Category Archives: gocthammy.edu.vn

Ngày nay, thời trang đường đua không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhu cầu thể chất. Nó còn là việc tạo dựng một hình ảnh cá nhân, đồng thời cải thiện hiệu suất thông qua công nghệ tiên tiến được áp dụng trong thiết kế trang phục thể […]

Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi) là nền tảng của tất cả các tư thế đứng, tư thế này tạo ra một vị trí bắt đầu tuyệt vời. Hầu hết mọi tư thế đứng đều xuất phát từ tư thế trái núi. Tập luyện tư thế này vào mỗi buổi sáng sẽ […]

Đối với rất nhiều người, hoạt động thể chất như một thói quen không thể thiếu trong ngày để giúp cân bằng cuộc sống. Đối với dân chạy bộ, tập luyện mỗi ngày để tăng tốc độ, sức mạnh sức bền chuẩn bị cho những thử thách mới. Tuy nhiên, khi cơ thể mệt mỏi […]

Chế độ ăn kiêng Low carb là một chế độ ăn để giảm cân rất phổ biến hiện nay tại Việt Nam, bên cạnh đó thì cũng có người chọn chế độ ăn ít chất béo để giảm cân, vậy liệu trong 2 chế độ này thì đâu là chế độ bạn nên lựa chọn […]

Bạn muốn tập gym tại nhà và muốn tìm 1 bộ bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ thì đây chính là bài tập bạn nên xem, nó sẽ giúp bạn có 1 phong cách tập mới lạ để giúp bạn hứng thú hơn. Chúng ta sẽ có 3 phần để tập luyện như […]

Hôm nay chúng ta sẽ đến với top 5 gymer trẻ tuổi sở hữu body đẹp nhất thế giới, chưa kể có body đẹp mà còn có cả gương mặt cực kỳ đẹp trai. Đủ khiến bất kỳ cô gái nào nhìn thấy cũng “đỏ cái rầm” vì quá xá là….chịu không nổi ? Danh […]

Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì đơn giản nhưng tập lại không đơn giản và thậm chí là có người khá là khó khăn khi thực hiện nó. Vậy nếu bạn không thể Squat 1 cách bình thường thì làm sao để bạn Squat. Hãy cùng tìm hiểu nhé. Dưới đây là […]

Bơi sải là loại bơi đầu tiên mà bạn nên học. Mặc dù học bơi sải không phải là loại bơi dễ học nhất nhưng nó là loại bơi nhanh nhất. Bơi sải còn được gọi là bò trườn phía trước, tự do. Là kiểu bơi được các tuyển thủ bơi lội yêu thích. Ban […]

Nếu bạn là 1 người thường xuyên đọc Nutrition Facts của các loại thực phẩm bổ sung Whey protein thì có lẽ sẽ không xa lạ gì vơi 1 thành phần có tên Soy Lecithin đúng không nào. Vậy Soy Lecithin là gì và tại sao nó lại có mặt trong Whey Protein, nó có gây […]

Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo giãn tứ chi và gân kheo của bạn, chứ không phải bạn có thể nâng chân cao lên bao nhiêu. Tư thế này là một tư thế khó nhưng nó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, đau đầu […]