Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa được phổ biến nhiều ở Việt Nam, nếu nhà bạn có sẵn vài cái bánh xe thì tại sao không lôi nó ra làm công cụ tập thể hình đi nào. Những bài tập thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Không cần phải mất thời gian tới những phòng tập. Bài tập nhảy dây giảm cân nhanh chóng dưới dây sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo và làm săn chắc nhiều vùng trên cơ thể. Đây là phương pháp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Trang Miu là cái tên không hề xa lạ đối với các Gymer, từng nôi tiếng qua loạt bài viết tăng cân thoát kiếp cò hương trước đây. Hiện tại thì Trang Miu đã có em bé, mặc dù bầu bí nhưng khác với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Thử thách 22 ngày hít đất mỗi ngày 22 cái #22PushupChallenge đang làm mưa làm gió mấy ngày nay trên mạng xã hội, và tại sao lại có trào lưu này thì mời mọi người cùng tìm hiểu nhé. Sự thật cảm động sau trào lưu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Đợt trước Thể Hình Channel có bài viết về những lý do không nên tập trên máy. Hôm nay thì chúng ta sẽ đi sâu thêm vào lý do không nên tập Squat bằng máy Smith nhé. Những lý do không nên tập Squat […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cách bấm huyệt chữa mất ngủ, giúp giảm cân và phòng ngừa bệnh tiêu hóa đơn giản dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy. Bấm huyệt là 1 trong những cách phòng chữa bệnh khá hiệu quả trong Đông Y, nếu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho các Gymer nữ vẫn luôn giữ được làn da mềm mại, mịn màng trong quá trình tập Gym mệt nhọc đó. Mẹo giữ làn da luôn tươi trẻ khi đến phòng tập Gym Làm đẹp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Bộ DVD giáo án tập thể hình của BodyBeach  1. P90X và P90X + 2. P90X2 3. ASYLUM 4. INSANITY 5. HIPHOP ABS  Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Hệ thống năng lượng nào được sử dụng trong thời gian nghỉ giữa hiệp?  Hệ thống Phosphagen Hệ thống Glycolytic Hệ thống oxy hóa Tập luyện ngắt quãng Tập luyện ngắt quãng cường độ cao Nghiên cứu phục hồi sức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các động tác tập lưng nào!   Deadlift Barbell Row Nâng tạ T-bar bằng 2 tay Nâng tạ T-bar bằng 1 tay Các động tác tập lưng cùng với tạ khá gần gũi […]