Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nhờ vào động lực muốn có Ipad mà 1 cậu bé 13 tuổi đã thay đổi bản thân mình đến mức không ai ngờ. Giảm cân đối với nhiều người có thể thực sự rất khó làm, nó đòi hỏi sự kiên trì và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu các bài tập giảm mỡ lưng dưới đây nhé! Pull-Up Lat Pull-Down Bent – over barbell row Bent – over dumbbell row Single – arm T- bar row  Barbell Biceps Curl Dumbbell hammer […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Để có vòng eo thon 63, Minh Anh đã phải cố gắng rất nhiều! Dù mưa dù nắng vẫn có mặt đủ tại phòng tập Chia sẻ lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của chị Lắng nghe cơ thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Chắc các bạn thường rất hay thắc mắc là tập yoga thì có giảm cân không đúng không. Đừng nhìn vẻ “bên ngoài” mà cho rằng nó tập Yoga thì không giảm cân được nhé. Thực tế tuy không phải nhảy lăn xăn như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Cùng tìm hiểu chàng người mẫu nam đẹp trai này nhé cả nhà. Cuộc sống mở sang trang mới nhờ gym Ước mơ chỉ là ước mơ nếu không thực hiện nó ngay bây giờ Cùng xem thêm một số […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 27 phút Mục lục bài viết Khái quát về lịch tập gym 6 buổi 1 tuần  Ngày thứ 1: Tập các bài cho cơ ngực. Bài 1: Khởi động Bài 2: Barbell Bench Press – Đẩy tạ trên ghế – Tập ngực giữa Bài 3: Dumbbell Bench Press […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nước uống Honey Lemon với sự hòa quyện tuyệt hảo từ nước cốt chanh và mật ong giúp bạn lấy lại năng lượng tức thì sau giờ luyện tập. Với dung tích 250ml nhỏ gọn, đây là thức uống vô cùng tiện lợi để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Tập lưng xô đúng cách không phải ai cũng biết và nó khá là khó ăn vào cơ xô nếu bạn tập không chú ý một số chi tiết nhỏ. Dưới đây Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập lưng xô đúng cách để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Giải chạy bộ HCMC Marathon 2019 không chỉ để chạm đến đích mà còn để trải nghiệm trọn vẹn hành trình với không khí hào hứng, náo nhiệt xung quanh, là cảnh đẹp kích thích tinh thần người tham dự. Những điểm đến và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Vậy Muscle Memory là gì? Ký ức cơ bắp hoạt động như thế nào? Giới hạn của Muscle Memory là gì? Sử dụng Ký ức cơ bắp trong tập luyện phì đại như thế nào? Mất bao lâu để cơ […]