Author Archives: admincd
Apr
Phục hồi sau khi tập thể hình là điều mà ai cũng cần vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn và chất lượng tập luyện của bạn. Với khả năng phục hồi nhanh chóng, bạn có thể tập được nhiều hơn,cơ bắp phát triển nhanh hơn. Tuy nhiên đa số chúng […]
Apr
Bạn đang tìm các bài tập gym cho nữ để giúp săn chắc cơ bụng và giảm mỡ cánh tay đúng không nào, tuy nhiên bạn lại ngại dùng đến tạ, cũng không sao, chúng ta tập bằng BodyWeight vẫn ngon lành như thường thôi. 8 bài tập gym cho nữ tại nhà để giảm […]
Apr
Tư thế cá heo (Dolphin Pose) tăng cường sức mạnh của lõi, cánh tay và chân, đồng thời cũng mang lại cho bạn một bờ vai đẹp. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện tư thế cá heo Dolphin Pose Hướng dẫn từng bước Bước 1: Để tay và đầu gối của bạn […]
Apr
Với bộ 3 lịch tập cẳng tay trong 1 tháng này, bạn sẽ không còn phải cảm thấy tự ti với cái cẳng tay tong teo của mình nữa. Cẳng tay cũng là 1 phần làm nên vẻ đẹp nam tính, đặc biệt là khi bạn mặc những bộ sơ mi và xắn tay áo […]
Apr
Kẻ thù truyền kiếp cứng đầu luôn đeo bám chị em nhất có lẽ là tụi mỡ bụng đúng không, vậy có cách nào giúp diệt gọn tụi mỡ bụng này không. Cùng Thể Hình Channel tập ngay 12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà dưới đây. Mỗi sáng bổ ra […]
Apr
Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4 tuần Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra sao cho hiệu quả. Đây chính là lúc bạn cần thực hiện tập luyện theo hướng […]