn có thể dễ dàng theo dõi hơn. Nếu bạn muốn cơ thể hình mình hiện rõ các đường nét cơ bắp hơn, […]

Cách tính toán calo khi xả và siết cơ hiệu quả nhất

Cách tính toán calo khi xả và siết cơ hiệu quả nhất

Có hai loại đánh giá và điều chỉnh cần thiết để thành công khi xả cơ vả siết cơ. Đầu tiên liên quan đến việc đánh giá các tính toán lượng calo ban đầu của bạn và điều chỉnh chúng nếu bạn cần. Tôi sẽ đề cập đến điều này cho cả bulking và cutting […]

Top 7 lợi ích tinh thần mà tập luyện thể thao đem lại

Top 7 lợi ích tinh thần mà tập luyện thể thao đem lại

Bạn đã biết rằng tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, không những đem lại nhiều lợi ích về thể chất mà nó còn đem lại những lợi ích mà bạn không ngờ tới đấy. Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng […]