Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Hướng dẫn thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam Xem video hướng dẫn tập bụng 6 múi với AB Wheel Cấp độ cơ bản Tập bụng cấp độ bình thường Cấp độ khó nhất Nếu bạn không có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Phương pháp giảm cân bằng nước Detox thật sự là một hiện tượng rất được nhiều người ủng hộ, vì sự tiện lợi và hiệu quả của việc giảm cân bằng nước detox là không thể phủ nhận, tuy nhiên cái gì cũng có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Xu hướng đồ tập gym nam hiện tại: Tiêu chí lựa chọn quần áo tập gym nam chất lượng Cách phối đồ tập gym nam Kết hợp áo thun và quần đùi Kết hợp áo ba lỗ và quần đùi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Cùng xem cách giảm cân nhanh không dùng thuốc cần phải làm gì nhé Phần 1. Thay đổi chế độ ăn uống 1. Không chạy theo các chế độ ăn mốt 2. Cắt giảm calo 3. Lựa chọn các thực […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Bạn đang cần luyện tập cho cơ bụng săn chắc thì ngoài các bài tập tại phòng tập gym thì các bài tập Cardio cường độ cao tại nhà này sẽ giúp cơ bụng săn chắc thêm nữa. Chạy bộ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy nguyên nhân tập plank bị đau lưng là gì, khắc phục làm sao ? Rồi đi tìm những nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng thôi nào. Nâng mông quá cao Hạ mông quá thấp Bàn tay không thẳng với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Câu chuyện thành công từ cô gái trẻ 27 tuổi từ nàng lao công vệ sinh trở thành một vận động viên thể hình này sẽ khiến bạn có thêm rất nhiều động lực để tập luyện 1 cách nghiêm túc hơn đấy. Hành trình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Bạn cần chuẩn bị gì trước khi mua găng tay tập gym ? Đo bàn tay Cách 1: Sử dụng chu vi bàn tay Cách 2: Đo chiều dài bàn tay Lựa chọn vật liệu của găng tay Lựa chọn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Squat – Deadlift – Bench Press được gọi là 3 Big trong thể hình, đây là 3 bài tập lớn mà gần như mọi người đi tập gym đều cần tập qua, đây cũng là 3 bài tập yêu cầu rất nhiều kỹ thuật […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Uống nước nghe tưởng chừng là một việc khá đơn giản nhưng thực tế thì nó cũng không hẳn đơn giản đâu. Và hôm nay chúng ta sẽ học cách uống nước trong 1 ngày vào lúc nào để giúp tăng cường sức khỏe […]