Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Vì thế, để khắc phục tình trạng lệch cơ thì bạn cần làm các điều này 1. One-Arm Pulldown 2. Hít xà 1 tay 3. Single-Arm Overhead Press 4. One-Legged Squat 5. One-Arm Calisthenics Đừng quên tập luyện từng bên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa 1RM là gì Vì sao nên kiểm tra 1RM trước khi tập? Vậy kiểm tra 1RM có ưu điểm và nhược điểm gì? Làm thế nào để kiểm tra 1RM ? Bây giờ để tính toán 1RM chúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Với các bài tập Gym tại nhà này, các bạn có thể tranh thủ những lúc bận rộn để tập luyện như là những ngày tết nguyên đán 2016 này, về quê và không có phòng tập gym. Hay là những lúc đi du […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hãy cùng thehinh.com tìm hiểu về lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cho dù bạn đã ăn rất nhiều nhé! Không uống đủ nước Không ăn đủ chất xơ Không cung cấp đủ rau củ 3 bước đốt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Để có thể giảm cân thành công thì ngoài các việc như áp dụng chế độ ăn kiêng, chế độ tập luyện ra, bạn hãy nhớ các mẹo nhỏ này, nó sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn được rút ngắn hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nguyên nhân gây béo bụng có liên quan gì đến Cortisol ? Mỡ bụng là gì ? Mỡ dưới da và mỡ nội tạng Chất béo tích tụ ở bụng như thế nào ? Cortisol và mỡ bụng Làm sao […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cản thấy chán vì tập mãi mà chả có được hiệu quả nào như mong đợi, vậy thì hãy tìm lại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Cùng xem qua 3 mẹo giảm cân hiệu quả bằng mật ong cực đơn giản dưới đây cùng Thể Hình Channel nhé! Sử dụng mật ong và bột quế Mật ong và nước canh Mật ong nước ấm Mật ong […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Tầm quan trọng của đo nhịp tim Nhịp tim ảnh hưởng đến tập luyện thế nào? Nhịp tim tối đa là gì? Nhịp tim mục tiêu là gì? Nhịp tim nghỉ ngơi là gì? Làm sao để đo nhịp tim […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Còn bây giờ thì chúng ta bắt đầu chiêm ngưỡng bộ ảnh nude về body của các vận động viên thể hình thôi nào!. Sergi Constance Ana Delia De Iturrondo Sean Sarantos Paige Hathaway  Katie Chung Hua  Jessica Arevalo Jamie Alderton […]