Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Đa số chúng ta đều tìm cách giảm cân bằng việc nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, hoặc lao vào tập luyện thể hình. Tuy nhiên một người Trung Quốc có cách giảm cân độc đáo không giống ai bằng cách…đội 40kg đá lên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy thì chúng ta cùng thử xem thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần của Emily như thế nào và áp dụng nó trong 1 tuần xem sao nhé. Đầu tiên chúng ta sẽ bắt đầu với bữa ăn sáng. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Creatine là gì ? Tại sao chúng ta cần phải có Creatine ? Sử dụng Creatine sẽ giúp bạn tập luyện mạnh và nhanh hơn  Thực phẩm bổ sung Creatine có sẵn ở đâu ? Sử dụng Creatine có an toàn không ? […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Định nghĩa AMRAP là gì ? Hướng dẫn thực hiện bài tập giảm cân AMRAP cho các bạn sao cho hiệu quả nhất Ưu điểm của luyện tập AMRAP là gì ? Một số bài tập AMRAP bạn có thể bắt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel khám phá cách tạo động lực tập gym mùa đông nha! Giữ lửa đam mê trong người Đặt mục tiêu mới trong mùa đông này Có sự chuẩn bị kĩ Dùng thời tiết lạnh làm động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Bài viết này sẽ bày bạn 5 cách lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp cho nữ tập gym nhé! Tại sao bạn nên chọn áo ngực thể thao Phân loại áo ngực thể thao Chọn kích cỡ phù […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lên tạ và xuống tạ là chuyện cơ bản nhất của người đi tập gym, tuy nhiên chuyện cơ bản nhất này lại ít được chú ý nhất. Do tính chất an toàn khi tập luyện, các bạn nên học hướng dẫn cách lên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Chỉ số BMI là gì ?? Cách tính chỉ số BMI như thế nào ? Công thức tính chỉ số BMI Thống kê cho người trên 20 tuổi. Thống kê cho người dưới 20 tuổi Ưu điểm và nhược điểm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 4 sự thật về nghề Bodybuilding chuyên nghiệp mà bạn sẽ có thể mắc phải 1. Bodybuilding là 1 môn thể thao mang tích ích kỉ và phá hủy tinh thân 2. Bạn có thể làm đau […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn thường được nghe là không nên ăn tinh bột vào buổi tối để giúp giảm cân hiệu quả, nhất là các bạn đang thực hiện các thực đơn Lowcarb để giảm cân. Nhưng việc không ăn tinh bột khiến nhiều bạn gặp các […]