Category Archives: Thể Hình Nữ

Thường xuyên bị trêu ghẹo là cô nàng 2 lưng khiến bạn cảm thấy chán nản, mỗi lần đi chung với con bạn “ngực khủng” và 2 đứa chụp hình chung giống như một cặp đôi vì bạn chả có tí ngực nào ??. Đừng lo lắng nữa hãy áp dụng ngay các cách tăng […]

Chào các bạn, lâu rồi chưa viết cái lịch tập gym nào cho các bạn mới đi tập. Hôm nay thì mình viết một cái lịch tập gym hướng dẫn cách tập gym hiệu quả trong 2 tháng bằng các bài tập với tạ đòn (barbell) cùng xem nhé các bạn. Lịch tập gym | […]

Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị nhiều thứ cho ngày tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 này đúng không. Trong đó không thể thiếu các lời chúc tết nguyên đán rồi đúng không nào. Ở đây TheHinh.com sẽ giúp bạn có các câu chúc tết độc đáo nhất, những lời chúc tết vui, […]

Trong nhiều năm qua, con người đã tin rằng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với việc luyện tập bằng các bài tập gập bụng (Crunch) là cách tốt nhất góp phần hình thành cơ bụng để bạn có được một cơ bụng thẳng, phẳng lỳ. Bài tập này bao gồm những động tác cơ […]

Chào các bạn đã trở lại với phần 3 của series hướng dẫn tập gym đúng cách để tăng cơ giảm mỡ trong 12 tuần. Nếu bạn đã có mặt ở bài viết này thì hi vọng bạn sẽ kiên trì thực hiện đều đặn hết 12 tuần và cho mọi người thấy thành quả […]

Tập ngực không lên cơ, cơ ngực bên to bên nhỏ là những câu hỏi thường gặp nhất mà Thể Hình Channel nhận được gần đây nhất, vậy thì làm sao khắc phục tập ngực không lên cơ đây, cùng tìm hiểu nhé. Những cách khắc phục tập ngực không lên cơ bạn nên tin […]

Với 4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông, bạn sẽ giúp cho phần hông khỏe hơn để có thể thực hiện các bài tập cho các nhóm cơ liên quan được an toàn hơn. Phần hông là phần khá quan trọng trong tập luyện, phần hông của bạn càng khỏe, càng linh hoạt thì […]

Siêu mẫu Hà Anh nổi tiếng không chỉ là tài năng, mà cô còn có số đo 3 vòng chuẩn với những đường cong chết người. Vậy bí quyết gì để được như cô ấy, mời bạn cùng xem nhé. 6 Bước để đẹp như siêu mẫu Hà Anh Mỗi người đều có những nét […]