Category Archives: gocthammy.edu.vn

Không phải ai cũng có điều kiện để ra phòng tập, có thể là không có thời gian, quá xa hoặc không có. Vì thế tập thể hình tại nhà là 1 giải pháp thiết thực, hôm nay cùng xem cách tập cơ ngực tại nhà cho nam bằng tạ tay để giúp cho cơ […]

Vậy là năm 2019 đã sắp kết thúc các đồng Run chưa kịp tổng kết lại tình hình thì các giải chạy bộ 2020 đã bắt đầu rục rịch. Năm mới sắp đến, và điều mà những người yêu chạy bộ quan tâm chắc hẳn là chinh phục thêm những chặng đua mới. Bài viết […]

Tập bụng 6 múi không phải đơn giản là cứ gập bụng các kiểu là được đâu nhé, mà phải tập có phương pháp và kế hoạch tập nữa. 8 bí quyết tập bụng 6 múi dưới đây là những phương pháp tập bụng tốt nhất nhưng thường xuyên bị các gymer quên áp dụng, […]

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó chính là sở hữu cặp mông không đầy đặn hoặc chảy xệ đúng không, hãy xem cách tập mông tại nhà cùng Amanda Lee ngay để có cặp mông cong vút như cô […]

Dinh dưỡng thể hình cho người ăn chay ngày càng phổ biết với chế độ ăn chay và thuần chay. Chế độ ăn chay dựa trên thực vật cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng đối với những người tập gym thì chế độ vẫn thiếu hiệu quả thể thao. Đáng nghi vì chỉ […]

Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi, liệu những kinh nghiệm đó có giúp ích gì cho bạn trong việc giúp cơ bắp tăng trưởng liên tục hay không. Nếu bạn đang tìm kiếm những kinh nghiệm tập thể hình từ đàn anh đi trước thì hãy cùng học hỏi điều đó từ Derek […]

Ngày nay, với sự trợ giúp của áo ngực mà chị em có thể giúp cải thiện vòng 1 của mình khá nhiều, ngay cả khi bạn là cô gái có ngực nhỏ. Tuy nhiên, như thế thì chỉ là vẻ đẹp nhân tạo. Mà cái gì nhân tạo thì không thể bằng tự nhiên […]

Xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính khi chạy bộ bằng các bài tập với tạ đơn này sẽ giúp cải thiện sức mạnh và sự ổn định tổng thể của bạn. Có nhiều người cho rằng, tập sức mạnh sẽ làm tăng cơ bắp và khiến bạn chậm lại bởi vì họ […]

SAN Raw Fusion là 1 hũ Whey protein thực vậy dành cho người ăn chay khá nổi tiếng, nó được đánh giá khá cao trên các Website uy tin về thể hình như là Bodybuilding và Muscle And Strength cũng như là trang Amazon. Vậy liệu sản phẩm này có thật sự tốt như nhưng gì […]

Có thể bạn chưa biết, sở hữu cơ mông khỏe chính là cách để chạy nhanh hơn bởi vì nhóm cơ này là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể và nó không chỉ nằm ở đó để cho đẹp. Greg Grosicki, Tiến sĩ, một trợ lý giáo sư về động vật học tại Đại […]