Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa học đằng sau kỹ thuật này vẫn chưa có kết luận chắc chắn, khiến nhiều người băn khoăn liệu đây […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết  Bổ sung Protein là chìa khóa để có cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh, tuy nhiên đó là khi bạn ăn đúng cách, mà hầu hết mọi người vẫn còn rất mơ hồ về vấn đề này.  1. Không […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể thao hiệu quả, bạn cần phải chú ý đến dinh dưỡng của mình? Bên cạnh protein, các vitamin và axit […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Bạn có biết rằng các phòng tập gym có số lượng người đăng ký rồi không đi tập lên đến 82% hay không. Đó chính là lý do tại sao các phòng tập dù nhìn thấy không có nhiều người đi tập nhưng vẫn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 25 phút Mục lục bài viết Bắt đầu khám phá 101 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần ngay nào Top 10 mẹo giảm cân hiệu quả nhất Ngủ ít nhất 7-9 tiếng mỗi ngày Tính toán lượng calo tiêu thụ hằng ngày Thay thế các […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hướng dẫn thực hiện chi tiết 4 bài tập với dây kháng lực đơn giản tại nhà 1. Floating Planks 2. Kneeling Spider Swim 3. Spider Lunge N’ Lift 4. Twisted Spinal Extensions 4 Bài tập với dây kháng lực […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Bệnh mất ngủ là gì ? Có hai loại mất ngủ chính: Dấu hiệu của bệnh mất ngủ là gì ? Nguyên nhân gì khiến bạn bị mất ngủ ban đêm ? Nguyên nhân tâm lý: Nguyên nhân vật lý: […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Những  bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ này được Katia Pryce – giảng viên thể dục được chứng nhận bởi CosmoBody – hướng dẫn tập luyện cho chúng ta đấy. Đứng co gối chạm khuỷu tay – Elbow to […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả nhờ đáp ứng đủ hai điều kiện: đầy đủ dưỡng chất và hợp lý. Khi lên thực đơn tăng cân cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Active Rest là gì ? Bạn nên thực hiện Active Rest trong bao lâu ? Vậy bạn nên thực hiện những bài tập gì ? 1. Tai Chi (Thái cực quyền) 2. Yoga 3. Các bài tập với dây kháng […]