Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Bạn có muốn vừa tăng cơ vừa giảm mỡ, vừa nâng cao sức bền vừa cải thiện sức mạnh? Bạn có nghĩ rằng bạn có thể làm được tất cả những điều đó cùng một lúc? Nếu bạn trả lời là có, thì bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các bài tập thể hình hữu ích này nhé! Barbell Bench Press – Bài tập ngực trên ghế Dumbbell Curl – Cuốn tạ đơn Lying Dumbbell Row – Kéo tạ trên ghế nghiêng Với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Check ngay 10 bài tập hông quả táo dưới đây ngay bây giờ nhé Xem Video hướng dẫn thực hiện bài tập hông quả táo Lateral Band Walk – Đeo dây co giãn bước ngang Banded Reverse Walk – Bước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Thực phẩm bổ sung chính hãng và xách tay đâu mới là cái đem lại lợi ích thật sự ? Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn mua phải hàng giả ? Tại sao hàng chính hãng luôn mắc hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Tuy mới hạ sinh công chúa thứ hai vào giữa tháng 5, Lưu Hương Giang lại khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa phải ghen tỵ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau một tháng ngắn ngủi. Lưu Hương Giang có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift thì hôm nay bạn sẽ học thêm bài Sumo Deadlift – Deadlift kiểu Sumo và nó tác động cùng lúc rất nhiều nhóm cơ luôn. Với biến thể này, bạn sẽ tập trung vào vùng đùi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Chia sẻ về cách tăng cơ và giảm 7cm vòng bụng chỉ trong 4 tháng Từ người lười vận động, ăn uống thất thường Trở thành 1 cô gái năng động hơn, khỏe mạnh hơn và xinh đẹp hơn Muốn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Chế độ ăn kiêng giảm 7kg trong nửa tháng Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3  Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6 Ngày 7 Ngày 8 Ngày 9 Ngày 10 Ngày 11 Ngày 12 Ngày 13 Giảm cân nhanh chóng luôn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Hãy bắt đầu các bài tập cơ bụng cho nam lẫn nữ ngay bây giờ cùng Thể Hình Channel nào các bạn! 1. Gập bụng cơ bản – Sit-Up 2. Gập bụng ôm bóng 3. Bài tập gập bụng ngược […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Nếu bạn cũng muốn giảm mỡ đùi trong và làm thon gọn đùi của mình thì cùng Thể Hình Channel thực hiện ngay những bài tập chân cho nữ này ngay. Kẹp bóng nâng chân Bài chùng chân ngang – […]