Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Hoa hậu Mỹ Linh không phải là cái tên xa lạ, cô bạn khá nổi tiếng với vẻ đẹp trong sáng và không dính líu tới các “thị phi” trong giới. Cùng ngắm nhìn các hình ảnh tập gym của hoa hậu Mỹ Linh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Brazilian butt lift là gì ? Vậy chúng ta phải phẫu thuật thẩm mỹ à ? Chúng ta bắt đầu cách thực hiện bài tập tăng vòng 3 cho nữ này nha! Bước 1: Thực hiện động tác Wall Sit Bước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Phạm Văn Mách một tượng đài trong nền thể hình Việt Nam Tiểu sử của Phạm Văn Mách Chiều cao khiêm tốn nhưng ai cũng phải ngoái nhìn Bắt đầu làm ông chủ của một phòng tập riêng Bén duyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 22 phút Mục lục bài viết Rồi, chúng ta đã sẵn sàng cho các bài tập Cardio giảm cân cho nam rồi, mấy anh bắt đầu nhé. Phần 1: Các bài Cardio cho người mới tập Phần 2: Bài tập cardio giảm cân cho nam tại nhà cấp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Câu chuyện của lột xác nhờ tập gym của 9x làm thợ hồ này sẽ giúp cho bạn có thể động lực để đi tập luyện siêng năng hơn đấy. Đôi khi những tài năng ấn tượng lại đến từ những con người bình thường […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Các mẹo giải cứu đau mắt khi bơi cần thiết Rửa mắt 1. Rửa mắt bằng nước sạch 2. Rửa mắt bằng dung dịch nước muối  3. Sử dụng nước mắt nhân tạo gel Chườm mắt 1. Chườm lạnh 2. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết 9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua 1. Đồ bơi – Swimsuits 2. Rash Guards 3. Mũ bơi – Swim Caps 4. Kính bơi – Goggles 5. Phao ôm – Kickboards 6. Mái chèo – Paddles […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Nếu yêu thích thì có thể áp dụng lịch tập tăng cơ bắp nhanh ở dưới với các bài tập Isolation Bài tập cơ đùi sau – Nordic Hamstring Curl Đứng gập tạ Dummbell từng tay –  Alternate Bicep Curl Bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa 2 kiểu chuyển động của khớp là Extension và Flexion cũng với các nhóm cơ liên quan trong tập thể hình. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt để hiểu rõ hơn chuyển động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết An Nguyễn Fitness là ai ? Nhờ tập thể hình, An Nguyễn đã có thể thay đổi bản thân mình Trở thành Vlogger fitness và giấc mơ giúp đỡ 1 triệu người thay đổi cuộc đời Lịch tập thường xuyên […]