Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 5 lợi ích khi tập thể hình khiến cuộc sống của chúng ta thay đổi 1. Thể hình giúp bạn vượt qua những bi kịch, đau khổ trong cuộc sống 2. Thể hình như một cho nàng mát-xa giúp giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Rồi, chúng ta bắt đầu khám phá các bài tập mông cho nữ của họ nha Danielle Beausoleil Lying Leg Curl Smith Machine Squat Split Squat Stiff Legged Barbell Deadlift Barbell Hip Thrust One Legged Cable Kickback Lindsay Cappotelli Barbell […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Một bài tập cho cơ ngực với máy kéo cáp rất tốt, ngoài tên Cable Crossover nó còn có tên khác là Standing Mid Cable Flys  nên các bạn nhớ nhé. Bài tập kéo cáp tập ngực Bài tập đứng kéo cáp ngang tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Dây kéo lưng là gì ? Tại sao nên sử dụng dây kéo lưng? Cách Đeo Dây Kéo Lưng Các loại dây kéo lưng Loop Straps Speed Straps/Olympic Straps Hook Straps Kết luận Dây kéo lưng (hay còn gọi là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Bạn có muốn vừa tăng cơ vừa giảm mỡ, vừa nâng cao sức bền vừa cải thiện sức mạnh? Bạn có nghĩ rằng bạn có thể làm được tất cả những điều đó cùng một lúc? Nếu bạn trả lời là có, thì bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các bài tập thể hình hữu ích này nhé! Barbell Bench Press – Bài tập ngực trên ghế Dumbbell Curl – Cuốn tạ đơn Lying Dumbbell Row – Kéo tạ trên ghế nghiêng Với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Check ngay 10 bài tập hông quả táo dưới đây ngay bây giờ nhé Xem Video hướng dẫn thực hiện bài tập hông quả táo Lateral Band Walk – Đeo dây co giãn bước ngang Banded Reverse Walk – Bước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Thực phẩm bổ sung chính hãng và xách tay đâu mới là cái đem lại lợi ích thật sự ? Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn mua phải hàng giả ? Tại sao hàng chính hãng luôn mắc hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Tuy mới hạ sinh công chúa thứ hai vào giữa tháng 5, Lưu Hương Giang lại khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa phải ghen tỵ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau một tháng ngắn ngủi. Lưu Hương Giang có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift thì hôm nay bạn sẽ học thêm bài Sumo Deadlift – Deadlift kiểu Sumo và nó tác động cùng lúc rất nhiều nhóm cơ luôn. Với biến thể này, bạn sẽ tập trung vào vùng đùi […]