Category Archives: Thể Hình Nam

Không cần phải áp dụng các loại thuốc giảm cân làm gì, chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm giảm cân xung quanh mình cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả đấy. Với công thức giảm cân bằng bí đao này, bạn sẽ có thể giảm được 3kg trong 1 tháng một cách dễ […]

Dinh dưỡng chạy bộ có quan trọng không? Chế độ ăn uống thế nào để có thể khiến bạn chạy nhanh hơn? Người chạy nhiều có thể ăn bất cứ thứ gì vào bất cứ lúc nào được không? Nhiều vận động viên chạy rất tỉ mỉ và kĩ tính trong chuyện ăn uống. Thehinh.com […]

Chạy trail không phải là môn khoa học tên lửa nhưng so với chạy đường phố (road) thì nó vẫn có nhiều sự phức tạp. Hãy dành ra vài phút để tìm hiểu một số mẹo chạy trail được các VĐV kinh nghiệm chia sẻ lại nha. 16 mẹo chạy trail hữu ích để áp […]

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người nào biết đến. Hôm nay chúng ta sẽ có 1 hướng dẫn tập luyện với Giant Set dành cho người nâng cao, cùng xem qua nhé. Lịch này được thiết kế […]

Bạn đang cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt hay trứng cút? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu ngay thông tin về hàm lượng dinh dưỡng trong các loại trứng gia cầm phổ biến nha. Trứng là món ăn gần như là ai cũng đi tập gym cũng sử […]

Mỗi loại trà giảm cân được liệt kê dưới đây có những đặc tính riêng, công dụng riêng rất kỳ diệu, từ việc làm giảm hormone “đói” của bạn cho đến việc đốt cháy calo. Theo nghĩa đen có thể hiểu là chúng làm tan chảy chất béo được lưu trữ trong các tế bào […]

Là một ngôi sao bóng đá nổi tiếng thế giới, nên để duy trì phong độ cho các trận đấu đỉnh cao của mình thì Messi phải tuân thủ khá nhiều chế độ tập luyện nghiêm khắc và dinh dưỡng khoa học là bí quyết giúp anh tăng cơ bắp và giảm cân hiệu quả. […]

Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì vùng mỡ lủng lẳng ở bắp tay luôn khiến vô cùng tự ti khi diện áo dây đúng không nào? Có rất nhiều bài tập sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy làm […]

Pre Workout (hay còn gọi là bữa ăn trước khi tập) là một loại thực phẩm bổ sung khá phổ biến hiện nay trong giới tập gym. Với công dụng chính là giúp bạn tỉnh táo, tăng sức mạnh khi tập luyện. Vậy hiện tại có những loại Pre Workout nào đang được yêu thích […]