Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hội chứng chạm mỏm cùng vai là gì ? Các dấu hiệu cho thấy bạn bị chạm mỏm cùng vai Cách chuẩn đoán Điều trị hội chứng này như thế nào Các tác dụng phụ có thể gặp phải khi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các động tác tập lưng nào!   Deadlift Barbell Row Nâng tạ T-bar bằng 2 tay Nâng tạ T-bar bằng 1 tay Các động tác tập lưng cùng với tạ khá gần gũi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Hệ thống năng lượng nào được sử dụng trong thời gian nghỉ giữa hiệp?  Hệ thống Phosphagen Hệ thống Glycolytic Hệ thống oxy hóa Tập luyện ngắt quãng Tập luyện ngắt quãng cường độ cao Nghiên cứu phục hồi sức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 16 bài tập ngực cho nữ cơ bản dễ tập cho người mới bắt đầu 1. Tư thế ngực bay 2. Tư thế hít đất 3. Tư thế duỗi ngược 4. Tư thế bay ngược 5. Tư thế ngực bướm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Làm sao để chọn sữa Whey Protein cho nữ chất lượng ? Tiêu chí chọn lựa sữa whey cho nữ Các tính chất của Sữa Whey protein tốt nhất cho nữ là Danh sách top 10 sữa whey protein cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng cho tuần thứ 6 của lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ thôi nào các bạn ơi! Ngày thứ 36 – Tuần 6 – Cardio Cách để tự tạo động lực Cardio Ngày thứ 37 – Tuần 6 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 1. Mục đích chuyên trang thể thao Sport Life 2. Những “điểm sáng” của chuyên trang Sport Life Nội dung bài viết được đầu tư kỹ lưỡng Cung cấp thông tin dưới góc nhìn khách quan Các thông tin luôn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nghiên cứu giải đáp câu hỏi cao huyết áp có nên tập gym không. Cao huyết áp là gì ? Vậy khi nào được gọi là huyết áp cao ? Quay trở lại câu hỏi, bị cao huyết áp có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Định nghĩa giãn cơ là gì ? Tăng cường sự linh hoạt Phục hồi nhanh hơn Gia tăng phạm vi chuyển động Nên giãn cơ thế nào ? Hướng dẫn thực hiện giãn cơ cơ bản cho các nhóm cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập bắp chân này còn được biết đến với tên gọi khác là Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise. Dumbbell Seated Calf Raise Dumbbell Seated Calf Raise – Bài tập cho cơ bắp chân Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ bắp chân […]