Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Vậy nguyên nhân bị buồn nôn khi tập tạ là gì ? Những cách giúp bạn tránh bị buồn nôn khi tập tạ cần nhớ: Lượng sức mà tập Chú trọng về dinh dưỡng khi tập thể hình Tập tạ, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nhờ kiên trì luyện tập đều đặn mà chàng trai 9x này đã có thể tăng chiều cao nhờ tập gym dù đã qua tuổi tăng chiều cao từ lâu. Cùng xem chàng trai ấy là ai nhé. 25 tuổi vẫn tăng chiều cao nhờ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Rồi chúng ta bắt tay vào thực hiện cách tăng kích thước vòng 1 cho bạn gái với 3 bước đơn giản sau nhé các bạn ơi. Bước đầu tiên là cải thiện hormone sinh dục nữ Bước thứ 2 thực […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Phòng tập gym không chỉ là không gian cho những anh em đam mê thể hình. Mà ngày nay, nó còn được rất nhiều những cặp đôi lựa chọn làm địa điểm để chụp những bức hình cưới thật mới lạ, độc đáo nhưng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel khám phá danh sách 13  thực phẩm tăng kích thước vòng 3 nào! Tại sao mông của tôi không to hơn ? Đồ ăn nhanh có làm mông to? Danh sách 13 loại thực phẩm giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Chúng ta cùng điểm qua 1 số bài tập giúp đùi trong thon gọn nhé Slider Kneeling Adduction Side to Side Lunge Slider Plank Jack Cossac Squat Side Plank Bench Lift Video hướng dẫn thực hiện 21 bài tập giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn có bao giờ để ý rằng, khi ai đó đỡ tạ hộ bạn, bạn đột nhiên cảm thấy mạnh mẽ hơn vì một lý do nào đó không? Theo “lý thuyết nhận thức xã hội”, hành vi về cơ bản được xác định […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần (P2) này có gì ? Ngày tập thứ 33 Wide Stance Barbell Squat Sumo Barbell Deadlift High Stance Leg Press Wide Stance Snatch Grip Romanian Deadlift Buổi tập thứ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon gọn và cắt nét đẹp tuyệt vời. Nhóm cơ tác động khi tập Leg Extension Ngồi tập đùi trước với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 25 phút Mục lục bài viết Cùng bắt đầu thục hiện 44 bài tập Plank ngay sau đây nào I. Các bài Plank cơ bản cho người mới 1. Plank cao (High Plank)  2. Plank cẳng tay – (Plank Thấp)  3. Rocking Plank  4. Plank đầu […]