Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Giải đáp thắc mắc tập thể hình ăn khoai lang có tốt không, có thay cơm được không ? Chỉ số đường huyết thấp (GI – Glycemic Index) Là thực phẩm giảm cân hiệu quả Thực phẩm giàu chất xơ Khoai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Chiến thắng của các cầu thủ U23 Việt Nam trước Qatar đã làm nên lịch sử cho bóng đã Việt Nam và liệu bạn có thắc bắt các cầu thủ U23 Việt Nam tập gì và ăn gì để có thể rèn luyện thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Học cách tập mông căng tròn hiệu quả không đơn giản như bạn vẫn nghĩ đâu nhé! Chẳng phải có người nói là tập mông nhiều sẽ gây phản tác dụng sao ? Nào trước hết cùng áp dụng 4 yếu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Ruby Tran là một nữ HLV thể hình đã có kinh nghiệm tập luyện trong 6 năm, từng tự ti vì thân hình béo tròn, vòng 1 quá khổ. Nhưng nhờ gym mà số đo 3 vòng hoàn hảo hơn, cân đối và săn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng tìm hiểu hành trình tập luyện của Nam Vương giải Thể Hình Sinh Viên 2017 nào! Học tập kinh nghiệm từ những người đi trước 3 năm thay đổi bản thân hoàn toàn Hằng ngày, ăn hết 1 ký […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Plyometrics là gì. Đây một định nghĩa của một loại bài tập mà dịch tiếng việt có nghĩa là “bài tập không cần dụng cụ” do một chuyên gia thể thao người Nga đưa ra tên là Yuri Verkhosansky. Khoảng hơn 40 năm trước, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Cùng khám phá 10 cách giảm béo bụng hiệu quả còn lại nhé. Tránh các đồ uống có đường Dành nhiều thời gian để ngủ hơn Theo dõi các loại thực phẩm tiêu thụ và việc luyện tập Bổ sung chất béo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Video 19 bài tập bụng nữ tại nhà để bạn có cơ bụng số 11 gợi cảm Hướng dẫn thực hiện 19 bài tập bụng hiệu quả nhất cho nữ tại nhà Hinge And Twist – Ngồi xoay chéo người Triple […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Hãy thử cùng chúng tôi tìm hiểu về bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút này nhé! Bài tập 1: Gập bụng co gối Bài tập 2: Đá chân cắt kéo Bài tập 3: Gập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Smith Incline Shoulder Raise là một bài tập vai trên máy Smith với ghế nghiêng lên. Một bài tập vai tận dụng sự hỗ trợ của máy để giúp bạn có thể đẩy tạ một cách dễ dàng hơn. Tập vai trên máy Smith – […]